確かに運動中心に考えていかないとダイエットなんてできないもん。
うちの息子はまだ２歳と２ヶ月ぐらいだから、あまりいろいろできないです。できるのにできないふりして嘘泣きとかしたらいらつくけど、今は本当にできないから気になりません。ただ、時間がかかるから私が飽きちゃう事がよくあります。
自転車に乗れるようになってくれればいいなあ、とつくづく思います。５歳でそんなに乗れるようになるんだ！何事も練習ですね。

ジラフさんの運動メニューを参考に、私も一日３０分ぐらいやっていこうと思ってます。錘、ないのだけれど、これってとても効果的ですか？

　ジョギングから離れた生活になっちゃっています。梅雨で天気が悪い事、朝寝坊してしまう事が原因ですが、言い訳ですね。体調も戻ったので、また昼休みにステッパーを復活させています。
　下のお子さん、子供なりに「ヤバイ！」と思ったんでしょうね。そういう子供の仕草ってかわいいですよね。でもそこで叱れたジラフさんはしっかりした母親ですよね。先日旦那が「子供の叱り方」という本を買ってきたので読んだのですが本当に育児は難しいなぁと考えさせられました。望んで親になった以上、子供を１人前の大人にする責任があることをつくづく感じました。

たんぱく質のこと、ありがとう。私、たんぱく質とりすぎだ！ちょっと減らすべきみたい。

娘さん、かわいい！そういうのみると、抱きしめたくなっちゃうね。

旦那さんのこと、わかるなー。うちもそうだった。言葉では協力的なのに、態度は逆。でも半年ぐらいしてかわったよ。旦那がいやでもなんでもこれは私にとってすごく大切なことだとわかってくれたみたい。きっとすぐにそうわかってくれるさ。

　下のお子供さん可愛すぎ〜♪
私も我子なら一応叱ると思いますが、そうでなかったらニコニコが可愛いすぎて許しちゃいますね。
　本当に人間関係恐怖症になりそうです…明日また顔を合わして仕事をしないといけないと思うとちょっと憂鬱ですが、もしかしたら…と考えて前向きに考えて頑張ってきます!!

テストは理・数が返ってきました。両方9割以上。奇跡的!!!
今、私はサッカー見てるんですよ。で、今はハーフタイム。
最近、どういうわけだが体重がグングン落ちるんですよ。怖い…

　週末ゆっくり休んですっかり元気になりましたよ！
　１０キロの大会に出るんですね。頑張って下さいね。１０キロってどんな感じなんだろう。想像もつかないなぁ〜。いずれにせよ目標があってそれに向かって頑張る日々は充実感があっていいですよね！
　

　お家の近くに公園、羨ましい限りです!!
　10月15日の10キロの大会楽しみですね♪まだこれからだと４ヶ月用意期間もありますし目標が出来ていいですね、頑張って下さいね♪
　私は日記にも書いたように今週は気疲れで少々ストレス溜まり気味です(涙)
　人間関係って本当に大変ですね…改めて思う今日この頃です。

やっとテストが昨日終わりました。終わったぁーっ!!!とかなり吹っ切れてます☆
明後日は((゜Д゜))となりますが…。
最近ウチはｻｲｽﾞや体重がすとんと落ちてて、好調ですっ♪♪ジラフさんもあとラスト1キロ、頑張ってください!!!

体脂肪率が恐ろしいほどへってますね(^^♪
ゴルフはできません！
もっぱらパターゴルフです^^;
ジョギングコース。とってもすてきな所ですね、湖かな？
アルカリイオンをいっぱいあびながら走れそうでいいですね。
心拍数、参考になりました。
私も時計買おうかな…

たんぱく質わけたほうがいいんだ？？私は朝に肉たっぷりの傾向があるから、ポーショんちいさくして、朝。昼でわけようっと。

わかってるのにやっちゃうから余計あとで後悔するんだよね。はー、明日はそういうのやめよ。今日は一日豪雨で息子の調子悪くて、一日家の中で身動きとれずそれもよくなかったのかな。
ぼきぼきは、筋肉ほきょうでよくなってった感じだったのでしょうか？丁度去年の今頃、ヨガやってて、ぼきぼき気にしないでやってたら２週間ぐらい痛かったことがあったので、今ちょっとコワゴワ。
私も秋、丁度１０月あたりに走りたいと思ってます。でもここらへんでは秋にはもうフルマラソンとかないんだよね。

いいねー走れるところに水がみえて。水は気持ちが和むし、みててあきない。水泳は、どうしても時間制限が多い時や自分の行動が自由にならない時は難しいし、いけないと思いつつs、とおのいちゃってるんだなーあたらhしい水着奮発して気合入れなおせばよかったかな。
腹筋、やっているときに尾骨なのかな、走ってて痛くなったところがぽきぽきいって違和感あるのだけれど、それって腹筋やっていけばなおるものだと思う？この前クリニック行ったときにきくのわすれちゃった。

　ご心配ありがとうございます。だいぶ体調も良くなり翌日から出勤してました。子供にうつさないようにと思っているのですが「うつらないようにするには手洗いうがいくらいかな」と医者から言われ祈るばかりです。今のところ症状は出ていませんのでほっとしています。
　
　またまたステキな写真ですねぇ〜。ランニング綺麗な空気を吸ってますます体に良さそう。
　少し前の日記に「マクド」の事がのっていましたが高いですね〜。ビックリ！うちは安いし遊ぶ所もあるので連れて行ってもいいのですが下の子がポテトしか食べないのでなかなか連れて行けません。ちなみに私の住む仙台では「マック」って言いますよ〜。

　写真の公園すごく素敵ですね♪私の家の近くにもこんな所が有ったら良いのになぁ…。
　私の実家は田舎なので走るのは楽しそうな気がします。今度実家に帰った時に夕方にでも一度走ってみようかな〜と思っています。(実現したらご報告しにきますね!!)

ブリオッシュ、機会があったら食べてみる。
水は、１リットルのボトルで飲んでいるからあまり量を感じないかも。小さなコップで飲んでたら、つぐ回数が増えるから多く感じるけれど、ボトルがおおきいと、がんがん飲めるし。案外トイレはそれほどいってないかも。食べ物が胃に入っているから消化するのに使われてるのかな？
義理のお母さんの話は、いい話じゃないから話ずらいんだなー。本当だったら仲良くしたかったんだけどね、でもそれも駄目だという事が最近おちついた結論かも。同居するまではわりと馬があうと思ってたんだけど、やっぱり同居はよｋないね。でも今うまくいってないのは同居してた時のいざこざとかじゃなくて、根本的なことなんだ・・・まあ、これについてはどうしても愚痴っぽくなっちゃうから、やめとくけどさ。