ゲスト さん
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あのスープ･･･もう見るのも嫌になってしまいました(><)
最近息子がやっと歩けるようになったので毎日公園に行くようにしてます。少しは運動になってるかなぁ･･･。
こんにちわ☆
体脂肪を減らしたいところなんですけどね…
私の場合下半身に肉がつきまくっている為にこの数値なんでしょうが…
逆に上半身はもぅいいっちゅーの!!ってな感じですよ(−−)
思わず今月の目標にカキコしてしまいました(笑)
胸が１番順調に落ちた気がする…(涙)
ウォーキング30分もカロリーに表すとたかがしれている数値ですが(悲しいことに）それでも習慣にしていったら何もやらないよりはマシじゃないかと自分に言いきかせているのですが…。
でも何より病弱だった私が風邪引かずになったので体力はついたと思います!!
体力がついたということは代謝も上がってきているのではないかな〜っと…
あ、この前テレビで下半身引き締めの特集やっていた時に言ってたことなんですが「食事制限で減るのは上半身だけ」という言葉にものすごく納得しました!!
自分がそうだったからなので、やっぱり運動というかエクササイズみたいなのは必要なんですよね…
今月始まってますが未だに改善策を見出していないのですが…あせらずゆっくりと行こうかなと思います
特にお菓子を食べるタイミングがいまだに怖いです(汗）困った困った
今月もヨロシクお願いしますね(＾＾)
おはようございます♪ダイエットがなかなか思うように進まない私が、ひぐらしさんにアドバイスなんて、大それた事はできませんが、やはり、食に対してストレスになってしまうと逆効果ですものね！と、ひぐらしさんにメッセージを入れながら、自分にも再確認しています。(^。^;;
ひぐらしさんの日記に、私の名前載っていて、照れちゃいます。ひぐらしさんの、ランチメニューを見てるだけで、美味しそう〜と想像してます。
カフェメニューも、スペイン料理も良いですね〜。私も外食を拒否しないで、楽しめるように切替しなくては。
そして、ひぐらしさんのように、調整できるようになりたいです。
ひぐらしさんの息子さんも２年生なのですね。何だか共感出来そうで嬉しいです。
また、小さな？愚痴、聞いて下さい。
(;∂。∂A アセ
まだまだ成長段階で色んな事を経験して、育っていくんですものね！今は、欠けてる事が多いかもしれないけれど、それも色んな場面に遭遇して学んで自分で気付いて行く所が学校ですよね。
先生から色々問題点を急に聞いてしまったものだから、私も焦ってしまって、、、。
私がいくら、酷く叱っても、私に嫌われたくない！気を引かせようと、笑いかけたり話しかけたりしてるのに、私ももっと大きな器で息子を包んであげなくてはと、思い直しました。私ももっと大人にならなきゃね〜。
大変だけど、頑張りましょうね（＾＾）
励ましのお言葉、ありがとうございました。
ちょっと、前向きな気持ちになりかけてます。￥（＾＾）ｍ
おはようです。３食食べても着々と減ってますね！私も６月こそは頑張るぞ〜！今月もよろしくお願いしま〜す！
おはようです☆
ひぐらしさんは何だかんだでオレンジラインよりも下回ってますね〜(＾＾;;
しかし体脂肪凄いっすね!!
私も太ももからケツあたりの贅肉をどうにかしたいものです=３
｢ボン・キュッ・ボン」が理想なのに私は｢ストーン・ドン!!」ですから(笑)
私が仕入れた情報だとひぐらしさんの朝と夜の差が600g以下だと減量しているというのは合ってますね!!
あ、でも私よく考えたら夜と次の日の朝の体重差を計算していました(汗)
１日なんだからその日の朝と夜ですよね？？失礼しました…(汗)
ネット見ていると本当に色んな情報に振り回されるので…コレ!!と決めたものはそれしか信じないようにしようと思いますよ(笑)
１つ疑問に思っている事あるんですけど、運動は20分以上やらないと脂肪が燃えないっていう説とそんな事はないという説。どっちが合っているんでしょうかねぇ…
私も家族には迷惑かけていると思います(泣)
一緒にご飯食べていて｢食べ過ぎてない？」ってよく聞きます。昨日も聞いたら｢あんたが食べ過ぎならアタシ達はどーなの(＾＾;;」って言われましたよ…
もっと楽しく気楽にそして今の体型をキープしたいです＞＜!!
