ゲスト さん
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ｶｷｺありがとうございます☆
Sy0k0は中３の時の身体測定で【59kg】の数字を見てﾀﾞｲｴｯﾄを始めました。学校もあったので１年半で４�しか落とせませんでしたｧ。ｺｺに来るようになってまだ２ヶ月ですが仲良くしてやって下さい♪笑
生理痛の情報、ありがとうございます!!早速調べてみまｧす☆★
こんにちは＾＾昼過ぎに保育参観から帰ってきました。
おめでとうカキコありがとうございました。自分で計算してなかったから、のーたんのカキコみて「おー、6.4キロも痩せたんだ〜」と思いました☆
昨日から空腹と関係なく食欲増進中で反省しております。でも我慢するとダイエット自体が嫌になりそうなので、厳しい我慢は避け、体重キープを心がけつつモチが上がるまで様子みたいと思います。
昨日のトースト、ツナが美味しそうだね＾＾今日保育参観で食べた豆腐ハンバーグもツナが良い味出してたよ♪
すまし汁で週1のリセット、良さそうだね。そんな方法があるんだ！本が出てるの？良い効果がでると良いね♪
おはようございます〜今日は天気はどうですか？私のところは寒いです〜(>_<)、、だんだん子どものお弁当に起きるのがつらい時期になってきました。ところでのーたんさんの間食にすあまと言う物が出てくるのですが？？なんでしょう？きのなるわ〜★
のーたんさん、おはようございまーす(^O^)元気が出て良かったぁ♪私もダイエットを続けていくとが一番の大前提だと思います〜しないと増える一方ですから(>_<)、で、ここまで増えちゃったわけなので、まずは続ける事が大切だって主人も言ってくれています。なので最近増えたりって感じなのですがのーたんさんの日記を読んで励まされています。子どもさんの用事でとっても忙しそうですが風邪には十分に気をつけてまだまだがんばっていきましょォォ！！
こんばんは＾＾のーたんらしい前向きな内容の日記見て安心したよ♪家族愛も伝わってきたし、旦那様とのやりとりなんても〜、の・ろ・け！このしあわせもの(笑）
トースト美味しいねー＾＾今日は買い物行ったから食べれなかったけど美味しそうな食パン探しは怠らなかったよ☆全粒粉入りとイギリス食パンを購入。後者はカロリーも低くて嬉しい＾＾明日食べてみる。美味しいと良いな。
甘いもの大好きよ〜！お祭りで心配だったのが甘いものを食べ過ぎないかって事。特におもちはつきたてを売るから美味しいの！昨日は食べれなかったけど、「食べない」っていう選択肢は無かった(笑）和菓子大好きだし、洋菓子も好き。今は作ってないけど、ダイエット成功したら上手にお菓子作りを楽しみたい☆のーたんはいっぱいしあわせのお菓子作ってお店でお客さんに提供してるんだよね♪これは一押し！って言うお菓子、知りた〜い＾＾
私なんかのカキコが役に立つなんて嬉しいよ＾＾私こそ叱咤激励お願いしますm(＿)mもしかしたら日記付けるのもいやになる日がくるかも知れない。でも見捨てないでね☆
明日からもお互い頑張ろうね＾＾
こんにちは、停滞期・・私もそろそろなのではと思っています。だって今までが食べ過ぎだったからいきなり一日１食になって体重が減ったけど、いつまでもこの生活を続けられるわけでもないので徐々にペースダウンしていきたいなあと思っています。というか、私の場合ドクターから減量指示が出ていてこの間も栄養しさんのお話まで聞きましたよ〜私の場合病気があるので即効で体重を落とさねば命に関わるのでお薬も飲んでいます。ダイエットの薬じゃあないんですけど、それを飲むと確実に少し体重が落ちるんですよ、、来週また病院なので体重を量ってドクターから指導を受けないようにがんばりたいと思っています。なのでのーたんさんのダイエット方法絶対いいと思います！！私ももう少し落としたらペースを下げたいなあ・・運動は禁止されてるので食事だけダイエットはつらいですね。
こんばんは♪凹んでるなんて心配だよ〜(つ．;）元気出して！のーたんのグラフ確実に右下がりだよ☆私も先月の終わり頃はすっごく凹んだ時があった。でも何日かすると、不思議にモチが安定して、続けてて良かった〜って思ったよ。きっと心が疲れてるんだよ。そういうときもあるよね。それにのーたんは家事や子育て、お仕事もあるもんね。良く頑張ってるよ。
のーたんの痩せ方、良いと思うよ。でも確かに減りが遅いとモチ下がるよね。身体のラインはどう？体操で上手に脂肪が燃えて、筋肉が出来る分、体重は減らないよね。体重減っても体脂肪みて最近凹んでる私です（笑）
カキコに気づく前に日記覗きにきたんだ。そしたらのーたんのメニューに＜トースト＞の文字を見つけて、なんかすっごく嬉しかった＾＾変だね、でもほんとに嬉しかったの。美味しいよねー！って共感できるって事が。のーたんと友達になれて良かったよ（しみじみ）
塩辛お母様の手作りで、しかも娘さんの好物！保育園で「どうして、給食で塩辛でないの？」と先生に質問した・なんて、ごめんあまりにも可愛すぎて声出して笑っちゃったよ♪いや〜でも愛する家族がみんな元気で一緒にご飯食べれるってシアワセだ＾＾え？ここはダイエット日記？おぉそうだった。だがしかし！ダイエット中でも楽しく食卓を囲みたいではないか(ゴメンなんか私壊れてきた 笑）
