風邪、結構、流行ってるけど引いてない？
新しいベッド、嬉しいよね！私も今年の5月に買ったベッドがとても気に入ってて大好きなんです。べっドカバーとかもかわいくして、気持ちを切り替えていこう〜！

今摂取�3000以下で済んでるのは時間が無いっていうのもあるかもしれないなぁ〜。。平日は午前８時登校の午後７時帰宅で，プラス睡眠時間７時間はとるので笑"あと過食ピークだったのは高校受験の時だったんです。滑り止めの私立に落ちたストレスと公立試験のプレッシャーで。パン何斤も食べたりコーンフレーク箱単位で食べたりお菓子のファミリーパックをイッキ食いしたりっていうのもその時。高校に受かってからは過食がだいぶ落ち着いて，今まで休日は毎週家の近くにあるセブンに過食料買いに言ってたんですけど，高校入ってからは同級生がレジのバイト始めてお菓子を大量に買う…っていうのはなかなか恥ずかしくてできなくなり，それから自然に休日の買い食いはなくなりました☆うちは田舎なのでセブンの次に近い店は自転車こいで20分(約3.5ｋｍくらい)のトコロなのでさすがに買いに行くのはめんどうで(汗)ゆいいつ田舎に生まれてよかったと思えたところ笑"しかし！！これから怖いのは就職活動！私は高卒後就職を希望しているんですが高校受験の恐怖がよみがえってきます…また昔のように過食な毎日が始まるんじゃないかとか…泣)まぁ今も体重増え続けてるのでまだまだ過食ではあるんですけど昔よりはいちようマシになったって事です…正確には一時過食なくなったんですけど何ヶ月か前から再発したんです↓ぶっちゃけ彼氏がいたからだと思います…『痩せぇょ!!』とかやっぱ言われてたので(汗)体のラインとか気にして自然と食欲が減ったのですが別れてからは，みごとなまでの食いっぷり!!ケーキホールで普通にいけますね♪"そういえばクリスマスケーキまだ予約してない↓やっぱ生クリームにイチゴの定番のがいいなぁ〜。。クリスマスはやっぱり服買ってもらうと思います♪レギンスとパンプスとコートが欲しいな！！パンプスって黒だと私の場合おばさんっぽくなる…でも赤だと大人っぽ過ぎる。。なんか買い物の悩みって幸せ☆笑

ｸﾘｽﾏｽ何買おう･･･と,お気楽な悩みを持つ今日この頃です♪"太っていたって好きなものは好き･･･確かにそう！でも私は去年『なんか体の割に顔がでかい』と遊び半分で男友達言われて･･･もうズサっと心にきましたよ(号泣)それ以来余計好きな人に非積極的になっちゃいまして>_<なら痩せろよって感じですが(汗;)話変わりますが『親は搾り取るためにいる』って･･･名言ですね(笑)私は入院中後半から過食始まっちゃって過食費1日500円もらって。。そうすると月１万５千円の計算。。う〜んもったいない↓退院後は家に食べ物は当たり前にあったので食パンを何斤も食べたりしてました。。目に入ったものはだいたいｶﾞﾏﾝできなく食べちゃってたのでお菓子を隠されたり。今はさすがにされませんが･･･(汗)それとオバサンを乗り切ったっぽいですね♪おめでとうございます(笑☆

いいなぁ買い物!!私も欲しいもの今かなりあるっ!!でもキラキラ系の物は一個も持ってない↓シルバーのキラキラのバック買おうか迷ったけど結局大人っぽ過ぎて却下しちゃった(汗)でも冬物バックは安くていいからとりあえずゲットせねば↓あとはトレンチコートが欲しい!!でも背的に似合わないかもしれない↓背もっと伸びないかな。。ともみさんの背の高さうらやましい!!･･･やっぱ冬でも牛乳飲むべきか？？豆乳鍋にはまってるんですね〜♪どうでもいいけどうちは今日すき焼きです☆でも豆乳自体には私もはまったことあります〜紅茶味とか抹茶味とか朝ご飯代わりに飲んでました↑あとは豆乳プリンとか作ってた☆