昨日は楽しく食事をなさったんですね☆☆
たまにはそんな時間も必要ですからね!!
逆に友達とかと一緒にご飯食べていて食べないっていうのも何ですからね…
昔は私はパンは大嫌いだったんですよ〜それが今じゃ我が家で１番のパン好きになっているのですから…味覚って不思議です(汗)
昔のパンは美味しくなかったとかもあるのかな…？？
今じゃパンについて語りだすと止まりません＞＜!!
天然酵母のライ麦や全粒粉のパンとか…素晴らしくパンそのものの味がして美味しいですよね!!!
こんばんは♪
ひぐらしさんの息子さんは何年生ですか？
うちの息子は２年生です。
もう、うちの子は幼稚園の頃からトラブルメーカーで、お母様方から度々苦情を言われる事がありました。
お母様方に謝ってばっかり！
この間の家庭訪問時の先生のお話だと、クラスの友達に色々ちょっかいを出してるらしいので、今年も苦情の電話で悩まされそうです。対人恐怖症になりそうです。（>_<、) 安心して暮らせる日は来るのか、、、て感じです。
ひぐらしさんは、お友達とのお食事はやはりカロリーが気になりますよね？私も、お誘いがあると、どうしても躊躇してしまいます。でも、結局、喋りたいので、行くんですけどね。(^。^;;
ランチメニューが私好みでなかったら、それがストレスとなり、大抵お菓子の暴食してしまうんですよね〜。
ひぐらしさんの日記のお食事の内容を見る限りでは、いつも美味しそうナメニューで、レシピを教えて頂きたい位ですよ！普通に召し上がられてるように思いますが、やはり、気にしてらっしゃるのですね。
グラフもなだらかで良い感じなのに。
これは、私にも言える事なのですが、100ｇ200ｇの増量は気にしないようにした方が良いですよね。
苦痛にならない程度に美味しい物を頂きながら、ダイエットを続けるにはどうしたら良いのでしょうね。
これは、大きな課題ですね〜。
(;∂。∂A アセ
おはようです☆
土日は会社休みでパソコン使えず…ノートでいいから最近パソコンが欲しくなったなぁ…
私も先週は疲れが溜まってイライラして人に八つ当たりして自己嫌悪で…の繰り返しだったのです
なので週末はあんまり予定を入れなかったので自分の思うままに過ごしました
基本的に一人で買い物するとスッキリするので(笑)
今回も一人でブラブラし大好きなパンを食べて｢ヨシッ!!」
今週もまた頑張ろうかと思います(＾＾)
ひぐらしさんもどうやらプチスランプみたいですね↓↓
私は体重が増えたり全然減らなかったり他の人と自分を比べたりする時によくプチスランプになってしまいます(＾＾;;
最近じゃココの皆様に励まされて元気ももらって生きてますよ(笑)
それこそ家族や友達に話しても｢またか…」って飽きられてしまいますがココの皆様は同じ気持ちを抱いている方が多いので理解してもらえて私も嬉しいのです☆☆
愚痴ってもわかってもらえて励ましてくれる
嬉しいことですよね＾＾♪♪
ひぐらしさんも今は思うようにいかなくてスランプ気味のようですけど、たまには息抜きも必要ですよ＞＜!!
減量期から維持期に入ってらっしゃるので、ドコまで調整したらいいかよくわからなくなりますよね…(汗)
私も調整中で甘いモノとか食べると不安でいっぱいになります↓↓
でも１日質素に送ったら次は何か自分にご褒美あげよう…みたいな感じで最近はやっています。参考にもならないですね(焦)
やっぱり市販のパンはパスコですよね???
