お久ぶりです！！
仕事きつくてなかなか書き込めませんが、なんとかマイペースでやっています。
４月中旬頃には帰って来れると思います。
時間があればまた遊びにきま〜す！！

お久しぶりで〜す。元気そうで安心しました。
私は夜食はしないけど間食は未だにやめれません^^;　昔に比べて食べるものや食べる量は変わりましたけどね。職場にいるとお土産とか差し入れの誘惑が多いので１口２口なら「間食」は「味見」ということで（笑）
あとシュガーレスガムを常備してて口寂しくなったら噛んでます。

こんにちはー☆
＞プチ断食
確かに（笑
土日食べない割りに月曜が反動からか食べて太るのでちょっと注意してみようと思います。
＞間食
食べないでストレスを感じるなら食べた方がよいかと…（もちろんたくさん食べたらダメなんだろうけど…）

PS:　
うん！二十歳です・・なんチャって（笑）
二十歳の頃に戻りたい

おはよう♪
夜食ですか〜！
昨日買ってきたダイエット本に載ってたんですけど、お腹が空いて何か食べたくなった時は、外の風に当たって気分転換するとか、ガムをかむとか、酸味のある・・たとえば酢のドリンクとかを口にすると良いみたいですよ

おかえりなさ〜い♪
温泉はどうでした？
癒されましたか？
リラックスして帰ってきたのなら良いじゃないの、また頑張れば！
人生は、山あり！谷あり！
ダイエットも山あり！谷ありですよ♪

おはようございます〜（＾＾）
＞ダイエット成功中
いえいえ…土日出っ放しで（好きな競馬も見ずに）食事もしてないので体重が落ちてると言うか…。よくないのかも。気を抜けばいずれリバウンドしそうな予感です（ＴＴ）

改めて今日からとのことですので、頑張りましょう！！（＾＾）ノ

ラムさん、ありがとう（涙）結局時間が合わず予定通り9日の相談日になりました。鬱で通院中の妹に話をしたらそりゃ冬季鬱だと言われました。調べてみるとどんぴしゃだったりします。自己診断はあかんよ〜とも言われたので肥満外来から心療内科に回してもらおうかと思ってみたりしてます。がんばれない自分とかガマンできない自分が情けなかったので少し光が指した気持ちです。

３時ごろ雪降ったんだよ〜雪！
寒いわけだよ！！

天気は、なんとなく書きたくなって・・後で読み返した時に「ああ！このときは晴れてたんだな〜とか、このときは雨が降り続いたんだな〜とかって後で分かると楽しいかなって思って書き込み始めたんだよ！・・特にこの日記サイトは全国の人たちや、外国に住んでる人も居たりするから、今の天気が分かると面白いよね（笑）

ところで、温〜泉！！
いいな〜♪行きたいな〜温泉
体重のことなんて気にしないで、楽しんで来てください・・腰のリハビリも兼ねて・・！
帰ってきたら、また頑張ればいいのよ〜(^_^)/~

わーい、ラムさん！！お帰りなさい！！私も体重戻ってます（泣）
でもまたラムさん、一緒に頑張ろう！
私は日記の更新もあんまり最近出来ていなかったし、この時の勢いがなくなってしまいました（泣）
何とか今月末には体重計に64の数値が出るようにしたいです。
今月もまた宜しくお願いします。
本当にラムさんが戻ってきてくれて心強いです！！

やっぱりそうですよね〜。通院日を前にずらしてもらうようにしてみます！ありがとう！！

ラムさん、おかえりなさ〜い。
また一緒にダイエット頑張れますね。嬉しいです。
とはいえ、あまり無理をしないようにね。のんびりやっていきましょう。

お久しぶりです〜！
復活を心待ちにしておりました〜（＾▽＾）
ちょうど季節も変わり目ですね！気持ちを新たにお互い頑張りましょう！！（＾＾）ノ

こんにちは！おかえりなさい。一喜一憂しながらでもゴールまでいきゃいいんですよね（自分に言い聞かせてたり（汗））ぼちぼちいきましょう！これからもよろしく！

おっかえりーーー！実は私のほうこそ、もうとんでもなくて〜〜〜。内心もういやになってたのーー。ラムちゃん、エライ！！わたしも、やるよー。だって、目標が「やめない」だったし。。ははは。