復活しました（ＴＴ）。
鬱と薬の副作用で
ダイエットができ
ない間に最高７８Kg
までいってしまいま
したが（＞＜）入院（心療内科兼肥満治療）をしてやっと自分に合ったダイエット法にやっと出会うことができたので、今度こそは挫折しないで頑張って続けていこうと思っています。
長い間　レス出来な
くて、本当にごめんなさい（＞＜）。
またこれから新たに
宜しくお願いします
（ペコリ）。

掲示板でのレスありが
とうございました！あ
たしもふんばってがん
ばります！！

こんにちは、初めま
して。運動頑張って
らっしゃいますね。
私も見習わなけれ
ば。お互いに目標達
成するまで頑張りま
しょう！

初めまして☆マロで
す！なんと言うかそ
の、理想的なダイ
エット生活ですね
〜！意志の強い方な
んですね〜　勉強に
なりますぅ(;´▽｀
A``　これからも頑
張ってくださいね！

お久しぶりです。真
夜中過食大魔王の白
パンダです（汗）。
さすがに運動量半端
じゃないだけあって
か、確実に痩せられ
ていらっしゃいます
ねー。うらやましい
限りです。。。(T_T)

掲示板の書き込みと
ても嬉しかったで
す。はじめました白
パンダです。それに
しても運動量凄いで
す！わたしも頑張ら
ないと....。励まし
ありがとうございま
す。これからもよろ
しくお願いします。

初めまして、美羽さ
ん！書き込みありがと
うございます♪日記見
せて頂きましたよ。私
もみーさんの意見に同
感です！美羽さん凄く
頑張ってる。こちらこ
そ美羽さんの取り組み
方には感動です！今は
ちょっと気持ちのうえ
で疲れちゃったんです
よね。私が今までガン
ガン飛ばしてこれたの
は、このサイトでいい
仲間と出会えたからだ
と思ってます。良かっ
たらまた遊びにきて下
さい♪楽しくマイペー
スでお互い頑張りまし
ょうねっ！よろしくお
願いします(^^)

美羽さん初めまし
て。みーと申しま
す。なっこさんの日
記からワープしまし
た。運動ものすごく
がんばってるんです
ね。これだけ運動し
ていたら，筋肉が増
えて，どんどん太り
にくい体になってい
って居るのでしょ
う。私などまだまだ
脂肪だらけ
で・・・。減り方が
早いってことは，そ
れだけよけいなもの
がたくさん付いてる
ってこと。筋肉をし
っかり付けてじわじ
わと減らしてる美羽
さんの痩せ方が，理
想的だと思います。
食事制限も運動も，
疲れない程度に休み
ながら，長く続ける
ことが大事ですよ
ね。私も美羽さん目
指してがんばります
よ。（筋肉付けて，
リバウンドしにくい
体づくりに）

こんにちわ、iceで
す。毎日、筋トレは
有効ではないんです
か…。けど、美羽さ
んの日記見ていると
効果があるような気
がします♪私は腹筋
だけは毎日していて
常におなかが筋肉痛
状態です。

ゆうこさん、カキコあ
りがとう。パンだと体
重の増加が少ないの。
ご飯はふつうに食べる
とけっこうドンと来ち
ゃう。気分転換にもた
まのパンはいいみた
い。食べたい時は食べ
る主義なの(笑)。

パンは太るよ！

こんにちわ！書き込
みありがとう。
日記読みました。毎
日ジムにいっている
んですか？いいな
ー。私はジムへ行き
たくても行けないと
きがあるのでうらや
ましいです。
筋肉が付かないと脂
肪が燃えないみたい
なのでがんばりまし
ょう！あー、筋肉ほ
しいなぁ。

スゴイ運動量だねー。
びっくり。これだけこ
なしたら1000kcalくら
い消費してるんじ
ゃ。。う、うらやまし
い（＞＜

はじめして！未知架で
す〜☆体重が、１キロ
減るって凄い事ですよ
ねー！！私、本当に少
しずつしか減らないん
です！（←そりゃそう
だ）

こんちわ！体脂肪はけ
っこう少ないけど、皮
下脂肪は多い…
有酸素運動メインにし
すぎたからかも。
筋トレもがんばらない
といけないのですが、
なかなか。