こんちは☆言われてみると確かに修学旅行が楽しめるまでに元気になったんだな私。って思いました!!中学の修学旅行は入院直前で歩くのもやとなぐらいｶﾞﾘｶﾞﾘだったのでその時の記憶すらあんまり無いんです--;)中国にいる時は食事は皆とするのでさすがに過食する事はなくって感じでした♪でもやっぱり家に帰ってからは元通り過食生活。。なんか最近もう太る事に抵抗がなくなってきてる気がするよ〜泣；;)そういえばﾄﾞﾘｶﾑ好きなんですか^3^??私もその歌大好きです!!音程が難しくて歌えないけど^^;)歌詞にすごい励まされます♪私はつらい時考え込むと本当にどんっどん暗い方に考えてしまうのでそんな時は考えるのを止めてとりあえず歌います^皿^一時的にでもすっきりするので!笑☆あ,でも決して歌がうまいわけじゃないです･･･^^;)それから私も去年のﾊﾞｲﾄ先に嫌いなおばさんがいましたよ!!しかも団体でいっぱい!!もちろんいい人もいたんですが、そのおばさん集団に耐えられずそこのﾊﾞｲﾄを３日で辞めました^^;)それからそこの会社はその何ヶ月後かに倒産してました(汗。。今おばさんたちはどうしてるんだろ。。そういやぁ,おばさんたち氷川きよしのﾎﾟｽﾀｰ話で盛り上がってたわ笑☆何かどうでもいい話だらだら書いちゃったけど,結局言いたかったのはおばさんと仲良くなるのは『超難しい!!』って事です!!いや、そういうのがと得意な人もいるんだろうけど^^;)

大学なんて1日くらいサボったっていいよ〜♪友達さえ大切にしてノートもらえばいい!!
そういう友達を大切にすることの方が大切だよ★といっても、誰かと顔合わせてた方が気がまぎれる時は行った方がいい。
ともみさん、どうしちゃったの？そんなに罪悪感？感じなくていいじゃん！独りにならないでね、みんなそうおもってるよ、少なくとも私は。
あなたはとっても完璧主義でしょ？私も多分同じA型で?目標も高くて、全然近づけないから自分を認めてあげられなくて…。
でもさ、そんなにすぐに結果は出ないよ、特に目標がはっきりしてる大学受験じゃないんだし、これからの目標って人生全部にかかってくるんだから、就職する会社によっても全然変わっちゃうし。かといって、やりたい仕事じゃないからって辞めてみても、具体的に何がしたいかなんてきっとわからないと思うし。｢石の上にも3年」かと思ったり。焦って無理しなくていいよ。(私自身にもそう言い訳しつつ^^;）
私も思うよ、吐いてる自分がエイリアンみたいに思えて情けなくて惨めで。でも、その裏の顔？なんて誰も知らないんだよね〜。普段の明るい顔しか知らなくて「いかにもお気楽でいいね」みたいに言われてさ。頭にくるさ！

あ、一つ思った事はどうせ食べるなら｢満足できる食事を取ること｣超一流の料理人さんの料理を食べるとか、図書館でそういう本を借りてきて作ってみるとか。私は今ね、珍健一の本、今度は本格マーボー豆腐を作る予定。そういう1つの食事にもこだわってみると、食べることの意味が変わってくるかも。
それから、よく噛むことが大切だってわかったの、つい最近。朝ご飯に、ベーグルを食べると私はとても調子がいいのです！それを発見してから、コツコツ手作りで焼いてます。仕事が終わって帰ってから夜中に。そういうのもいいかもしれません。よかったらやってみて。

ただいま帰りました!!初めての海外はそれなりに楽しかったです!!夜に友達の部屋で何度もUNOをして３連続最下位になってしまった友達がｷｭｰﾃｨｰﾊﾆｰを踊りながら歌わされてましたｗ私も２連続最下位だったので危なかった･･･もうちょっとで【超ｾｸｼｰな格好で写真に写る】という過酷なﾊﾞﾂｹﾞｰﾑをやらされそうでしたｗ話を摂食に戻しますが私も痩せてる時は何度も吐こうと思ったんですが何度指を突っ込んでも涙目になるだけでそれ以上は怖くて。。吐けない自分に余計ムカついて自分をアザができるほど硬い物で泣きながら殴ったり。。それから私もｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞ受けてましたよ！！というか摂食者の入院先は精神科なので･･･ある意味入院中は毎日ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞのようなもんです。私は拒食で入院したのですが、過食の方や過食嘔吐の方なども入院されてて、同じ気持ちを持った人たちとたくさん友達になれました。精神科ってすごく行くのに勇気がいるんですが、今は行ってよかったなって思います。