ヤマザキは確かに食べた感はしないような…
でもパスコの方がパン自体に味があって美味しい☆☆
素朴パンが好きな故に食パンには何もつけないで食べます(^-^)♪
ダイエットした後って食の好みが変わりませんか？？
私は一時期甘いモノがダメになり摂らなかったら、ある時急に欲しくなってヤバカッタです(^^;;
反動というものはあるんだなと感じた瞬間でした
あとパン大嫌いが好きになったり、でも和食が超好きになったり…面白いですよね(汗)
カップ麺は好きですけど腹持ちしないんですよねぇ〜
本当にそれ食べるんならもっと美味しいパンでも食うよって感じです。またパンかよ(ビシッ!!)
図書館でダイエットの雑誌を見たのですが朝トイレ行った後の計測と夜ご飯食べた後の計測が600ｇ以上違うと、その日は食べ過ぎだとか…
でも１番少ない時と多い時の差を測って600gで食べ過ぎだなんて…オイラはもっと差が大きいっちゅーの!!って思いましたけどね(焦)
何だか長々とカキコしてすみません!!!
こんばんは！今日、家庭訪問でした。色々、学校での様子を聞いて、気分が落ち込んでしまいました。うちの息子は本当にダメで、いくら言っても聞く耳もたないし、なるようにしかならないかな。あまり期待すると可哀相ですよね。本当にうちの子かしら？
(^。^;;
心配させるから、お陰でお菓子食べすぎました！
書き忘れてた事がありまして、、、ベーグルですが、私はパン教室で師範コースの時に教わりました。オーブンで焼く前に茹でる工程があるのですが、難しくはないと思いますヨ！是非、挑戦してみて下さいね♪
おはようです☆
ひぐらしさんもパンコーナー見ますか＾＾
私は買わないくせに習慣になっちゃってます(笑)
ひぐらしさんはシンプルなパンオンリーなのですね？？
私は特にこだわりはナイです…けどパン生地そのものが美味しい所がイイですね!!
それだとどんなパンでも美味しく感じますし♪
でもコテコテの甘いパンはいいかな？って思うのでデニッシュ系は買いませんねぇ…
近所に美味しいパン屋さんがあるので贅沢するときはいつもそこで買うんですよ♪♪
朝と夜の体重差はない方がいいのですか？？？
知らなかったです!!!
私は最近測るようになったのですが常に0.8�の差が出ます
といっても夜測る時間は決まってないので(風呂上りに測るとしか決めてないのです）誤差はありますが…
このコロコロ変わる体脂肪がクセ者です…(−−）
今日のランチ♪はカレーなのですね？？
楽しんできてくださいな＾＾
私は夜は映画に見に行く予定です☆
ご飯メインな訳ではないので出来る限り摂生したいと思います
もし摂生できたら我が家にあるチーズケーキが食べたいし♪
おはようございます♪
ひぐらしさんの息子さんもマイペースなのですね〜。いや、うちの息子と一緒にしては失礼ですよね〜。
ちょっと、聞いて下さいよ！本当に情けなくて、、、。
昨日、息子の筆箱を見たら何も入ってなくてビックリ！「どうしたの？」と聞いたら「学校に置いてきた」と言うのです。え〜？何々？どうして？信じられませんよね〜。
ランドセルの中を見たら、ジャラジャラ芯が丸まった鉛筆、赤鉛筆が出てきたんですよ。私はもう、ウソを言った事とだらしのなさに
まず爆発しちゃいましたよ〜！他にも爆発する原因は色々あったのですが、それ以上は恥ずかしくてお話できません。
昨夜、息子の様子を主人に話したら、「そんなもんだって！本人がその気にならないと、いくら言ってもダメだよ。干渉するの止めた方が良い。気にしすぎ！放っとけ！」って、笑ってました。
でも、先行き不安がつのるばかり。ゆとり教育で教科書の内容がかなり易しいハズなのに「分からん」って言うし。落ちこぼれちゃうよ〜！焦ってるのは私だけで、悪夢を見てるようです。(ノ_δ。)
朝っぱらから変な話、ごめんなさい！
ありがとうございます☆
ついさっきまで元気だった方が急にそうなると…ビックリするしショックでたまりませんよね…
私は未だに「〜しなくちゃ」という気持ちでガチガチです↓↓
精神的にも良くないと思うのです
もぅ少し楽に自然に過ごせたらいいのに…
昔はもっと何も考えずに過ごしていたのになって思います＞＜。
私もスーパー行っても惣菜やレトルトもの、大好きだったカップ麺に興味が沸かなくなりました
ダイエットして味覚が変わったっていうのもあるのかもしれません!!
