こんにちは☆
生理前って食欲抑えられなくて困っちゃうよね。私もよく過食してしまうよ(＞＜)次の生理も近くなってきたから気を付けないとだよ^^;
温かいお茶とか飲みながらゆっくり食べると食べ過ぎを防げそうだよね＾＾今月残りもがんばろうぅね★

お久しぶりです(^^)特に特別な事をしたとゆうわけではないんですけど、最近あんまりストレスためないで好きなときに好きなものを食べて、あんまり食べ物に執着しないようにしています。私の場合体重増えるのがストレスでドカ食いしてしまうのが原因だったので（＞＿＜）でも８時以降は食べないようにしています！もし甘いものがほしくなったら100%の野菜、果物ジュースですませたり・・あと２日に１回は筋トレするようにしています！！私もこれからが頑張り時です！ドカ食いしなかったらいいんだけど・・・

かなりおひさです！
グラフ動いてますね〜私も今月は目標達成出来ないかも。。。
もう春だよー！半袖の季節がやってくるね。お互い頑張りましょう♪

はじめまして（*´▽｀*）ゆずさんが私と体型（？）が似てるみたいなんです!!"o(>ω< )o"　　それで、もしよかったら一緒に頑張りませんか？？もしよかったら。。。お返事待ってます☆★((*´ω｀*))

お久しぶりです(*^▽^*)体重とっても安定していますね☆私は増減がとっても激しくて･･･(´Дヾ)
頑張りましょう！！

こんにちは　ハッスル運動取り入れてくれてますか？ってか　あの説明で理解できました？お恥ずかしい限りです。うまく説明できてなかったらごめんなさいです

おひさしぶりです、ゆきしろです！カキコ本当にありがとうございました！！
マトモなダイエット生活が送れなくてヘコんでたんですが、♪ゆず♪さんのカキコを拝見して少し浮上しましたｖ
諦めずにダイエット続けていきます(＞＜)☆

初めましてこんにちは！ハッスル運動そのまま小川直也のです！！うまく説明できなくてわかりやすく説明するためにハッスル使ってます。腰は動かさなくて腕だけ引き上げながらやる運動です。バストアップと背中の肉が取れる運動です。あとうでの振袖んの部分が引き締まるとか…私は意識してなかったけども・・

なんでへらんねんっ！！って叫びたくなる！！笑笑　でも、結局ダイエットのは停滞期は絶対やし、一緒に乗り越えようね♪♪
間食なんかにまけてたまるかっ！！笑

ゆずﾁｬﾝﾊﾞﾚｰ頑張ってるね☆★
私は最近食べ過ぎてるよ!!(笑)また風邪気味ださぁ〜＞＜。。
お互い気ゆるめず頑張ろう!!

こんにちは☆☆運動は、代謝アップにもなるし、食から離れる時間ができるのも、プラスやんね！！私もジム行きだして間食とまった時期あったよ！！それに汗かくの気持ちいいよね〜♪♪

お久しぶりにおっ邪魔します！！私もバレー部でしたよ〜☆☆めっちゃ太ももは太かったけど、今思えばおなかとか二の腕は今よりだいぶ引き締まってた気がします..笑　体重も似てるし、これからがんばりましょうね★☆★

こんにちゎ♪。+(((*b′∀`)b
バレーやってるんですか↑やっぱ太ももにつきますよね。。。。うちゎアタッカーなんで飛べなきゃやばいんですよ泣一緒にがんばりましょう♪(p>ε＜q)))ってか体脂肪低くていいなぁぁぁ！！どうやったらそんなに！？！？（；´д｀ ）

ゆずﾁｬﾝおはよう☆
本当にｶｷｺﾐ嬉しいです(*^^*)
ﾏｲｺは朝と夜体重はかってるけど、ｸﾞﾗﾌにしてるのは朝の体重だょ!!
今日の札幌も冷え込んでるよ〜(涙)
ゆずﾁｬﾝも風邪引かないように気をつけてね☆ちょと油断すると、すぐこじらしちゃうからさぁ＞＜。。
ﾀﾞｲｴｯﾄには大敵だよ(笑)

ゆずﾁｬﾝとこそんなにあったかいのかぁ…＞＜。。うらやましいょぉ!!!今日なんか風と雪で頭はわしゃわしゃひどかったぁ…↓(笑)
朝食はきちんと食べた方がいいと思うけど、ﾀﾞﾒなの!!??
一緒に菓子ﾊﾟﾝとか我慢してがんばろうね☆★