きぃﾁｬﾝ、こんにちわ〜♪今月はちょうどﾏｲﾅｽ５�で終了となりました☆ﾌﾟﾁｼｪｲｸが甘いから間食への欲求が満たされてよかったです。ｵﾙﾋﾞｽ教えてくれてありがとう(^^)早くも12月が始まっちゃうね〜！12月も5kg減目標に頑張りたいと思います☆もうそろそろｽﾄｯｸがなくなるので、ﾌﾟﾁｼｪｲｸ頼まなければ・・・。あとｻﾌﾟﾘも飲んだことないので気になるところです。脂肪燃焼の助けになるｻﾌﾟﾘとかあるのかな？調べてみますね^^

防風通聖散ってすごいね！
さっき調べたら普通に売ってるみたいだしかなり興味♪
生理が終わってから珍しく便通がよかったのでいいかも！って思ってたのに今日全然でなくて・・・
これがまた続くようなら私も買おうかな！！

▼o･_･o▼ｺﾝﾆﾁﾜﾝ♪
確かに気合入れないと来月も繰り返しそうだね･･。もう2ヶ月もｵﾚﾝｼﾞﾗｲﾝ達成出来てないから来月こそは!!絶対に♪今月残してしまった0.9�も含めて来月は落とさないとです。10�減する!!って言い切ってしまったので、やるしかない＞＜お互い来月こそは目標達成しましょう!!

おは〜ヽ(´ｴ`)ﾉ
ﾄｲﾚの回数増えたのね、何かしら効果あるみたいだね♪私逆に最近水分を取らなくなって、ﾄｲﾚの回数も半分位になっちゃいました^^;以前はお茶とか水とか一杯飲んでたんだけど、それも全然だし。体に何か変化があったのかなぁ^^;
そうそう、来月は辛いよね。月末にかけて色々あるから、落とすなら月初め!!中旬位から予定色々あるからﾔﾊﾞｲ〜＞＜来月こそは達成しなくちゃだから!!頑張ろうね☆

おはよー♪漢方薬もらってきたんだね。私のは近所のｵﾊﾞｻﾝが病院でもらったもので中身は謎なの(^^;白い袋に粉で入っています☆でも効き目は抜群！きぃﾁｬﾝも効くといいね^^
いよいよ今月も終わりだね。私もｵﾚﾝｼﾞﾗｲﾝにあと200g届かなかったよ〜(;;)また来月も心機一転頑張ろうと思います。ただ12月は誘惑が多すぎる・・・。この日記で励まし合っていい締めくくりを迎えたいね！

私も太鼓腹ですが、便秘とは無縁です。笑
でも、私は一日の水分摂取量が明らかに少なく、脂肪が燃焼されにくいんだろうなって推測してます。
肩こりもすごいです。でも冷え症とは無縁。自分でも自分の体がよくわかりません。。笑

おはようございます。案の定、ドタバタで不自然に減らした体重は一旦戻りましたが、ちょっと気をつけてたら減りなおしてくれました。オモシロイ。今月の目標にちょい及んでないんですけど停滞期突破に祝杯を挙げたい気分です。

こんばんわ〜♪今日は増えちゃいましたぁぁ＞＜毒だしジュースいかがですか？私ももっと努力しないとなぁ。最近いつもにも増してストレスで食欲が･･･。昨日は通り越して食べなかったけど増えたし。来月は行事とかでダイエッターには厳しい時期だけど頑張ろうね〜。

きぃﾁｬﾝ、こんばんわ〜☆今日も夜抜きで頑張ってるね！私もﾌﾟﾁｼｪｲｸ生活にもすっかり慣れてきました。もう、朝と夜が楽しみで楽しみで(笑)初めての置き換えが、自分に合う置き換えでよかったです(^^)
毒だしｼﾞｭｰｽは確かﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄﾃｨｰを使うんだよね。今の減肥茶が終わったら、私も検討してみようかな。お茶も毎日たくさん飲むものだから少しでも効果があるものがいいよね。
とうとう明日で今月も終わり。ｵﾚﾝｼﾞﾗｲﾝに届くといいけど、ﾀﾞﾒでも１ヶ月頑張ったご褒美に明日のお昼は好きなものを食べる予定です♪それでは、またね〜(^^)

おぉっ！防風通聖散ってなに？
すっごく気になったよ！
今日は仕事でかなり凹んでいるから食欲が全然ないの。。
だから夜抜きはずいぶん楽にできた♪
でも精神的にかなりまいってるよ・・・。。
反動で食べちゃいそうなのも怖い・・・

とうとう明日で今月も終わりだね！
早いねぇ・・・
とうとう１２月！
甘い誘惑がつまった月がやってくるね！
気を引き締めてがんばろうね♪

ﾃﾞﾄｯｸｽ流行ってますねぇ〜。岩盤浴も興味があるけど、近くになくて＞＜温浴なら近くにあるから行ってみようとは思ってます☆毒素抜きたい〜（笑）今年のｸﾘｽﾏｽは彼とｽﾃｰｷを食べに行こう計画なので、ﾔﾊﾞｲです!!あとは飲み会とか･･。今月より厳しい状態になるけど、今月落とせなかった分も落とさなきゃ!!
あぁ、今から憂鬱^^;

私も今月こそはｵﾚﾝｼﾞﾗｲﾝ達成を!!と思ってたんだけど、無理でした･･。来月は本当ｸﾘｽﾏｽとか忘年会とか･･色々あるから大変だよね。今月落とせなかった分も来月へ回すから余計に辛い!!無理矢理落としてその後がｺﾜｲし･･何とかしなきゃ!!
毒だしは美味しくないのかぁ^^;紅茶系の味します？私紅茶系が体に合わないから厳しいかなぁ･･。

こんにちわ〜♪午前中は短めにｼﾞﾑを切り上げて自転車で山道をｻｲｸﾘﾝｸﾞしてきました♪風が気持ちいい〜！
体重は思ったように減らなかったりするよね。私は漢方薬をもらったのでそれでお通じがよく汗もたくさんかいて、かろうじて毎日減ってるって感じです〜。炭水化物抜きもしてるけど、かなりお腹空くのでバナナで代用しました。結構お腹張るね〜！
メモはｼﾞﾑ用のﾊﾞｯｸﾞに入れてありま〜す♪これを渡せる日が来たら一番に報告するね(^^)顔ぐらいは向こうも覚えてくれてるといいんだけど・・・どうだろう(^^;毒だしｼﾞｭｰｽの効果はどうですか？味は美味しい？私も減肥茶を毎日１�近く飲んでるよ〜☆水分補給は大事だよね！

我慢したりしてるのに体重減らないのって切ないよね(TДT)今日は仕事なくなっちゃったから、自宅に居るんで少しでも運動しなくっちゃですぅ＞＜

そういえば、毒だしｼﾞｭｰｽﾞ飲んでるんだね☆飲んだ事ないんだけど、味はどうですか？^^;

最後の最後に増えちゃったね…。温海も増えちゃったよ(T_T)今日１日頑張ってもｵﾚﾝｼﾞﾗｲﾝは絶対無理…。
でも明日100ｸﾞﾗﾑでも減ってるように、今より少しでもｵﾚﾝｼﾞﾗｲﾝに近づくようにお互い頑張ろう!!
お父さん、昨日入院したんだね。色々心配だろうし、これからもっともっと大変になるだろうけど気をしっかり持って頑張ってね。
早く治ることを祈ってます。