おはよ〜＾＾
今日もお通じがバッチリで朝から体重も調子がいいね〜〜♪
ｻﾞﾋﾞｯｸｽ・・・楽しそうだよね〜。家の中でも楽しみながら体を動かすなんて最高＾＾確かに、お値段は高い＾＾;でも･･･やってみたい♪　我が家の2代目ｽﾃｯﾊﾟｰは激安〜!!でも、なかなか良い仕事してます^^;　良い商品に出会えるといいね。そうそう、大寒波が来るから･･･我が家は近場のｽｰﾊﾟｰに行く位です〜。道路はﾂﾙﾂﾙで運転するのも「こわ〜い」状況だからおとなしく過ごします☆
今日は、食べすぎ注意報!!!　頑張るぞ〜^^
それじゃあ、今日もヨロシクね♪

今、少し体動かしてたの〜^^やっぱり、気持ち良い♪
｢ココア｣効果絶大だね〜♪♪　お通じがバッチリだと体も軽くなるから最高☆　なんてったって今日は3回^^;
早い時間の夕飯だと、今の時間って口が寂しくなるよね〜^^;　でも、私は今の時間より昼を食べた後の2時〜3時位が1番辛いから危険なの･･＞＜
最近は毎日反省ばかりだ〜^^;　とりあえず、ｼﾘｱﾙ系は封印だな。。。あの味癖になる〜^^　食べても太らない体質になりたいよ〜!!
今頃はお風呂でのんびりかな?!　たっぷり汗流して疲れを取ってね☆

もう止まらない私^^;あの後、昨日の残りのｷｬﾗﾒﾙｸﾞﾗﾉｰﾗいっちゃた。全部〜＞＜　ストレスなのかなぁ〜?!　自分で｢今日は食べるぞ」って決めてのカロリーオーバーじゃないから･･･^^;　生理前の症状でありますように･･･。愚痴ばかりでごめんね。。。

こんばんは＾＾
お〜!!!菓子パン食べたのね^^　欲求が満たされるとふ〜っと落ち着くよね♪　･･･私も食べたよ☆ホントにヤバイ位過食モード＞＜
夜ご飯の後、ﾁｮｺﾋﾞｽｹｯﾄ4枚とｺｰﾋｰ!　甘いものとｺｰﾋｰってホントに罪な位美味＾＾中毒だよ^^;私は･･･2日間は食べすぎたから･･･＞＜明日はさすがに控えないとなぁ･･･ちょっと胃も痛い＞＜　明日は旦那が出勤日だから胃を休ませるには丁度いい^^
たまには、お惣菜で晩御飯もアリだね♪　こんな時じゃないとラクできないもの〜!!カロリー表示のお惣菜なんて有難いね☆　
ﾊﾟﾝの誘惑に明日も勝てますように・・・^^;

こんにちは^^
私、菓子パンの欲求にはなんとか勝ったけど･･･^^;　ﾏｯｸのクーポンでﾎﾟﾃﾄを子供用と言う名目で購入。とりあえず食べました〜＾＾。んまい!!それと、スーパーで1個80円で売っていた激安ケーキ5個も買ってきた＞＜　たぶん昼ごはんにいただきます^^;　腹持ちの良いものを〜〜･･･分かっていても食べちゃうんだよね^^;・・・と、同意を求めてしまったけど。
過食モード全開だなぁ＞＜　今日は、お通じの調子がすごく良くて･･･それであの体重。油断大敵!!　どうせ食べるだろうから、早めに食べてしまおう＾＾←自分にはとことん甘い。。でもﾊﾟﾝも捨てがたいなぁ〜〜。

おはよ^^
今日は、息子に｢ママ、トイレ〜」で･･･4時にまたまた起こされた＞＜　せっかく卒乳したのに、いつになったら朝までぐっすり寝れるの〜私〜^^;　今日も、1日が長いけど頑張ります!!　菓子パン･･･あの誘惑は凄いものがあるよ〜♪　実は私も今日の昼に美味しいパンやさん行っちゃおうか悩んでた〜^^;　でも、言う通りあのカロリーの高さと腹持ちの悪さ･･･美味しいから私は３つは普通にいける^^;　ヤバイよね。朝に昼食も用意してしまって･･･今日は踏みとどまるか?!　
昨日の食べすぎ･･胸焼けするまで食べるなんて久しぶり^^;　やっぱり、ストレスになるような我慢は良くない!!!　そう思った〜〜。　上手に食べていけばいいのにね･･･愚痴、聞いてくれてありがとうm(..)m
それじゃあ、今日もヨロシク〜!

