あれからワタシもあるある３分運動やりました〜！やっぱりかなり疲れる。。。３分なのに汗がにじんでる。。。すごいですよね★続けられるように一緒に頑張りましょうね＾−＾

こんにちわ(^-^)
コメントありがとうです　うれしかったです(^-^)

あるある運動大変そうですね　でも３分で出来るのはいいかも？自分も運動という運動はしていないので取り入れてみようかな。
お互い　励ましあって頑張っていきましょう(o^-')b

ワタシもセンナ茶は出たけど、すっごくお腹が痛くなって大変だった覚えが。。。お通じが来ることは来るんですけどねぇ。。。。ﾌｧｲﾌﾞﾐﾆ飲んだことないっす〜！！効くのかな？

アタシも今日からまたあるあるやってみることを決意！ｗ
とりあえず２週間続けるようにがんばる〜ｗ一緒に頑張りましょぉ〜！！
やる時間とか決めてます？朝のがいいのかなぁ

おはようございます♪
体重順調に減ってるようで羨ましいです♪
この調子でFight!!(ｏ^-^)尸~''☆ミ☆ミ

ワタシも一時、あるあるの３分のやつ、やってました〜！あれってかなりゼェゼェなりますよね？！
一週間やって、結果でなくてやめちゃったんですが、一週間じゃ出るわけないですよね；；
りおさんと一緒に始めて、頑張って続けてみようかなぁ〜♪

初めまして★
先週の土曜日から日記を書き始めました。
体重を載せるってだけで恥ずかしいのに、食事内容も書くなんて…抵抗ありましたけど、自分のために頑張る!!と決めました。
アドバイス等しながら、頑張りましょうねっ★

おはよう！
そうそう、やっぱさ、続かせるのが一番だと思うの。
食べるの大好きだからさ〜！
だからね、カロリーとバランスだけ気にすれば、何食べてもいいかな、っておもって。
テンプラ×、ケーキ×じゃ続かないんだもん！
りおさんパワーヨガやってるんだ！
私ももう少し運動とりいれなくっちゃ。
さっきココア少し飲んだら、気分もゆったりしてきた★

こんばんは＾＾

野菜いっぱいのパスタ、体にもよさそうだし美味しそう♪
パスタ食べながら野菜もとれていいですよね〜♪
間食も、お菓子とか全然食べていないし。。。徹底しててすごいです〜＞＜
うちは甘いものがどうしてもやめられなくて〜家にあったら必ず食べてしまいます＠＠

はじめまして！私も最近ここの日記を付け始めたものです。
なんだか、食べたものを全部ここに書くってルールを作ったんですけど、それだけで、恥ずかしくて暴食できない感じです＾＾効きそう〜！
お互がんばりましょう♪

さっそくのお返事ありがとうです〜♪
ワタシも１人でダイエットしてるときは挫折ばっかりでしたよ〜＾＾
でもここの日記つけ始めると、周りの皆さんもとても頑張ってるので、ワタシも頑張らなくちゃ！！ってすっごい励みになるんですよ〜♪
掲示板もどんどん利用して頂いて、仲間を増やして、楽しくダイエットしていけたらいいですよね〜＾＾

ｵﾊﾖｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ！
掲示板、カキコありがとうございます★
日記、つけ始めたんですね〜！
ワタシも無職ダイエッター結構毎日時間があるので、ついつい食べ物のことを考えてしまって。。。毎日が食欲との戦いです＞＜
昨日はバイキング行ったんですね！
でもそんなに増えてないですね！
しかも、食べたものも自然食でなんだかよさそう〜ちょっと行ってみたくなりました＾＾

これから長い道のりですが、あきらめずに一緒に続けていきましょぅね♪
よろしくお願いいたします！

★Ｂ★Ｊさん
こんばんわ。書き込みありがとうございます。今日は日記に書いたように自分の体を使って実験してきました(^_^;)明日の体重増加が怖いです。。

みなさんと一緒にがんばれればなと思ってます。これからどうぞよろしくです。

こんばんわ☆書き込みありがとうございますっ（●＾o＾●）
うちがＢＢＳ初をゲットしちゃいました☆

ここの日記は続きますよ〜♪一人じゃないし他の人の日記見て刺激もらえるし☆たまに面倒になることもあるけど・・・パソコン立ち上げればこっちのもんです(笑)

一緒に頑張りましょう↑↑