こんにちわ〜！
私も最近、食に走ってしまって歯止めが利かなくて困ってます。
もうリバウンドはしたくないですから、ここらで気合を入れなくては・・・です。

ラムさん、こんばんわ。
本当に太るのは安易に出来ます。ほっとけば軽く5�なんて余裕でいけます。1�いや500ｇでも痩せるのはそれはそれは大変な努力をしなきゃ落ちないのに、太るのはあっさり出来るもの。はぁ〜太らない方が羨ましくて仕方ないです。
何かこの空腹感に耐えれる事をただ今発掘中です。
ラムさんも一緒に発掘しませんか？！
頑張りましょうね。一緒に・・・。

こんばんわ☆
しばらくまた逃亡して遊びまくりの食べまくりの生活をしていました。
体重、恐ろしい事になってると思われます（泣）
日記拝見しました。ラムさんここ最近ずっとＵＰして偉いもんです！
蕁麻疹、大丈夫ですか？痒いのは本当にたまらないですね。私もアレルギーに悩まされていた時もあるし、湿疹がよく出来て痒くて眠れない時期もありました。
最近は大丈夫ですがまたいつくるか分かりません。
ところで今日生理痛がとっても酷くで気持ち悪くて昼ごはんもうまく喉を通らず苦しいとゆうか頭もクラクラしてしまったので昼休みにデパスを服用しました。何とかその後持ち直し仕事をこなせたのでやはりデパスのお陰かなぁなんて思いました。まだまだ私には必要な薬みたいです。
ラムさん、最近はパニックの方はどうですか？
またお暇な時にでもカキコに来て下さいね（*⌒-⌒*）
大変お返事が遅くなりすいませんでした。
そうですね、ラムさんと共にダイエット頑張らなければ！！

そろそろＡＴ車に馴れてきたみたいで、体重の減少は止まったみたいです。食べてるから仕方ないか（笑）
そろそろ運動しないとヤバイですかね＾＾；

しゅ、しゅ、しゅ、しゅ、（手裏剣）只今参上＾＾えらく本格的な歯医者さんなんだね。私は、１軒なんでもかんでもレントゲンとって、カメラでも見せて治療するにもいちいち麻酔をする歯医者さんに閉口してから、みるからに古い、でも流行ってる歯医者に変えたら歯垢とってくれるだけになったよ。普通の歯ブラシの指導と。いろいろ売ってこない？大丈夫？あっ、ダイエットサイトだったね〜〜、ハハハ。昨日、久しぶりにステッパーふんだら５分でへとへとになたよー。情けないわー。でも、また、今日も今から踏もうかな〜。では、ニンニン♪

ラムさん、ありがとうございます。ラムさんの書き込みを見て何とか頑張りたいと思っています。気持ちを盛り上げるということは、大変ですね。

ひさびさに来て、、というより、忍者のようにこっそり覗いてみたらラムちゃんの優しい優しい書き込みがあってじーんとしてしまいました。こんなダメな私に本当にさんきゅ。で、ここに来て３月初めからぜーんぶよませてもらいました。腰が痛いのも生理が更年期の影響って思うのも、歯医者に行ったのも、、おまけに食べてしまうのよねーって悩んでるのも、、笑える位同じで（だめじゃーーん）元気でたよ♪ありがと♪そやそや、、反省しつつぼちぼち、やろう。腰、無理しないで気をつけてや〜〜。

大変ご無沙汰です。ずう〜っと気が抜けてしまい、体重を計る気にもならず、気がついたら３月も中旬。もう一度気を引き締めて頑張ろうと思います。夏までもう少し…

夜中に・・・なに？
ひもじくて・・なに？
眠れないので・・・なに？なに〜〜？（笑）

☆ラム☆さんは、異常なくらい忙しいからストレスが溜まってしまってるんだと思うよ^_^;
オオ神様！ラムさんに今少し時間を上げて下さい（祈）

今を乗り切ろう！
追い風が必ず吹くときが来るヽ(^。^)ノ

こんにちは〜。
＞微増
そうですか…。でも今は腰のこともありますから…。よくなるまでは出来る限り増えないように頑張れば大丈夫ですよ！

でも確かに食事を抑えるって大変。今でこそ私もなれてきたけど最初は暴食でしたし（まあアレでよく落ちたなぁなんて思います）
何かきっかけがあればきっと大丈夫ですよ。
今はまずは腰を大事にしてあげてくださいね（＾＾）

☆ラム☆さんって本当に忙しそうですね〜？病院にも行く暇が無いなんて・・^_^;
こう言う時ってストレス溜まりますよね〜！
食事の管理辛いですけど頑張ってください！
決っして無理はしないで下さいね・・細く長くのダイエットをしましょう♪

本調子までは行かないですが食欲はしっかり戻ってきました。
で、私も今日病院に行って来ましたが予約の時間から約１時間待たされました。待合室が暖かすぎて寝てしまいちょっと身体が変
＾＾；
初めてそこの病院に行った時は４時間くらい待たされました。今は何処でも予約入れないとダメなのが不便。

おはようございます〜。
腰痛は辛いですよね。友人にヘルニアの子がいるので…。病院に行かれて少しでもよくなることをお祈りしています。
＞ガス抜き
休日に思いっきり遊びまわってストレス解消してますよ〜（´▽｀*）

励ましありがとう♪
今は辛いけど、きっと乗り越えて元気に成るから(^o^)丿

☆ラム☆さんも無理はしちゃ駄目ですよ・・腰はゼッタイに無理は禁物です・・腰に負担をかけないダイエット法を探しましょうよ♪
例えば食事！
自分が食べる分だけ小分けにして、それ以上は食べない！最低２０回以上噛む！
お腹が空いたり、ストレスで食べたくなったら、ガムか？ゼリードリンクなんてどう？

やって見よう！頑張ろう！！

がんばりすぎないようにしてみます！
ラムさん、いつも本当にありがとうございます。
腰、お大事に！！！