え〜ん＞＜　やっちまったよ〜!!!　とうとう過食ｽｲｯﾁ作動したっ!!!　　もうこうなったら誰も止められない^^;　もう胸焼けしてるし^^;　食べてる最中に旦那から電話があって、色々話すと｢子育てのｽﾄﾚｽ」なんじゃない？って言われた＞＜　自分ではさほど感じてないけど･･･もう･･･ｹｰｷ作れなくなっちゃった＞＜　作ったら絶対食べちゃうし〜･･私ってホントに3歩進んで2歩下がってるよ＞＜　また地道にやります〜。。絶対ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ作るぞ〜!!!　後で日記UPするから･･･その量をみて下さいな〜^^;　私もかなりの量をいってしまったよ〜♪　もう開き直ってる〜^^;

やっほー。もしかして今日は病院かな？誰か選手も来院してたりして（笑）？
明日は１２月９日の忘年会と同じイタリアン食べ放題で新年会です♪昨日あたりからウキウキ・・・頭の中をパスタやスウィーツいろいろ飛んでます！
なのに今朝はカレーまん３個ですよー、もっ！消費すべくウォーキング行ってきましたが、私はそれだけでもヘロヘロしてるのに、はるるさんはその後にエアロ２本って！素晴らしい♪やっぱり積み重ねってスゴイですよね。焦らず気長に体力筋力つけてれば私もそうなれるんだ！って励みになります。

はじめまして！
いつも日記を読ませて頂いてます(*^m^*)
そしてすごぉ〜〜くﾀﾞｲｴｯﾄ成功されてて尊敬しちゃいました!!私は子供の頃からずっと肥満児で高校の時MAX74�ありました。今のﾀﾞｲｴｯﾄのｽﾀｰﾄは67�でした。私は2005年2月位からｼﾞﾑでの運動を中心に進めてきたのですが、はるる♪さんは去年の6月からたったの半年で-17�なんてっ!!めちゃくちゃ驚きました!
いろいろ聞きたいのですが、はるる♪さんは開始体重70�との事ですが、それは私と同じ様に昔からぽっちゃりだったのでしゅうか？それとも何かのｷｯｶｹで増えてしまったのですか？子供の頃から肥満児できっと脂肪細胞が普通の人よりも多いからそんなに早くは痩せるのは絶対に無理！と思い込んでいた私にとってはるる♪さんの実績は目からｳﾛｺだったのです(〃ﾟДﾟ)
なので是非いろいろｱﾄﾞﾊﾞｲｽをお願いと思いました！お返事宜しくお願いします(≧ω≦)

レシピ有難う^^　長いのにゴメンネ･･･でも早速試してみよう〜☆　ﾘﾝｺﾞもｽﾀﾝﾊﾞｲOK^^!　ラム酒がないんだけど･･･果実酒でも良いのかなぁ〜?!　もうご飯も作ったから夜のメニューをやった後に作ろうかな?!　でも明日の朝まで食べずに我慢なんて出来る訳がないから･･･ん〜〜どうしよう〜〜^^;　
　
まずは、体を動かして汗流して考えよ^^　･･･今日のうちに作る気満々で〜す♪　アリガトね〜^^

こんにちは〜^^　元気そうで安心した〜^^　かなりお疲れモードだったんだね･･･やっぱり一杯寝て体力回復するのが一番♪　無理は禁物^^　

今日は、昨日の反動からか結構食べてる〜＞＜　やっぱり甘いもの止められない･･･　私･･･温かいﾘﾝｺﾞがダメでｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲとか･･今までは食べてなかったんだけど･･･最近は甘いものは何でも美味しく食べられる体質に変わった?!らしく･･･昨日も焼きりんご作って食べてたよ〜^^もちろんｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲもOKに･･･
ぜひぜひﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷのレシピ教えてチョ^^

さぁ〜、たくさん食べたので少し休んで動きます〜☆

おはよ^^
忙しくしてたのかな?!　膝の調子が悪いとか･･･大丈夫かなぁ〜?!　無理しないでね^^

私は本格始動してました♪　でも、お通じと半身浴で水分が抜けて体重が落ちた感じがアリアリなので･･･^^;　やっぱり目指すは脂肪燃焼!!!　今日も頑張りま〜す^^

こんばんは^^
久しぶりに体を動かしてたっぷり汗かきました^^　筋トレは･･･久しぶりだと結構辛い^^;　徐々に慣らしていかないと〜･･･　そうそう出血も無事に止まって半身浴も出来そう^^　一人でﾃﾝｼｮﾝ上がってたの〜♪　

それじゃあ、もう一仕事やっちゃいます!!!

