乗馬〜
今回始めて体験教室にいってきました〜。
かなり気にっていたけど...乗馬は、お金がかかるからね〜^^;
たまに行って乗るくらいしかできないと思います〜

むむ！
凄く体重が減ってますね！
おめでとう！
ホントに、mizuniさんならすぐにもとの状態に戻せそうですね〜

おはよ
私の本もｄｖｄ付きの物だよ〜
やっぱり見ながら運動ぅするほうが分かりやすいよね。

すごいね〜地道な努力・・・私は去年一気に落ちた分リバウンドもすごくて一時期やる気なくしたけど・・・まだまだ運動してみよう〜って気にはならないのよね〜少しずつやってみますね！

体調大丈夫ですか？8月から早速48ｷﾛ台のｽﾀｰﾄ！出だし好調ですね。大根とﾍﾞｰｺﾝのｽｰﾌﾟおいしそ〜。ﾍﾙｼｰﾒﾆｭｰですね。

現在ラーメンは自分で作れるのでとりあえずチャーハン・カレーはマスターさせたいところです！お〜〜48キロ台だ〜〜私もとりあえず48に戻したい！！

グラドルとんでもなーーーいっ！！
そういうmizuniさんこそモデルスタイルじゃないですか〜♪♪♪

なんて、お互い励ましあえるのがこの日記の良いところですね☆
もったいない褒め言葉、いつもありがとうございます♪

今日、久々に渋谷に行ったらスタイルの良いモデル風の人がチラホラいて、かなり刺激になりました♪
私もあんな風な脚になれたら良いな〜！あの服素敵！なんてお手本を見つけて、やる気と元気をもらって来ました☆

おはよう！
早速じわじわきてますね♪
昨夜遅くお酒を飲んだせいで今朝は足がむくんでました〜（汗）
今日はこまめに動こうと思いま〜す☆

おはようございます〜
昨日私も、サーキットダイエットをやってみました〜
本は買って持っていたのに昨日初めてやりました（汗）

運動頑張ってますね。やらなくちゃ〜って思うんだけど・・・からだが重くて。運動しないからよけい体が重くて・・・悪循環だよね！

本当！！今月減量して９月は維持しますくらい言ってみた〜〜い！がんばろう！

そ〜なんす。あたしお腹弱いのよね〜。ﾀﾞﾝﾅにも「お前は便秘か下してるかどっちかやな！」って言われる。あたしもそ〜思う？快調の時って少ないかも？体調復活して良かったね。

ホントとびひって大変ね＾＾；；痒いし〜かくと痛いし＞＜　子供によくかいちゃ駄目〜って注意するけど・・結構我慢するのも辛いよね・・苦笑
今朝熱を計ると〜37.2度だったので〜仕事休んじゃいました＾＾；
一日で治るのは無理だけど〜〜少しでも治るのを願ってます＞＜

体重は今のmizuniさんくらいの数字を目標に！その後は普通の生活の中でキープできるようにしていきたいです☆
今はまだ調整期で不安定なので、ひとまず一定以上増やさないよう調整して行こうと思ってます
あと、サイズのダウンは太ももと二の腕をもう少し絞りたいのですが、なかなか難しいですね。
お風呂の中やお風呂上りにマッサージをすることを習慣にしようかなと思っています。
サーキットの引き締め効果、期待してます☆

体どうですか?朝のｽﾄﾚｯﾁをみると少しは回復してきたのかな?今月もﾖﾛｼｸお願いしま〜す