こんにちは(^-^)

基礎代謝は体重によって変わってくるみたいなのでそんなに気にすることはないと思いますよー。ちなみに無酸素運動で増えるみたいです。
体年齢は骨格筋率と基礎代謝量で決まるみたいです。実年齢より８歳だけなんてうらやましい限りです。自分は+20歳なのでやばすぎです。運動がんばらないとー。

こんにちわ♪
体スキャンのデータなかなか良いじゃないですか？体年齢もプラス８なら大丈夫だし・・羨ましいですよ〜！
私はまだ来ないけど測るのが怖いです(~_~;)
運動頑張らないとね！

こんばんは。
ようやく週があけましたね。（＾−＾）
確かに、いつも日中も居ない、帰りも遅い旦那が週末家に居ると、一緒にだらけてしまいます。（＾−＾；
寒さも手助けして、中々外に出づらく、ひきこもってしまいます。
春が待ち遠しいですよね。

ＢＢＳ、ありがとうございます！
骨盤矯正、病院だけかと思ったら、おうちでも出来るとか・・・。
私の所に、がんちゃんさんがやり方をかいてくれました！
良かったら、来てみてくださいね！
なかなか、ダイエット、ままなりません・・・。
でも諦めずに頑張ります！
よろしくね〜！

こんにちは(^-^)

書き込みなんて調子のいいときでいいですよ〜。気にしない気にしない。調子の悪いときはゆっくりしましょう♪食べることは悪いことじゃないですよ。体重増えることもまた一緒。その日の調子で変わりますもの。
ご飯がおいしく食べられるようになるといいですね。

こんにちはぁ(^-^)

おおぅ一気に体脂肪が減りましたね。今までのはきっと幻です(笑)

テンション高い人と会うと疲れますよね。分かります　その気持ち。相手のテンションに合わせるだけで疲れちゃうって言うか…。長い目で病気と付き合っていきましょう(o^-')b

こんにちはぁ(^-^)

ほんと欝は困った病気ですよね。見た目には何も変わらないし。分かってもらうのも大変だし。でもちゃんと治る病気だから一緒に治しましょう(^-^)まぁ努力したところで治るかといわれると難しいけど…

こんにちは。
トマトスープの中身は、白菜、エリンギ、玉ねぎ、にんじん、、しいたけ、鶏肉が入ってます。
具を沢山入れると、結構、野菜でお腹いっぱいになるんで良い感じです。
けるるさん、私もお腹にガスが溜まるんですよ。あれって苦しいですよね。ポコポコしてるし。
さて・・魔の週末が来てしまいました。（＾−＾；
気を抜かないよう、頑張らないと、私また増えちゃいそうです。

訪問ありがとうございました。朝ご飯は一日の最初の食事だから、何時に起きても朝ごはんは食べてるものだと思ってた・・・だから私の記入で夕飯がないときはほとんどけるるさんの言う、「朝食抜き」状態。でも夕食抜きっていうと、ダイエット順調っぽいのでこれからもそういい続けていきます。：−）

背が高いからその体重で太ってはいないと思うんですが、やっぱり引き締めたいですよね。

名前のよしみでよろしくお願いしますね。

こんにちは(^-^)

鬱でだるだるの日はあきらめてお惣菜とかお弁当とか買ってきちゃいます。じゃないと余計負担になるかなぁと。最近は調子がいいので作っているけれどひとりのときは手抜きだよー。

うちはオムロンのカラダスキャンですー。香取慎吾君のCMでおなじみのやつです。まぁ使い勝手はいいけれど高さが結構あるのでしまうところが不便かなと。そんな感じです(^-^)

インナースキャン！
私が頼んだのはTANITA製のです。
安いので、どうか分からないけど、チョット楽しみにしています♪

夜の食事って本当、何を食べたら良いか、悩みますよね〜！
自分ではヘルシーに抑えたつもりでも増えてる時があるし、たくさん食べたなと思っても減ってる時もあるし・なんででしょうね？

あんまり神経質に成りすぎても体の為に良くないので、自分なり、手探りで食しています・・・だから、なかなか減らないのかな？
そう言えば、夏ごろダイエット始めたばかりの頃は、甘いものは極力食べない、肉は、脂質の少ない”ささみ”とかを食べ、フライ物は衣を剥がして、惣菜物はカロリーを考えたものを選んでた気がしてきました。
初心に帰って頑張って見ます(*^^)v
さ今からウォーキングに行ってこようっと(^_^)/~

けるるサンこんばんは☆私も国立病院ダイエットやったことありますよ！もう5年くらい前ですけど…。当時はセロリが食べれなかったので、セロリを食べるのが苦痛だったのと、ゆでたまごが苦痛でした。そして固ゆでたまごが大嫌いになりました。（半熟や温玉はダイスキなんだけど…）あとスーパーキットはどうですか？本読んだけど、ちょっと難しくて…お風呂の中で読んだから集中して読めてないのかな？効く感じありますか？？

名前が似てるので思わず来てしまいました。げげると言います。
けるるさんは背が高いんですね。うらやましいです。今の歳で身長は伸びないだろうけど、体重減らすより、背、伸ばしたいです。

興味あったら、私の方にも尋ねてきてくださいね。：−）

こんにちはぁ(^-^)

体脂肪…うちの古い体重計だと４４％とか出てましたよ　それで新しい体重計に変えたら今の体脂肪ぐらい…。計る時間とかによってもかなり変わるみたいですよー。一度違うタイミングで計ってみたらどうでしょう？

こんばんは。
先日のレシピ、ばっちりわかります。わかりやすかったですよ！
今度作って見ますね！ありがとうございます。
あ、体重計によって体脂肪率の出方が違うんですかね？あまりに差がありすぎると、ビックリですよね。