こんにちは〜^^
病院行ってきたよ〜☆順調に回復してるので普通の生活に戻れます♪　ワーイ!ワーイ!　素直に嬉しいですぅぅ^^　でも、まだ出血があるからお風呂はNG。。半身浴が出来ないからちと辛い＞＜　でももう少しの辛抱なので･･･^^　とりあえず･･･本格的ﾀﾞｲｴｯﾄ再開です♪　一杯一杯励ましてくれて有難う^^　心身共に元気になってきたのでまた頑張るぞ〜!!　ヨロシクネン☆

昨日はたくさん食べたって言ってたけど･･･私もこの位の量は普通に食べれる^^;　りんごのﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷが気になってます^^;　活字で見るだけなんだけど･･･食べたくなっちゃうよね･･･私だけかな?!

お昼、たっぷり食べておやつも食後にすぐ食べたから少し休んで動きます^^　自分の好きなように動けるのってシアワセ〜♪

寝坊後は･･･大丈夫だった？　ﾊﾞﾀﾊﾞﾀだろうケド･･･気をつけて出掛けてね〜^^

こんばんは^^
今日は全て終了〜♪　寝る部屋を暖めて、布団も暖めているのでヌクヌクで寝れます^^　明日に備えて早めに就寝。。いつも早いけど〜^^;　
はるる♪さんちは一家団欒ﾀｲﾑかなぁ〜?!　うちは平日は完全母子家庭状態だから･･･子供たちも割り切ってる〜^^;　

お正月の増量分はかなり手強い!　今回ばかりはなかなか落ちないので大苦戦。。今までと同じ事してもダメみたいだから･･･なにか考えないとなぁ〜＞＜
･･･と、今日も呟きで終わってしまってごめんね〜^^;　

私も歩くのは平気。今日なんて独り部屋でノリノリで踊ってみたけど大丈夫♪・・・なのに、床に落ちてるものを拾おうとして屈んだり、玄関の段差ひとつ登るにも「う〜っ」なんですよ。体重のかかる部位や使う筋肉や負担のかかる骨とか、微妙に違うんでしょうね。でも、「うっ」無しで普通に動きたい（笑）です。

まったり中〜^^　だって2人とも寝てるんだもん♪♪　こんなに静かな環境でゆっくりPC^^　幸せのひと時^^

膝の調子･･変わりなくて良かったね^^　お互い無理は禁物^^;

今日は旦那さん、3時のお帰りなんだね。。そっかぁ〜･･たしかにPC占領されちゃう時間だね^^;　うちも同じよ〜。　平日は帰りが遅いけど、土日は必ず占領されるから割り切って譲って?!ます^^;

今日は、こっちもいつもよりは暖かいよ。ポカポカまではいかないけれど･･･雪も小康状態でなんとか雪かきする程でもなくて助かってる^^　もう春が待ち遠しい☆　冬は思いっきりｲﾝﾄﾞｱ生活になったから、暖かくなったらｱｳﾄﾄﾞｱで活動再開^^

体調もバッチリ^^　明日の病院で太鼓判をもらってﾀﾞｲｴｯﾄも再開で〜す^^　

こんにちは^^
今日は忙しそうだね〜。　私は午前中に間食防止の為に少し出掛けて午後からはまったりする予定^^　午後からは長いからお菓子の誘惑もコワいけど･･･^^;　でかくなった胃を沈める為にも気合で乗り切ります〜^^;　自信ないけど･･･。。
朝の食べすぎはまだセーフ!!!　動けばしっかり消費も出来るしね♪　私は、夕方から夜にかけてが1番危険だから〜＞＜　早くこの生活に慣れたいなぁ^^　
今日から給食?!　いいねぇ^^　やっぱり自分の時間って大切♪　私は子供たちをほったらかして^^;　パソコンやってる毎日です〜^^;

おはよっ！ここで日記をつけてなかったら、まだ悶々と病院から逃げてましたよ（笑）。でも、ここに参加してるといろんなアドバイスや経験談をもらえるので、ありがたいですよね。膝、早く診てもらっておいでねー（自分が行ってきたので強気♪）お互いに痛みが早くひいてセイセイ運動したいね。私はそろそろ生理になりそうなので、生理終了とともに痛みも終了になってればジムに行けるんだけどな〜。ジムは逃げないので、焦らず待ちます！

おはよ〜^^
膝の調子はどう?!　私はたっぷり寝てるから朝は凄く元気一杯^^　今日は、間食を控えてﾊﾞﾗﾝｽよく食べるようにしないと･･･^^;　体、動かせないなら今出来ること位はやらないとね^^;　増えた分を戻すのって結構大変な事に今更ながら痛感してます〜＞＜　はるる♪さんの食生活にはいつも感心してるもの〜♪　ストレスの溜まらない程度にやらないと･･･過食スイッチがいつでも作動OKだから･･･ヤバイよ〜＞＜

膝、無理しないでね〜^^　今日もヨロシク〜!!

こんばんは。ショウガ紅茶はどういった効き目があるんですか？