書込みありがとう。
カウンセリングどうでしたか？
私と一緒だね、私も二十歳の頃からで。地方の進学校⇒東京の私立大学へ。思い切りはじけて遊び歩いて（直接的には男が原因だったんだけど）キレイになって欲しいものをすべて手に入れたいと思ったのかもしれない…って感じ。
きっと、女の子にとって母親の影響って凄く大きい。私も考え方は母と瓜二つ。
でも、自分は自分でいいんだし、もう少しすると、母親も客観的に見られるようになるし、ちょっとずつ何か見つけられるようになると思うよ！

はじめまして、なんだか心配で書き込みました。
私も過食症、７年半も抱えてるから罪悪感はよくわかります。
でも、ともみさん、そんなに自分を責めなくていいのに…。
なんて、私が言っても説得力ないですよね。
こんな経験も、いつかは笑って振り返られる日が来ると思うから。

でも、本当は早く治したいですね、お互いに。
私はスイッチが入っちゃうもの、原因を見つけておいて、避けるように気をつけてます。私の場合、一番はビール。だから飲まないように気をつけてる。
あとはストレスをためないことかな。ストレスを解消する方法として、過食と嘔吐を選んでしまうから。プールへ行くとか、カラオケするとか、正常な発散の仕方をいくつか持ってると、多少減るかも。
なかなか、簡単に治らないけど、体のために、結局は自分のためだから、一日一日、よかった！っ手思える日が続きますように。
大したアドバイスじゃないけど、参考にしてくれたら嬉しいです。

＞えむさん
こんばんは☆見ていただいて、ありがとうございます。１日３食、吐かずにいられました☆出来た事が自分で言うのも恥ずかしいけれど、かなり嬉しいし、自信もほんの少しだけつきました。夜中中もがいてのた打ち回って、翌朝と次の日までは寝汗と寝泣きでベトベト、人間のカオではなかったので、複雑な気持ちも正直あるけれど･･･。（笑）
えむｻﾝのお祈りが通じたんだと思います。本当にありがとうございます!!

ここんばんわ。ともみさんの日記、いつもそっと見てきました。見るだけで何もできないけれど…今夜はいつにもまして祈る思いで見てます。

ともみさんの文章は胸を打ちます。吐かない日、少しずつ少しずつ増えていけばいいね。身体が安心して食べ物欲しがらなくなる日まで。

書込みありがとうございます!!拒食で入院してたんですよ〜･･･本当にしんどかった!!私も死ぬ事何度も考えました。太るなら死ぬほうがマシだとか本気で考えてて。。自殺サイトとか見たり。今思うと馬鹿らしいなって思う。ともみさんだってすごい食事コントロールできててすごいです!!!私は今２０００kCalはとらないと気がすまなくて、それ以下だと夜中にでも食べたくなります･･･食事のとり方ともみさんに見習わなきゃです!!

初めまして！私は拒食経験しました･･･今は過食ですが汗）日記を読ませていただいてすごく気持ちが分かりました。（年下なのにえらそうにすみません）これからもチョコチョコ書き込ませてもらってもいいですか？？

こんにちわｗ
いやいや！気悪くするとかﾅｨですよ！(>_<)気にしないで下さいネ(^-^)ともみさんの考え方がﾎﾟｼﾞになってる！
これ見て安心しましたし、ｱﾀｼも頑張らないと！って思えました！！ゆっくりよく噛んで食べたり、野菜を多くしたり、
偏った内容じゃなく、バランス良く食べたら満腹感や満足感も違ってくると思います(0^-^0)そうやってやれることからやりましょ？
たとえばﾊﾟﾝだけ！とかやなく、ﾊﾟﾝとｻﾗﾀﾞと紅茶とかね★水分摂ると結構膨れますし。
過食しそうになったらﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗｰを飲むﾄｶ。
できそうなところからでｴｴ思います！
ﾊﾟﾝを２０個から１８個・・・って書いてましたけど、ソレでｴｴんやと思いますよ！いきなり止める方が逆に危険では？？(^-^;)
電車の中ではせめて我慢！ﾄｶ。少しずつでｴｴんで決まりごとを作って頑張るのもｴｴと思いますヨ♪。
お互い頑張りましょうね！

こんばんわ。
嬉しいですネ＾−＾
バナナ酢効果が効いているようで･･･☆
私も健康の為に、まだまだ続けていきます。
今月もゆっくりと、お互い頑張って行きましょうネ。