忙しい１日ご苦労様です。その合間にたくさんの運動、さすがですね。運動が定着してるのがうらやましいです。明日も大変そうですね。今夜はゆっくり休んでください〜

今日は暑かったね＾＾；；只今２２時ですがまだ暑いです＞＜
お風呂に入ったらｸ-ﾗ-入れようと思ってます＾＾；；　怪我は治ったのですが・・汗をかくとかゆくって。。＞＜　かさぶたを取ってしまう勢いでかいてしまいます・・汗　かゆみ止めの薬をまた貰ってこようと思ってます。やずや・・・私も試した事あるけど〜〜購入するのが面倒で辞めちゃいました＾＾；
何をしても続かないのよね・・・汗

１０年ぶりのショート・・・すっきりしました！！この手軽さに慣れたらもう伸ばせばせないかも・・・

そうなんだよね〜やることがあれば絶対御菓子食べないんだよね〜〜あと少しでお休みですね！！がんばれ〜〜

そっか！あたしも夏なでに・・って目標あったのに達成できずに今は夏。それも原因なんかもな〜。mizuniｻﾝの場合はあたしと違って目標はほぼ達成してるやん。mizuniｻﾝを見てるとﾎﾝﾏ維持が大変やな〜と思うわ。

それにしても、mizuniさんて凄いと思いますよ〜
身長が高いのに、体重は40kg台だし、キチンとkeepしてるしね〜☆
自分に厳しく,毎日運動を欠かさないところも凄いよね〜♪

こんにちは〜
体重〜
水分が抜けたんだと思うよ〜。

おはよう！
私なんて全然立派じゃないです
本当はもうちょっと頑張って真剣に47kgあたりまで落としても良いのかもしれませんが、頑張った後に維持できる自信がないのです
私が47〜48kgまで落として維持するためには

�食の嗜好を変える
・飲酒＆お菓子×
・油＆炭水化物控えめ
・夜７時以降食べない

�毎日運動する

�睡眠時間６時間以上

多分これを習慣にしないと保てないと思うんですよね。。。
今の自分としてはかなり気合を入れないと無理かなと思います
でもいっそ変えるべきなのかも知れません。。。

mizuniさんは毎日頑張ってるし、私よりも背が高いのに今の体重をもうずっとキープしている
本当にすごいと思います！！
運動もしているから体脂肪率も低いし、とてもスリムでスタイルも良いと思うし♪
充分モデル体型だと思います！！
ここから先を落とすのは相当大変だし、すごいことだと思います
でもmizuniさんが本気になったらきっとできると思うけれど
お仕事や家事も育児も同時にやってて多忙だから
体を壊したりストレスがたまらないかとそこだけが少し心配です

お腹の調子回復して良かったねん。mizuniｻﾝあたしもあなたと同じ気分ﾃﾞｽ。66ｷﾛから50ｷﾛまで体重が落ちた事もあるのに今のあたし、やる気あるんかい？ってくらいｱｶﾝねん。50ｷﾛ台〜52ｷﾛ台という数字をｳﾛｳﾛして・・がんばってた自分に戻りたいのに少し体重が落ちると間食に手が向いて・・渇！が足らんねんな！一緒に初心に戻ってがんばろ〜〜。

本当きっとたわいもないことのやり取りなんだろうけど・・・私が中２の頃に携帯があればな〜〜一緒に最後の追い込みがんばろう！！

おはよう！
台風は大丈夫ですか？
お腹も。
あ、サーキット増えてるから大丈夫なのかな？
私はひとまずお腹の調子は普通になりました〜
体の方もなんとかリセット完了です

お腹の調子大丈夫ですか？
水あたり？腹筋、鍛えすぎって訳ではないよね？
無理しないでね。
私も今日は女神の回数がハンパじゃなかったです。。。最後の方は少しユルメでした（製造途中って感じ、ゴメンナサイ＞＜）
昨日、試供品でもらったハーブの錠剤を呑んだからだと思います。効果絶大。。過ぎ。。
旅行で便秘した時は良さそうですが

明日は良くなっているといいね、お大事に

砂沼サンビーチとは屋外のプールなんです。時間ごとに波が出るプールがお気に入り。わたしは水着の上にさらにＵＶカットの長袖のスイムジャンパーとやらをきて帽子をかぶってました。（私だけだよ。こんなかっこは・・・）ただし足はでてたのでもろに焼けちゃいました・・・

絶叫ﾏｼｰﾝ大好き！でも遊園地も子供と一緒だから行けるけど子供が相手してくれなくなったら行かなくなるんやろーな〜。それ以前に体力がついていかないかな？風邪きみになるとあたしもそんな腹痛があります。動くと痛くなるんやろ？次の日には治るよ。おだいじにね・・

本日お菓子の走っています・・生理近い？？いいや・・そんなのはいいわけだ〜〜〜