でもパンコーナーは見ちゃうんですよ…(汗)
買わないことが多いですけど…見ちゃうんですよ…(＾＾;;
野菜は本当に美味しそうに見えます!!
あと果物!!
最近は果物がマイブームになりそうです☆
こんにちわ☆
ひぐらしさんの日記を見て自分も少し思うものがありました…
でも言葉ではうまく表すことが出来ず…↓↓
少々の目盛りで落ち込んだり食べ過ぎたとクヨクヨしている自分が何だか恥ずかしいです…
私も心からご冥福をお祈りします
そして今を一生懸命生きようと思いますね
こんにちは♪
ひぐらしさんの今日の日記に書かれてる娘さんの幼稚園のお母様が亡くなられたとの事。とてもショックで複雑な思いですよね。
うちの息子の同級生のママで、現在闘病中でありながら一人でお店をやってらっしゃる方がいるのですが、弱音一つこぼす事無く一生懸命の姿を見ると、何とも言えない気持ちになります。その方はまた近々入院されるそうで、お店をしばらく休まれるとおっしゃってました。またスゴイ前向きで明るいんですよ〜。そんな方なので、絶対克服して欲しいと願ってるのですが、神様は意地悪ですよね！それに比べて私は、少々の事でストレスを溜めて恥ずかしいです。
私も、ひぐらしさんのお知り合いのお母様の事、ご冥福をお祈り致します。
さてさて、今朝、私は久しぶりに計測してみました。これからは数字にこだわらず、お菓子の暴食だけは絶対しないように守って行きます。後は食事は食べすぎないように、、、。
これが、難しいのですが、、、。(+。∂)
玄米パンって、24時間自然発酵させて作るのでしょうか？
それとも単に生地に炊き上がった玄米を混ぜて作るのかしら？
どちらも、一度挑戦してみたいです。
時間がある時にレシピをネットで検索してみますね！￥（＾＾）ｍ
オカラを使ったお菓子は殆ど作った事がないのですが、前、るし。さんがCOOK PADというサイトを教えて下さって、私もよく見るようになったのですが、スゴイ沢山レシピが出てきて面白いんですよ！
ひぐらしさんも一度見てみて下さい。きっとパソコンから離れられなくなってしまうかも〜。(;∂。∂A アセ
オカラのおかずは大好きで、よく作りますよ。今朝はコンソメでトマトを入れてイタリアン風に煮てみました。美味しいですよ〜！
こんにちわ☆
今日は３時までなのであと少しです!!
発熱まではいかないようですね？？
それは何よりです(＾-＾)
熱出すと寝込まなければいけませんしね…
私も勇気だして「ご飯少なくして下さい」って言えたらいいのにな…
息子さん米大好きなのですね☆☆
イイ息子だ…(笑)
今日は久々に白米を食べたんですけど、美味しいですね!!
コッチは田舎ですからねぇ〜(＾＾;;
あたり一面田んぼ田んぼ田んぼっすよ(笑)
今日は何だか食べてる気が…。
きっと朝と昼が米だったからかな？？
でも来週飲み会があるんですけど、夜遅いんですよ…９時過ぎにあるんです↓↓
ダイエッター的には…憂鬱です↓↓
なので飲み会前に少しつまんでおいて飲み会では飲むオンリーにしようかと考えてます
苦肉の策ですが…(汗）