おはよ^^
予定通り起きたので･･･少しｽﾄﾚｯﾁをしてから用意して行って来ます^^　結局旦那が帰ってきたのは２時半過ぎ^^;　高速が、雪で不通になって大変だったみたい＞＜　そうそう、ある意味居ない時の時間の過ごし方ってすごくのんびり出来て私も好き♪(居ると、のんびりPC出来なくなる^^;)←うちの場合。
体脂肪･･･私も半身浴前だと同じ位の誤差だよ!!!　体脂肪の減少が1番嬉しいよね^^やったね♪　それじゃ、そろそろ活動します^^帰ったらメールするね〜!!　

旦那さん、そろそろ出勤だね^^　夜不在だといろいろ不安だろうけどしっかり戸締りしてね!!　うちはまだまだ帰ってきません＞＜　たぶん、日にちをまたぐから･･･心細いけどこっちもしっかり戸締りして先に寝てま〜す^^　返信有難う^^しつこく^^;メールしてるので時間があったら覘いてみて〜!!
それじゃ･･･こっちはそろそろ寝る時間で〜す^^　おやすみ♪

年賀状完成おめでとう!!　大分、肩の荷が降りた感じ?!　後は一言だけならすぐに終わるね^^　お疲れ様〜〜♪　
私、結局寝れなかった＞＜　今晩は早く寝そうな雰囲気。。
雪かき･･･旦那にもやらなくていいから〜って言われてるけど、やらないと車も出せなくて^^;　もうタイヤが埋まってしまいそうな位だから大変＞＜　
明日はいよいよ病院。今から緊張してるよ〜^^;　あっ!!　今、はるる♪さんの転送メール発見^^
こちらにお邪魔するから時間のある時覘いてね♪　ちょっと今の気持ちを聞いてくださいな〜^^

こんにちは〜^^
年賀状作りお疲れ様〜!!　一仕事を終えたった感じがするよね^^
さぁ〜、掃除でも･･･と思ってるんだけど、雪かきしたら眠くて･･･＞＜　お昼も食べ過ぎてさらに眠い^^;　一休みしてから活動再開だ!!
我が家の掃除は新年に持ち越し決定よ♪　年末って時間の流れがいつもより早すぎて･･^^;何もしなければあっという間に年も変わってしまいそう。。せめて、そうならないようにだけ頑張ります^^　

おはよ^^
昨日はわざわざメールまでくれて有難う(TOT)　昨日は、パパが1日PC使っていて触れませんでした〜＞＜返事、遅くなってゴメンね。。ずっと、気にかけてくれて･･･＞＜かえって申し訳なくて･･･ゴメンネ。私は、いつもはるる♪さんに元気をもらっていて全然そんな風には感じてないよ〜^^なので、ホントに気にしないでね^^!! もう･･･私の方こそ「これからもヨロシク^^」です!!
私もメールしようと思ったけど、転送メール利用してないようなのでBBSに書き込みました。

いよいよ年末ﾓｰﾄﾞ^^　私も全然掃除終わってないよ〜^^;　やりたい事の半分も終わってない。。　もう、ここまできたらあせらずやっていきま〜す♪　
ｸﾘｽﾏｽ･･･終わってみたらそんなに増えていないね^^日々の努力の結果だね〜〜♪　やれるだけやって、今年を締めくくる!!　ホントそうだね^^　私も、規則正しい食生活で今年を締めくくるぞ☆
今週1週間・今年ﾗｽﾄの週^^　お互い頑張ろうねー♪　　
　

おはよー。ヨッシャの説明に思わず微笑んでしまいました。ポジティブう♪
そうなんですよね、筋トレ。偏見持ってる人っています。あと「スポーツ競技してる訳でもないのに、なんで筋トレ？」みたいな冷たいご意見あったり。それにボディビルダーを目指す程の筋トレしてる訳でもないからムキムキのマッチョにはならないし（笑）ね。
年々下がる基礎代謝をなんとか落ちないように（上がれば恩の字！）したいのに。
そーゆー努力してない人に限って、やる気をそぐような指摘をしてくるような・・・？
でも、ここに来ると「運動の大切さ」や「爽快感」を再確認できて、頑張ろうってモチ上がります。
クリスマスも正月も「ヨッシャ」で乗り切りましょうね〜！

私も!2時間前起床は必須^^;　増えてないのは･･･その位出たからなの〜＞＜　朝から汚くてゴメン^^;
今は、すっきりでもう食べる気満々^^　一体どの位食べる気だ?!って感じです〜^^;

おはよ^^
早いね〜!!　私も4時半には起きてた^^;　さすがに、胃に残ってる。。しかも食べすぎでまたまたお腹下しました。。。もう･･･お腹は不調＞＜　少し休ませないとなぁ〜。
今日は、旦那さんもお休みだね♪　家族で過ごすと食べ過ぎちゃうけど、年に1度のイベント。食べずに終わるなんてもったいない!!私は、ここぞとばかりに食べまくった〜^^
いよいよ今年もあと1週間だね^^　ますます忙しくなるけど、お互い体調崩さないようにやっていこうね♪
洗車、寒いから風邪には気をつけて･･･ピカピカになって羨ましい^^　いってらっしゃ〜い☆

