ラムさん！メールありがとう♪

記事も参考になりました・・・人生って色々有りますが色々あるから楽しいんですよね♪
☆私もまたメールしますね(*^^)v

ガンバルゾ〜〜！
ファイトだぞ〜〜〜！！

今月も宜しくお願いします。
やっとシソを買ったのでシソ酢ジュースが飲めますわ♪

義母が鬱が悪化して入院してしまいました。
義母も５０代の時更年期から子宮筋腫になり子宮摘出してホルモンバランスが崩れ、そんなこんなで鬱傾向になってしまい、ここ数日「死にたい！ころせ！」で大騒ぎだったので、今日入院させました。
でも、安心したのか入院したとたん元気なんですよ！
本当！人騒がせです♪

☆ラム☆さんも更年期？っと楽観視せず健康管理気をつけて下さいね♪

肩こりですか。私も肩こり酷いですが、かぼちゃんほどじゃないですね。とりあえず、仕事の合間の背伸びや腕や肩のストレッチを簡単にですがやってみてます。でもナカナカ解消されませんわ。

腰ですが、ベルトを買おうと思ってます。仕事してるとヤハリ重いものを持ったりするし筋肉つけるってたって、すぐには付かないしね。友達はヘルニアと診断され腰痛体操をやって「ぎっくり腰」になったらしい。
とりあえず負担になってる（だろう）腰の辺りの脂肪を取らないと（笑）

無理をしないで気持ちを楽に仕事にダイエットに接しましょう♪
無理しすぎはストレスのもと！！
お互い時間が掛かっても健康的なダイエットを目指しましょうね

良かった！
体の具合が悪いのじゃなかったんですね♪

ハイハイ！お帰りを待ってま〜す(^o^)丿

ダイエット頑張ってますね。私はサボりまくって計測すらしてないです。再開はいつになるのかしら

？？？体大丈夫ですか？

ガンバレ〜(^O^)／

なんてね！私も頑張らねば♪

神経の症状でよかった？よく無いじゃん！

たとえ死に直接関係無くても本人にとっては死ぬほど辛いと思う(-_-;)

私の家計は血圧関係！
父は脳卒中！母は脳溢血（紫斑病も災いしてるが）で亡くしてるから、私も血圧の薬を飲んでるんだけど、少し頭が痛いと血圧測って正常なら安心するけどチョット高いと不安になるよ・・もし誰もいないときに脳に出血が起きたらどうなるんだろうとかね！
☆ラム☆さんも、そんな感じなんだろうね
でも、あまり思い悩むと返って悪循環だから気持ちを楽にして、定期健診なんかをお勧めします。
食事なんかも健康的な食べ物が１番だよね♪

心臓？
大丈夫ですか？心配です(-_-;)
もちろんダイエットは大事だけど無理して心臓に負担をかけても良くないので・・。
ラムさんも以前ジムに通ってましたよね〜？今は行ってないの？
昨日行って見て思ったんですけど、プロに頼って運動って無理がなく友好的な運動が出来て効率がよいですよね
心臓に負担がなく、尚且つ無理の無いダイエットの為の運動をプログラムしてもらうのも良いかもね♪

だいじょうぶですか？
こう言う時って辛いけど、負けないでね！

最近うんちゃんにあった？
うんちゃんに逢えないと５００ｇ前後は違うからね〜？

ご無沙汰です！（｀・ω・´）ゞ
着実ってことも実はないんです（笑
忙しかった時期だけぐーっと痩せたんですが今はまた落ち着いて増えそうな予感。
運動もそろそろ取り入れなきゃです（＾＾；

☆ラム☆さん
帰って来ました〜ヽ(^。^)ノ
シソ酢を飲み続けて1週間・・体重に変化は無いけど、１番の難関だった便秘は解消され楽なった気がします。
取り合えず体重グラフを付けることから復帰です。
また、ヨロシクね！！