娘さんかわい〜♪お洋服見せたいだなんてさすが女の子ですよね。うちも下の子そうなるかしら。。
　フットサルわざわざ調べてくれたんですね。説明不足ですみません。と言うか私もよく分かんないんですよね（￣□￣：）
　土曜日に体組織計が届きました。ジラフさんみたいに水分とか筋肉量とか出ないんですけどこれで普通？日記に書いておきましたので見てみて下さいね。きびしいコメント待ってま〜す。

修学旅行から無事帰還しました、フゥ。清水・金閣・銀閣は「あ、教科書と同じアングルじゃん！！」とか、友達とバカみたいに騒いでました。写真もとりまくりましたよ〜、うまく写ってるかなぁ？
八橋を試食しすぎてお腹いっぱいになったり、ホテルではずーっと寝てたり、ダイエットはメチャクチャサボってしまったから、明日から頑張ります。応援、よろしくおねがいします☆
あ、それと筋肉・水分の件ありがとうございます。

　週末の甘い物いっぱい羨ましいです!!
たまにほんとに「甘くてもーいらん!!」っというくらい食べたいなぁっと思ってしまいます。
今より筋肉が付いて基礎代謝が上がって消費しやすい体になったら、ケーキバイキングとか行ってみたいです♪特大パフェとかでもいいなぁ…、よし、気にせず食べれる体作りご褒美の目標も出来たしもっと頑張ります!!

遅筋(ちきん）は筋繊維の種類のことです。
遅筋と速筋があって生まれつきその筋繊維の割合は決まっているのですが、速筋は太く短距離むきで、遅筋は細く長距離向きです。
私は、どうも速筋が多いみたいなのでゆっくり筋トレで遅筋を鍛えないといけないなぁと思っています。

ボーンアイデンティティー、いいですよね？？私、マットデイモンの映画の選択好きだなー。彼は格好よくないけれど、ああいう映画をやって自分の魅力を最大化できる才能がとてもいいと思います。

山登りはキャンプですか？２日間続きだと旦那さんは確かに大変かも。週末が週末でなくなっちゃいますね。残念でしたね。

　そうですね〜。煙草はいっきにやめる方がいいみたいです。頑張りますよ〜（^o^)/
　娘さん、下の子の新しい靴に嫉妬かな？うちでも一緒に買い物に行って好きな物を買わせて別々の物だと家に帰って絶対にお互いの物を欲しがりますよ。大人も他人の物が良く見えますからね〜。子供も同じかも。これはしばらくは続くと覚悟してます。うちの場合息子が洋服や靴には興味がないのでお菓子やおもちゃでそうなりますが、やっぱり女の子ですね。「妹は靴、私は洋服」と理解して飲み込むのは難しいかもしれませんね。
　でもその後に大好きよ〜♪って言ってくれるのはうれしいですね。素直に育っているんですね。育て方がいいからですよ（^▽^)

最後に抱っこしてってくるから疲れも吹っ飛びますね。音楽にあわせるって言うのもキーかもしれませんね。やっぱり楽しくリズミカルにやった方がいい。私、家で筋トレやっているとうまくリズムがとれなくて、呼吸とめてしまっているのか、あくびでちゃうんです（多分酸素不足で眠くなってる）。走り始めた頃も、あくび出っ放しでトレッド見るで号泣してるみたいだった。

いきなり長い距離を走るのは負担だけれど、筋肉がついていて心拍機能が発達していればそれほど苦労なくできそうと思うな。でも、距離をいっぺんに走るより頻繁に走れる方がいいと思うからあまり距離をきにするより、ジラフさんのように、時間を目安に走っている方が賢いかと思います。私は外で走るときは時間目安で、室内の時は距離目安に走ってます。

　残念ながら、お休み中動いた割には食べる量が上回っていたらしく増えてしましました…(涙)
　たまーに死ぬほど甘い物を食べまくりたい衝動に駆られる時が有ります…、後々体に出ないのならやってみたいのですが、絶対にそんな訳が無いのを知っているので出来ませんね…。
　お子さん色々と大変ですね、大人になって判るようになってきましたが、私も子供の頃我がままな子だったです…今更反省です。

ジラフさん、明日からウチ修学旅行に行くんですっ♪♪けど、先週から風邪でヤバイんです…。なのでダイエットがビミョーになってしまった今日このごろ。顔がむくんで「ギャーッ!!」みたいな…。
ところでジラフさんの日記の、水分・筋肉ってなんですか??（初歩的な質問でごめんなさい）割合でしょうか、でもそしたら100％超えますよね〜。

こんばんわ＾＾お久しぶりです！！プロラクチンの結果はＧＷが入ったってことで遅れてます＾＾；でたぶん今日・明日には検査結果出てるはずだから明日あたりデンワして結果が出てるか聞いてみようと思ってます＾＾でも先生も薬を飲めば大丈夫っていってたし、１人でウジウジ悩んでたときよりもちゃんとした専門の人にそういわれたことからちょっとは安心してまぁ〜す！！

　禁煙はそれほど辛くなくてほっとしてます。どうやらこのままやめられそうです。
　私もお祝いのお返しのカタログから体組織計を注文しました！届いたら早速量って報告しますね。でも、報告できない値だったらいつまでも届いてないことにしちゃうかも(^^；)
　ＧＷ中に買ったダイエット雑誌に「体脂肪を燃やす為には１０分歩いて１分ダッシュを繰り返すといい」って書いてあったので何度か試してみました。これが意外と汗かくんですよ〜。あ、でも体脂肪の低いジラフさんには必要ないか（^^;)ジラフさんはきっとそれなりの格好したら筋肉ムキムキに見えるのかも？ステキ☆

こんにちは。実はジラフさんの名前はチョコットさんのところでみたりしていたので、日記もたまに訪問してました。うちにきてくれて嬉しいです。
筋トレですごいがんばったんですね。私は筋トレうまく持続できてないので尊敬です。
私の場合、それほど走れていないし速くもないですが、走る事は生活に不可欠だと思うし、楽しんでやっています。
１０キロできれば、それを何回か繰り返せば距離を伸ばす事はできますよ。走る事と筋トレはやっぱり一緒にやっていく事だと思うので、お互いから学ぶ事がありそうで、出会えてよかったと思います。

ジラフさんは理想的な筋肉のつきかたなんですね(*^^)v
うらやましいです。
私は、どちらかというとモリモリしているのでとにかく“ち筋”をつけようとトレーニングしているのですが･･･なかなか(*_*;

　旅行中私も階段上り下りしてきましたが、さすがジラフさん…お子さんおんぶで100段なんて凄すぎです!!
　このお休みで運動不足＆良く食べよく寝たので体重増えていると思います…。体脂肪は増えていない事を祈りたいです。
　反省してまた今日から頑張ります!!

　お久しぶりです♪ＧＷを過ごしてすっごい増量です（;_;)
　ジラフさんは体重がすっかり安定して体脂肪も低くて太りにくい体質に変わったんでしょうねぇ〜。うらやましい（って私は食べまくり運動サボリで増量なんですけどね。自業自得です）
　８日の「おんぶして・・・」って１７キロ？すご〜い。肩パンパンじゃないですか？そのままおんぶなんですか？私は家事をやっている時「だっこ〜」と言われると即おんぶ紐でおんぶしちゃいます。上の子の登園も下の子をおんぶ。でも段々体重が増えて辛くなってきました。ベビーカーには乗ってくれないんですよね〜。