ぺこちゃんこんばんわ☆
なかなか書き込みにこれなくてごめんねm(_ _)m
彼が帰省してきて変わりなくてよかったね♪
それと目標体重達成オメデトウ♪

ダンベルは私も持ってるけど安い奴はプラスチックの水入れる奴あるんだよね。。でも水入れる奴は凄く軽いから私が使った時はあんまり役に立たなかったよ(°.°;
今はあんまり使ってないけど友達に貰った3キロの奴がホコリかぶりまくり。。
私もそろそろ引っ張り出して来ようかな！！
そぅそぅこないだの話しだけど本当に渋谷の109は恐いね。。
でも私も痩せたらあそこにどうどうと入って服を選びたいよ♪
だって今は入っても洋服見れないんだもん小さ過ぎて(T-T ))(( T-T)
頑張って普通サイズの洋服目指してがんばりまっす♪

こんばんは♪今日も充実した1日だったみたいね。そういや、うちにもダンベルあったなあ。ほこりかぶってる。やろうかなぁ。
ペコ☆さん、ファイトだ。頑張ろうね。

こんばんは＾＾
早速買ったんですね〜！　その実行力　すきですね〜＾＾
ダンベル使ってみた感想　ぜひぜひ聞きたいです。

こんばんわ☆彼氏さんお帰りなさい(^0^)/
体重、ヤバイっすねぇ…。今日買ったダンベルで頑張って!!

末っ子君なかなかやりますねぇ。モテモテ兄弟...すごいなぁ。彼氏さんが帰ってきたようで。楽しんでくださいね☆

こんにちは〜☆彼氏さん、お帰りなんですね＾＾思う存分いちゃついてください♪あたしも二の腕タプタプ・・・でも、一昨日ものすごく筋肉痛になって、それから引き締まったかも！？って感じです。でも、心当たりがないから原因がわからない・・・役立たずでごめんね(＞。＜)

こんにちわ♪今日は、彼氏さんのお帰りですか(^-^)よかったねぇ。
ウチのダンベルは、100円ショップで買ったやつだよ^^最近使ってないけど…。色々、買っちゃうんだけど、長続きしなくてね…この飽きっぽい性格が治れば、もう少しダイエットうまくいくのかもね(^^；

おはよう＾＾
今日　彼がくるんだね〜　楽しみだね＾＾
ダンベル私は　もともと家にあった鉄製のを使ってます。しかも１こ３キロ（苦笑）。女性は１〜２キロがベストみたいだよ＾＾

ぺこちゃん☆今月目標クリアだね♪＆彼氏が今日帰ってくるのね（＾＾）ラブラブタイムをすごしてね☆　それにしても体脂肪も体重も右下がり。。偉いッッ！！

おはよう！エアウォーカーが腕に来なくなったって言うのは腕が鍛えられてるんだね。すごいなぁ・・私はムリはしてないつもりだけど体力は落ちた感じです・・でも近所のプールの改装が終わりました。ＧＷは私の仕事も忙しいし混んでるだろうから、そのあと通う予定です！早く体力戻すぞ・・・。

０．２でも、減ってるのは、えらいよ。私は、増えてしまいました。(^_^;)でも、食べたから、自業自得です。ゴールデンウィーク、始まりましたね。おいしいものも食べたいし、体重も減ってほしいし、などと欲張りなことを思っております。

こんばんは＾＾
私も腕　ひどかったんだけど　ダンベルやってからは　はた目にもぜい肉落ちてきた感じです。効果はあると思うよ！

そう、三月なの。だから頑張って痩せて普通サイズの服が着れるようになりたいなと思ってるんだけどね。
ペコ☆ちゃんとこは破局はないでしょう！！付き合い長いんだよね？それに毎日彼氏の家族のために色々してあげてるもん、彼氏もそれわかってるし、惚れ直してるかもよ（^-^）

末っ子君なんか可愛いですねぇ。年の離れた兄弟が欲しくなってきた♪さてダイエットのほうですが、生理前なせいか、無性にお菓子が食べたいんですよー。やばいっす。

こんばんわ☆体重は、結構アバウトなものだから、しょうがないかもね。。。明日も、お弁当作り頑張ってね。