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  8/04 23:49

ひさしぶりにあるあるの3分体操やりました。うわ〜結構きついですね。その後腹筋(これまた久しぶり)などやったら今頃になっておなかが痛くて・・・本当にどうしようもない体になってしまったみたい・・・

まひろっち   8/04 22:52

あるあるの体操は〜サ-キット体操だったんだ〜〜w私も毎日じゃ無いけどやってます。ちゃんとやれば体脂肪減るかな・・汗
私も虫は苦手><
子供が去年カブト虫飼ってたんですけど〜〜触れませんでした。。汗 子供が逃がしてしまって〜壁に傷までつけられ〜えらい騒ぎになりました>< タオルから出てくるなんて・・・そりゃ心臓に悪いわ・・汗

桜草   8/04 20:14

いやいや!油断は出来ません!!明日に控えている飲み会もあるしね・・クワガタか〜〜我が家も息子が小学生のときは毎年カブトムシがかえっていつになっても減らない・・夜行性だから夜になるとゴソゴソ動く音がして眠れないし、かごからしょっちゅう脱走するし触れない私はひたすら息子の帰りを待つのみ・・でした・・・mizuniさんも徐々に経減らしているね!!

キュピー   8/04 18:34

確かに!夜中にタオルからクワガタが出てきたら怖い(巨大ゴキかと一瞬思うかも!)、そして、絶叫で近所の明かりが全部ついてたかも知れません!!事件に発展?!朝でよかったです☆
忙しいときにフッと時間が出来るとダーって食べる気持ち分りますよ。
でも、どこかでストレス発散しないとね☆
お通じ、出ないと辛いですよね。かといって薬でお腹が痛くなっても困りますしね。。。

朝に皮ごとのりんご1個をミキサーにかけて飲むのも効果あるかもです。

今日の測定結果はまずまずでしたよ(安堵)☆
朝食を沢山食べたので少しドキドキでした!

kanano   8/04 14:40

クワガタの話。夜中じゃなくて良かったですね。我が家では脱走はまだないのですが、友人宅では夜中にカブトムシやクワガタの羽の音が「ブ〜ン」としてて、でも姿はなくて・・・虫がキライなママ友は見つけるまで寝られなかったそうです。それと私は便秘しらずですが2日もないって本当につらそうです〜腸をモミモミしてみたらどうですか?右の横っ腹の辺りです(子供が便秘の時にトイレで私がやる方法ですが・・・)

キュピー   8/04 08:28

おはよ!
早速運動が増えてる〜♪
ほんと、眩しいよ〜☆

  8/04 04:39

おはよーございます。今日もお仕事ご苦労サマです。mizuniサン今頃、体操も済んで朝ごはんの支度かしら?あたしも今日は体操終ったよん。体重48キロ台に戻ってるね。良かったな〜。やはり体脂肪が減ってるから一時期の増えだったんやね!

まひろっち   8/03 23:19

私も間食禁止は無理です>< 駄目って言われると余計に食べたくなるの^^;;
それと〜学校へ行くと勉強見るのが大変よ〜汗 まだ1年生は良いのさ・・・2年生になると急に難しくなるんよ^^; 九九も始まるし〜〜覚えさすのに大変>< って。。うちの子が覚えが悪いからなんだけどね・・苦笑
ねぇねぇ〜〜サ-キットダイエットってどんなのですか??私も〜体重もだけど〜〜体脂肪が減らしたい><(最終目標24%)まだ30超えしてるからね・・・滝汗

  8/03 22:57

体脂肪のグラフがうらやまし〜サーキット運動は聞いたことあるし、(本屋で立ち読みもしたし・・・)すごい効果あるね〜試してみる価値ありですね!

キュピー   8/03 22:56

こんばんは!
サーキットもだけど
間食もかなり控えてますよね!ますます燃えやすい状態ですね!

そして明日からは太ももの運動も増やすんですね!楽しみです。
最初に本やTVなんかでメニューを決めて、頭と体が覚えるまで練習するっていうのがなかなか面倒なんですよ。。。
その点でもmizuniさんはすごいと思います

桜草   8/03 21:07

いや〜〜ショッピング行ってパン屋さんに入ったのが間違いの元でした!!新作パンを買い込んでいま1通り試食(いや試食といえる量ではないな・・・)終わったところです・・のどのところまでパンがきています・・明日は増量でしょう・・・

  8/03 19:45

うちも結構、鼻かぜひいて鼻の穴をほじほじした時に鼻血出すねんけどな〜。昨日も寝ながら鼻じゅるじゅる、ほじほじしてたのよ。
旅行行く前に風邪ひくなよ!とか思ってたのよね〜。けど、夕方、鼻血でた時は「鼻触ってない」って言うてたのよね。でも、今日は鼻血出なかったわ。サーキットダイエット一時やってたんだけど2週間たっても効果なかったんで挫折しちゃってんな〜。やはりコツコツしないと結果はでないのね。

桜草   8/03 16:52

本当この維持はしながらちょっとずつ減量って言うのが理想なんだけどね〜〜難しい!!体重へっても体脂肪減っていればまたどか〜〜んと減るよ〜〜楽しみだね〜〜

kanano   8/03 14:57

こんにちは〜本当にスゴイ体脂肪が減ってる。グラフも急降下でみていて気持ちがいいですよ〜。mizuniさんはコツコツず〜っと運動を続けてきたからきっと効果がすぐでるんですね。サーキットってあるあるの運動とはまた違うんですか?

キュピー   8/03 08:29

おはよう!
体脂肪率、羨ましい〜
どんどん下がってますね☆
サーキット効果??