こんにちは＾＾１ヶ月早かったねぇ。今月は外食が多くて本当に減らなかった(>_<)それだけでもないと思うんだけどｗペコちゃんはちゃんと目標達成できてるよね！すごい♪来月こそはぁ目標達成！頑張るね♪

おはよ♪休みの日にもお弁当作るって大変だね。お疲れ様です(>_<)それにダイエットも調子よくいってるみたいだね♪私は最近ダイエットから遠ざかった生活になってきてるよ(汗)ちょっとは気合いれないとな、って思ってまーす(^^;

ペコ☆ちゃん、おはよう(^0^)/お弁当、ご苦労様ですm(__)m私は、昨日ダンベルラジオ体操したよ(^-^)vこれは、二の腕とか背中とか、どちらかと言えば上半身に効く体操だね。上も減らせば、下も減るかな!?と思って。。。

おはようございます！朝から４人分のお弁当ごくろうさま(^-^)私の方は、最近不健康きわまりまい生活を送っていて、ダイエットもなかなか…(T_T)今日から気合をいれてがんばります(^o^)/

ペコ☆さん、ゴーヤー好きなんだ！えーん、私チャンプルーとかも苦手なんだよ（とほほ）。ゴーヤー茶は今、売り切れ続出だね。ネットでも売り切れが結構あったよ。なんとか予約注文できたので5月中旬〜下旬に届くのを楽しみにしてるの♪

おはよう！こちらは、とっても良い天気。今朝、また200g増えちゃったけど、久々に体脂肪20台を記録しました。ゴーヤーパワーかな？だも、ジュースは苦いよ〜。生をミキサーにかけるんだけど、人口甘味料入れて、やっと飲める･･･。体脂肪に効果あるらしい、と分かってなかったら、絶対飲まないな。ハイスクール・ダイエットのマニュアル、近いうちに日記に書くね。

ぺコ☆ちゃん、おはようっ♪　ダンベル2日目で、既に筋肉痛です（＾＾；ストレッチとかはちょこちょこやってたけど、二の腕とかそんなに使ってなかった気がするから、やっぱり”きた”（−−；ほんと運動不足だわ。
健康にならねば〜！

ペコ☆ちゃん、こんばんは。お弁当つくりご苦労様でした。私は今日は全然ダメダメでした〜（>_<）

こんばんは〜♪お久し振りですヽ(´▽｀)ノ相変わらず、お弁当作りとか頑張ってるみたいだね！でも、ダイエットの方もちゃ〜んと頑張ってるし、エラ過ぎ！あたしは今月も目標には届かず…来月こそはっ！と思いつつ、残りの２日も頑張らなくっちゃ！明日も頑張ろうね〜♪

こんばんは！今日も元気に頑張ったね、偉い！4人分のお弁当なんて、若いペコ☆さん、よく頑張ってると思うよ。そして、グラフ、素晴らしいねぇ♪刺激にさせてもらって、また明日から頑張るよ！

度々、やってきました。。。載ってたのはね、2003年の2月号だよ(^0^)ちなみにP33です。ちっこく載ってるよ。。。

こんばんわ☆ダンベルラジオ体操は、FYTTEに載ってた読者の人がやってるのを読んで、参考にしました(^-^)v
今日は、私もハローワーク行って来たよっ!!早速、水曜日に面接です。受かるといいんだけど。。。

おはよォォ〜！！！＆ただいまぁぁ！！ノドがゴロゴロするけど、またしっかり日記つけていくね！完全に体調戻るまで、これといって何もできないけど、階段とかは頑張るね♪今日も頑張ってね！

ペコ☆ちゃん、
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはようございま〜す☆
体重ちょっと停滞期なのかな?（・▽・）
でも私も似たような感じ･･･っていうか、ある程度減ってくるとやっぱ長期戦に持ち込むしかないみたいだね〜┐(￣▽￣)┌
あ、私も今日から【...＠”】同盟参加しましたんでヨロシクです!!(＞▽＜)/

*「なか卵」っていうお店、チェーン店なのかな?うちの回りには見当たらないみたい･･･。(T▽T)

おはよう！ダンベルって１００均にもあるんだ^^;私はそろそろお腹がパンパンだようＴＴ薬も飲んだけどきかない〜〜ＴＴ