私こそ、いつもとりとめなくて長々とカキコごめんね☆ゆっくりで良いから無理せず元気出してね＾＾
やっほ〜♪カキコと質問のお答えありがとでした＾＾
なんかね、最近やたらと寒天食べてる。やっぱりガスはすごい(^ｍ^）けど前の様なお腹の張りはナイ。トマト寒天、結構良いよ！私はね、トマトジュース250〜500ml(ペットボトルのを使用）で寒天を作って、一回分づつ小皿に流すの。そうすると食パンにちょうど良い大きさ(丸いスライスハムより少し大きめ）で使いやすい。しかも生のトマトより扱いやすく、食べたい時にすぐ用意できるんだ。で、固まったらタッパに重ねて冷蔵庫へ保存。そろそろまたトマトジュース買いに行かなきゃ☆
手作り塩辛って、スゴーイ！おいしそ〜。のーたんが作るの？料理上手そう♪私はね、すごく下手ってわけではないと思うんだけど義母がすごく料理上手で美味しいのよ。だから肩身が狭いわ〜(図体はデカイけど 笑）
ダイエット始めて無駄に食べてたな〜って思ったのね。それで一回一回の食事を大切に、でもからだも心も満足したいって思った。スキなものを美味しくって選んでたら｢私ってこんなにパン好きなのか」って。義母が夕飯作ってくれるから（ほんとにシアワセな嫁・・・）純和食。だからっていうのもあるかな。
ところで、明日はお祭りがあって、元仕事仲間家族に会うの。絶対食べることになる。せっかくだから楽しく食べたいんだけど、かなり羽目をはずしそうでコワイです☆その分動くぞー！
ただいま〜♪美味しかったよエビフィレオー(泣）ずっとたべたっかたの〜！気が済んだからモチ上げてくぞー!!!すあまおいしそー(食べ物の話が尽きない＾＾）
さっき、パパとでんでん体操やったのよ、相当笑えた。夫婦向かい合って頑張ったよ(笑）多分パパはまた1日坊主☆
のーたんに質問！何日か続けて、サジーがメニューにあったでしょ？それって生？ジュース？なんか脂肪燃焼に効くらしいって聞いたけど良い感じ？時間できたら教えてほしいな＾＾
今晩は♪のーたんさんに元気をわけてもらって今日も一日がんばりました(^O^)、子どもは今１歳と５歳の子が２人います〜今調度育児の真っ最中って感じです、ほんと子育ての最中ってまたまたストレスたまりますよね、ぐずぐず泣かれたらもーっていう感じですし、でものーたんさんがおっしゃってくださったように、まだまだこれからです物ね、太る日もあれば減る日もあるということで気長にがんばりますね。のーたんさんのやせたらおばちゃんに会いたいって言うのって、まさしくそれ私です)^o^(、私も出産前とのギャップに主人には会社の人すら会わせてもらえないし、親族の物に会ってもみんなから「前は・・」って絶句されちゃいますもん。でも一番気がかりなのは子どもが大きくなってきて、○○のお母さんってデブだよね、といじめの対象に会うのが怖いです・・ともかく私もやせたら着たい洋服を選べるようになって親族に顔を出したいですね〜
こんにちは♪まるもんさん、おはようございます♪のーたんさん、私の体重の減り具合私自身もびびってます・・反動が怖いわ〜
でも、まずは増えても減ってもとりあえず続ける事に今回は重点を置いています。まずは１ヶ月スリムパックで胃を小さくさせて２ヶ月目からペースダウンしていこうかなあなんて思っています。今日天気も悪いんですが、掃除がんばりたいと思いまふ。ところでのーたんさんは最終目標はどれぐらいですか？やせたらなにをしたいですか？
おはよ〜♪今日は雨で、天気によって気分が変わる私にはとってもブルーな日だけど頑張りマース＾＾
でんでん体操始めたよ！ほんと、子供あやしながら（もちろん顔で☆）できるからお手軽ね♪頑張ってすこしずつ時間も増やしていこうと思ってます。アドバイスありがとうございました＾＾
今日はね、夕方なんだけどちび3の予防接種があるの。でもお昼頃から出かけようって言う事になったのでお昼高かろりーのもの食べちゃいそう・・・。実はどうしても食べたいものがあるので、誘惑に負けるかもです＞＜もちろん、サプリは持参ですよ〜☆
のーたんにカキコしてもらうと、本当に気持ちがほんわかするよ♪これからもよろしくです(*^人^*）
こんばんにゃ=＾・＾=
のーたんの体重と体脂肪の減り方こそ、リバウンドしない着実なダイエットだと思うのよ！私の場合、運動量が絶対的に少ないとは分かっているんだけどね＞＜
あるあるの体操、私の場合下腹部〜太ももがプルプルしてじんわりイタイよ。でもテレビみたわけじゃないからいまだにやり方が正しいのかビミョーなの☆しかもやり方がいまいちだと痛くもならないし・・・。かなり痛いの？大丈夫？無理しちゃダメざんすよ。
のーたん、でんでん体操どう？私もやってみよっかなぁ。雑誌は手元にあるんだけど、見てるだけじゃダメだしね！
おからだんご、お腹にたまるし身体にも良い、しかもかろりーは低い！でももっと美味しく食べれたらなーと思う。もしのーたんが食べる事があったら、感想やアイデア聞かせてね♪
きのこおいしそ〜♪低カロでお通じにも良いし、美味しいダシもでるよね＾＾うちもなるべく常備するようにしてるけど取れたては格別！のーたん、体重・体脂肪良いね☆生理中でも努力すれば痩せ日に出来るってことだよね＾＾私はそろそろ排卵日。この時期〜生理はイライラすることが多いので、家族に当たらないように気を付けます(笑）