やっちゃったよ〜＞＜
やっぱり止まらなかった〜。　なので、早いけど夕食も軽めに済ませた〜＞＜　
すでに胸焼けがしてて･･･おバカな私です〜。　休んでから夜のメニューこなします。←結局、やっていなかった。。
これから、日記にもかきます〜＞＜

久しぶりのｳｫｰｷﾝｸﾞお疲れ〜^^　寒いのに頑張ってるね♪　んっ?!でも、膝はまだまだ無理できないよ〜^^　無理は禁物☆
｢ココア｣も良い仕事しているね♪　この調子が続くのが1番の理想なんだよね〜^^　私も、調子が良くてもすぐに不調になったりするから困ったもんです。。　快腸の人が羨ましい。
んじゃ、過食する前に体を動かしま〜す^^

こんにちは^^
ホントにその通り!!
今のうちに鍛えておかないと･･･衰えるだけって哀しすぎる〜＞＜まだまだ30代^^　間に合うよね^^;　今日は、過食スイッチが今にも入りそうなのをなんとか堪えている私（TOT)　かなりヤバイ＞＜　何かの拍子に･･･イヤイヤ何もなくてもいきそうなので辛い〜。こんな時はどうすれば良いのかな^^; 早く夕食の時間になればいいのに〜〜。
とりあえず、家の片付けをして夜のメニューをこなして時間が過ぎるのを待つわ〜^^;

そうなの!!　さすがに1ヶ月は長いよ〜。でも、私も一緒に楽しむ位の余裕がなくちゃね☆　今しか「ママ〜♪」なんて言ってくれないだろうから･･･^^;
4時に起きたもんだから、午前が長く感じる＞＜　ついついｱｲｽに手が伸びて〜〜。食べちゃった^^　今日も、動いて消費します^^;雪かき、楽しいんだけどやっぱり筋肉痛になってしまった。。普段ｽﾄﾚｯﾁなんかしてても、使っていない筋肉がちゃんと痛くなってるから･･･意外とやってるつもりでもそうでもなかったみたい。
間食防止に、足の踏み場のない?!リビングの片付けしま〜す^^;

おはよ^^
昨日は雪かきの効果?!があって8時半には寝てしまった^^;･･･そうしたらこんなに早い時間に目が覚めたよ^^;おばあちゃんのようだ･･･
でも、早起きは三文の徳!!今日は良いことあると思って^^　今からパパと、お兄ちゃんのお弁当作ります♪
冬休み、うちは1ヶ月もあるの〜^^;　長いよ〜〜!!　毎日が動物園?!かの様な賑やかさがあるから･･･^^;　私の方が参っちゃいそう･･･　気力･体力蓄えて乗り切るぞ^^
それじゃ、今日もヨロシク〜♪

こんばんは^^
心配してくれてありがとう(TT)　無理は禁物!!　ｸﾘｽﾏｽに寝込んでられないもの〜^^;
それにしても、基礎代謝高いね〜〜^^　私は1000を少し切ってるよ〜＞＜　ちゃんと運動しているからまさに｢健康的に」脂肪だけ落ちた理想的なﾀﾞｲｴｯﾄ♪　素晴らしい!!!　来年の春には、自分の望むボディー手に入れてるよ〜〜^^　私もテンション上がる〜♪　引き締め頑張るぞ!!

体が慣れるってよく分かるぅ。同じ物を続けていると、あまり効きの良さを感じなくなってしまう＞＜　結局は、いろんな物に手を出して･･･^^;　繰り返している私でした。今は｢蒟蒻」と｢キノコ」を多めに食べてるよ^^

タイミングよく、お互い書き込みしてましたね（笑）
はるる♪さん、嬉しいっすよ！！『分かるっ！』って気持ちになってくれて！
しまとらも下半身すごかったです。（でもまだたくましいか・・・な。）ずっと、バスケ・柔道で鍛えた太ももと一生付き合うのかと諦めたりもしましたが、最近のチャリトレーニング（負荷を軽めにクルクル回す）と筋トレで下半身は変わってきました。もちろん、体重を落とすのも効果あるけど、タプタプは嫌だもんね♪
このまま行ったら、春は楽しみですね。やっぱり、目標がその都度立てられるから、はるる♪さんは結果が出てきてるんだろうな〜。

はるる♪さんご無沙汰です〜。
今月もいいグラフですね。落ちない日があっても、ある日ストンって落ちて行ってるし、カウンセリングでまた新たな目標が出来たみたいだし、今年最後の月をいい感じで締められそうですね！しまとらもはるる♪さんを見習わなければ^^;
書き込みがなかなか出来ないんだけど、携帯で食事を撮ったり、手帳に行動を記入しているから、それを見ながらまとめ記入をするようになるけど、楽しみにまた覗いて見て下さい♪まぁ、毎回面白いことばかりは書いていませんがね^^;
では、本当にさむ〜い日が続いて嫌ですが、風邪に気を付けてお互い頑張りましょうね！

おはよ〜^^　体調はまずまず回復です♪　やっぱり子供たちの方が回復が早くて、もう元気一杯!!　｢ココア｣効果あったんだね〜^^良かった☆良かった☆　私には効きすぎるみたいだから、毎日だと緩くなっちゃう^^;　効果が続くといいね^^　しっかり｢出る」と体重にも影響があるから2重の喜び♪　もうしっかり食べた分は戻ってるね^^　（昨日の運動量は凄い!!)　やっぱり、体を動かして燃焼させるのが1番だね〜♪　はるる♪さんの日記を読むといつも思うよ〜。私も影響を受けて、以前より体を動かすのが億劫じゃなくなったし･･･日記効果絶大☆　私も体重は戻ったけど･･･来週に迫ったクリスマスでかなり食べるから、今のうちに･･･^^;　
大掃除、やる気だけで結局何も手がつかず＞＜　毎年、こんな感じなの･･･　今年はこうならないように･･･気合だけ!は入っている〜＞＜　今日も、全国的に寒い1日だけど･･･寒さを吹き飛ばす?!位の気持ちで動くぞ〜^^