ゲスト さん
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ちは〜(^^)/
ステッパー、最近はジムよりメインになってるかも＾＾；結構どころか、かなりいい運動になってますよぅ！心なしか太股に筋肉がついた気さえする今日この頃☆もっと早くに買っとけばよかったよ〜！
ジムはねぇ…短期じゃないバイトが決まったので、あんまり行けなくなっちゃってね、たまにだと勿体ないから止めようかどうしようか悩み中なのです…４月はとりあえず休会してきたんですけども、結構長い事、通ってたから愛着もあったりなかったりで（笑）
おはよーん。
すごい減ってる！！
この前までの停滞期がウソみたいだねぇ。
停滞期中もめげずにダイエット頑張ってた成果がここに来てドーンとあらわれた感じだね！！
オレンジラインももうすぐだね♪
久しぶりｯｽ！！
めっちゃ痩せてきましたね!!すごいww
最近ｽﾄﾚｽが溜まってて食べちゃう癖が出てきて体重ﾋﾟﾝﾁ!!!意思が弱いのもあってまじヤバい〜；；；
ｷﾐﾄﾞﾘさんはｼﾞﾑとかいってますか？？？
食事制限をベースにしつつ、運動もしっかり採り入れる。ｺﾚが大切な基本ですょね☆
とりあえず、運動はまぁ�やってるけど、もっと採り入れたいって考えてます!!そこでステッパーに目をつけてるんだけれど、ｷﾐﾄﾞﾘさんはどのくらぃ運動頑張ってるんですか？
初めまして☆
ﾀﾞｲｴｯﾄ挫折…もぅﾎﾝｯﾄぃい加減したくないです!!もぅ今回で絶対最後にしたぃです!!
ってマジなんでｮﾛｼｸお願いします!!
それにしてもｷﾐﾄﾞﾘさん、ｽｯｺﾞｨﾀﾞｲｴｯﾄ絶好調ですね!!羨ましぃ＞＜やっぱ一番気をつけてるのは食事なんですか？？？
(｡･ω･)ﾉﾞ ｺﾝﾁｬ♪
凄いね〜！もう４０キロ台目前だねぇ♪俄然やる気が出てきちゃうよね＾＾
私もだいぶん落ち着いたと言うか、最近はねぇ、夕食でも炭水化物摂ってるんだけど、体重が戻って嬉しいよぉ＞＜やっぱ甘いモノ、食べると食べないじゃあ、大きな違いなんだなぁと思ったのでございました＾＾；
こっちは風、昨日の夜すごかったんだけど、今はおさまってるよ〜。さぁ、久々にジム行くべ＾＾；
おぉー！なんか気合入りまくってるね！！
朝まで遊んで気分転換ばっちしって感じなのかな？
私は明日、会社の先輩と飲みにいってくるよ〜。アメリカ出張土産もらうんだ♪（違う拠点なのでお土産もらうには飲みにいかねばならんという。。いや、飲むのが嫌なわけじゃないんだけどねっ）ホルモン焼きに行く予定なので、食べ過ぎないように気をつけねばだよ〜。といいつつお腹いっぱい食べそうな予感（＞＿＜）
こんちは＾＾
両立…というか、今は維持が精一杯なんですけども＾＾；
おぉ〜！今日からめちゃ頑張っちゃうのですね！有言実行出来るところがまたキミドリさんの凄いところですよねぇ＊＾＾＊
私はあまりお酒は飲めないんですけども、どこかで聞いた話によりますと、お酒より一緒に食べるおつまみが太る原因だとか・・・。でも「ビールっ腹」とかも聞くし…どうなんだろう＾＾；
こんばんは〜(^^)/
体脂肪…ホントいつ量るのがいいか？悩んじゃいますよねぇ。。無難に毎日同じ時間に量ってたら、まぁ、大きな違いはないのかな＾＾；私も減ったり増えたり忙しいです（笑）
禁煙はお陰様で順調ですよぉ＊＾＾＊後遺症みたいなもので、今はタバコよりチョコや甘いものを我慢するのが凄く大変で＞＜食欲亢進が２〜３ヶ月続くらしいので、それまでは何とか増えすぎないように頑張らなきゃな〜って感じです。
お通じはたぶん、生理中（は、いつも快調なんですよぉ）だからかな〜。終わってからも順調ならいいんだけど。
うんうん。お風呂入った後は体脂肪率下がるよねー。１５日とか月末とか、狙って朝シャワー浴びちゃうときあるよ（笑）
何かで、お風呂後に身体をシッカリ拭いてから測るのが正確。って書いてあったのをよんだことあるけど、結局は同じ条件にしやすいからみたい。私は朝起きた時に測るようにしているよ。なぜって体重は朝起きた時が一番少ないんだもん（笑）
体脂肪ねぇ。私は測ってないんだけど、知り合いがやっぱり同じ事言ってたよ。お風呂上りに測ると、お風呂に入る前よりも3位下がってるって。
順調に落ちてるね。もう少しで目標達成出来そうやん(^^)