こんにちわ♪家族総出で仲良しなんですねー。理想的な関係です☆さて、今日は衝撃的なことが起こりました。一日で体脂肪が６％も増えたんです。なぜ？

ぺコ☆ちゃんやほー♪実は私もダンベル始めたの♪ジムに行くのがメンドクサイなら家でやろう！と思って（＾＾）夫はもっと重いのでベンチリフトとかやってます。（←ビール腹になりつつあるので）ところでダンベル体操のお勧めサイトとか知ってたら教えて〜！

ペコ☆ちゃん、こんばんは。ペコ☆ちゃんもにがり飲んでるんだ？効果はありそう？私は昨日飲まされたばかりだからわかんないけどね。
そうそう、明日からまたお弁当作り大変だね！頑張って。

こんばんは〜！家族ぐるみで仲がいいってうらやましいなぁ。帰省してきて彼と会えるのも嬉しいね^^

こんばんは！今日マックのおとうふサンド食べました。美味しかったけど、食べた後にカロリー思い出しました･･･。本当は、お昼カロリーメイト2本にしようって、決めてたはずだったのに。でも、美味しかった（おいおい）。食べてしまったものは仕方がない！明日また新たにがんばろー！

こんばんわ☆ダンベル頑張ってますか?私も、ダンベル近い内に、復活させます!?とは言っても、私がやるダンベル体操は、ダンベルラジオ体操するだけの簡単なダンベルラジオ体操だけどね。。。

お久しぶりです。相変わらず順調だね☆ちょっと事情があって、日記を非公開にしました。kumikoもなんとか順調です。また遊びにくるね☆

ペコちゃん！私もエアロバイク買ったよ！届いたら私もペコちゃん見習って毎日いっぱいこぎこぎ頑張る！
ペコちゃんって今の彼氏と結婚する予定なんだよね？お互いの家族とも仲良くていいね♪

こんにちはぁ♪今日は頑張って運動なさるんですよね☆やっぱり気持ちの切り替えが大事かも・・・と最近思います。いつまでも凹んでても増えるばかりだしね。今頃彼氏＆弟君たちと遊んでるんでしょうかね＾＾遊ぶってことは気分も晴れるしいいですよね。

こんにちは＾＾
彼と弟さんたち　来てる頃かな？　いったい　どんな風に過ごしてんだろう＾＾
けど　仲良くていいですね〜！

おはようございます。体重は良い感じですね(^-^)私は昨日の外食が結構聞いてます(^-^;今日も頑張りましょうね！

引き続き。ダンベル体操私は「サンキュ！」って雑誌に折込で載ってたのを目の高さに張って鏡の前でやってる。サイトもあったと思うよ
頑張ってね。

おはよ〜♪ほんと彼氏一家と仲がいいんですねぇ。しばらくはお弁当休めるのかな？
ダンベル始めるんだ？凄いね。私もダンベルやってるけど肩こりなんで結構きつい。12種類を全部やると結構汗かきますよ。今日も一日頑張ろう！

あっ、ダンベルゲットなんだぁ。(^_^)私もやつてるよ〜。ただ、ちょっと今、腰が不調で今日はお休みかも。(^_^;)

ペコ☆ちゃん、こんばんわ！ダンベルも取り入れちゃうの？凄いな〜。私も見習って運動心がけないとな。