こんばんは^^
忙しく過ごしてたかな?!　今夜はｲﾌﾞだね♪　私は思ったよりも食べて苦しくて･･･苦しくて^^;動けなくなるほど食べた〜!!　幸せです♪♪
それでは、家族で楽しいｲﾌﾞを過ごしてくださいね〜〜☆
メリ〜クリスマス〜♪

メリークリスマス♪
今朝のはるるさんのカキコが私には素敵なクリスマスプレゼントになりました。ありがとう！だって、昨日はナッツに苦しみ、その後読んだみんなの日記やはるるさんの「食べて運動」精神が私に気を取り直させてくれて、、、おかげで自己嫌悪で友達を逆恨みすることなくクリスマスを過ごせそうなんだもん。いつもはるるさんの気合いは励みになりますよ、ホント！
そうそう、体脂肪、どーも少なくて変だと思ったんで、今朝は手を温めてから計測してみました。こっちがアッテルと思います。（それでも少なめに出てるかもですが）
体型？！悲しいくらい胸がないでーす。胸筋トレ頑張らないと！二の腕のプルプルは夏に比べたら（プロフィールに過去体重あります）かなり減りましたよー。力を入れると筋肉の形が現れる！ぷにょぷにょの棒のような腕だったのが、太いとこと締まったとこのメリハリが出てきて嬉しいです。このまま夏のノースリーブまで頑張って維持するぞー！
ウエスト（胸も含めて中枢部）は昔から細いみたいで今は実寸で５６�位。これからは下半身が課題です。スクワットやウォーキングをするようになって少しは足首っちゅーもんが現れてきたような（笑）。たーくさんあった膝の上の肉が少し減ったかな？まだガッツリつかめますけどね（泣）。今日はまだ未定だけど楽しく食事＆お酒したいです。
変な大減り？いいじゃないですか〜（笑）変な大増えに比べたら！
素敵なクリスマスを楽しんでね♪

おはよ^^
今日は、朝から忙しく･･･ﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてました^^;　また雪も積もって〜＞＜　そちらはどうかな?!　西日本でもすごい事になってるよね^^;　
明日と明後日の2日間は、どの位食べるか自分でも想像つかない^^;　もう割り切ったので月曜からﾊﾞﾗﾝｽのよい食事･･心掛けようと思って^^
はるる♪さんちも忙しくしてたかな?!
楽しいｸﾘｽﾏｽ♪　お子さんも楽しみにしてる?　うちは朝からｳｷｳｷﾙﾝﾙﾝしてる^^;　どうやってﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄを渡すか･･パパと考え中!!
それでは、今日もヨロシクね^^

こんばんは^^
もう、今週は全部ダメダメ＞＜　もう偏食ばかりで･･･妊娠以前の問題だぁぁ〜!!!　ｸﾘｽﾏｽ前に気合で落とすつもりが増やしてしまって^^;　自業自得とはいえ･･･もっとしっかりしなくては!!!　来週の週明けから復活します。(明日･明後日はは食べちゃいます^^)
はるる♪さんは順調だね〜〜^^　これで楽しくｸﾘｽﾏｽも迎えられるね♪　筋力なんて･･冬休み中のジムを休んだ位じゃ落ちないから大丈夫よ^^　その分しっかり家で体を動かしてるし･･^^　
ホントに、年末は怖い^^;　食べても、元の食生活に戻せれば良いけれど･･･すぐに胃が慣れてしまうのかたくさん食べないと満足しなくなってしまって･･・^^;　嫌な悪循環にならない様にだけ気をつけま〜す♪
明日は、手巻きとﾁｷﾝ蟹やｹｰｷ･･たっぷりです^^;　どうなることやら･････　

おおぉ〜^^　すごい減ってるね♪　食べてもしっかり動いてるからだよ〜〜^^　私もそうだけど･･･食べ過ぎると気合が入って運動にも気合が入って･･･数字にも表れる^^;　
良い感じ^^　ｸﾘｽﾏｽ前の気合!!バッチリだね^^　
私は体調はバッチリ!!　なるべく間食を控えてその分ご飯を食べようと･･･思っててもなかなかうまくいかない^^;　
今日は、ｸﾘｽﾏｽの買出し^^　細々した用事で終わりそう･･･ますます出費大で恐ろしい^^;

おはよ^^
昨日は色々とありがとう♪　今日からまた気持ち新たに頑張りま〜す^^
思う様に体を動かす事が出来ないから不安＞＜　そんな事言ってられないの分かるんだけど･･･
色んな思いが、頭の中でｸﾞ〜ﾙｸﾞﾙ^^;　
でも･･･今はｸﾘｽﾏｽを楽しんでゆっくり新年を迎えたいと思う〜。
朝から、重くなってごめん^^;
そうそう･･･ｽﾃｯﾊﾟｰの使い勝手はどう?!　私のは負荷を軽くすると、かなり踏み込みが浅くて始めは？？？だったの。　今はそれにも慣れて、しっかり汗をかいてるよ!!
それでは、今日もヨロシクね^^

そうそう^^　色々共通点が多いと妙に親近感が沸いてきて･･･♪　
うちは、明日から3連休。暴食ではなく規則正しくいきたいなぁ〜^^;(出来るだけ･･･)
いよいよｸﾘｽﾏｽ♪　私たちのモットー!!楽しく美味しく食べよう^^