(ﾟｰﾟ*)ｵｼﾞｬﾏｼﾏｰｽ
そうなんだ 豆ちゃんは歯科衛生士さんなんだね♪ 立ちっぱなしのお仕事だから 大変そうだねo(_ _； 私は虫歯で通ってるんだよ …毎日 歯磨きは三回はしてるのになぁ
(･_･ヾ ちなみに ウチの長男君の奥歯もヤバそう…涙
あのね プーさんのクッキーの型は 近所のドラッグストアーで見つけたのです♪ 豆ちゃんは いつも食欲がセーブ出来て偉いね！！何かコツでもあったら教えて（＾＾）私は 過食のなごりが あるせいで 過食衝動に時々 負けそうになるんだよね… でも これ以上体重を増やす訳にはいかないから 食欲をコントロールするのに必死
ε=(￣｡￣;A　

こんばんは〜♪
←おぉ〜〜〜☆★すごいすごいo(≧O≦)o減ってるね〜！♪うらやまちぃ！！

そうだよ〜！！よくわかったね〜☆★BOO*は今回頼んだの初めてだったの♪♪めっちゃおいしいね〜！！具だくさんで！でももうちょいおっきくてもいいかも(笑)←食いしん坊魂発揮(笑)！？確かにローカロリーだったね！
！こりゃはまりそう(＊´U`＊)

ダイエットするまではお通じはよくなかったんだよ〜！とゆうか運動するまではかな☆★腹筋とか全くなかったってゆうのもあるのかな〜。でもBOO*の場合女の子の日になるとお通じよくなるの！
あと昨日試供品でくれた食物繊維の粉？みたいなの混ぜてのんでみたら今日お通じよかったよ♪

豆ちゃん　今日もお仕事 お疲れ様
(/ﾟ∇ﾟ)
相変わらず ヘルシー食事でグラフも右肩下がりで羨ましい
(≧o≦)
豆ちゃんｽﾄﾚｽで情緒不安定になってるんだね。私もね情緒不安定→不眠症になったんだよね。豆ちゃんの場合は　ﾎﾙﾓﾝに出てしまったんだね… でも彼氏が精神安定剤みたいな存在なんだね ♪ イイ関係だよ。 気を使わない仲でいられるって大切だよね
(*'ｰ'*）
生八橋　私も好き♪
食べたくなっちゃたん♪
あ！豆ちゃんは　やっぱり　お弁当お手製なの！？
　

こんにちは＾＾
お腹はまだ本調子ではないですが、少しづつ良くなってます＾＾ご飯もお粥にしているので、たぶんそのうち治るかと…。ご心配してくださってありがとうございます（＾人＾）感謝♪
それはそうと、キープできてますねぇ！すごい！きっとここから落ちてくるはず♪ファイト〜！＾＾

うんうん8(＊＾＾＊)8運動は大切だね☆★
ＢＯＯ＊は久々筋肉痛になりました（;￣▽￣Aｱｾｱｾ

ほうほう☆★もやしにそんな栄養素があるとは(＊゜o゜＊)~゜私もちょっと検索してみよぉっと♪♪♪ありがとうございまぁす(＊´∀`＊)

いえいえ☆★全然停滞とかしてるよ〜(´`)でも最近は痩せ期かな〜ってがんばってたから順調だったのかな☆★参考になるか分からないけど↓（;￣▽￣Aｱｾｱｾ

ＢＯＯ＊はなるべく和食中心にして（ってゆっても実家帰ってきて家がもともと和食中心だから☆）←一人暮らししてて去年の１０月くらいに帰ってきたの〜！、あとやっぱ食事の量もごはんは軽めにしてる〜☆★で、間食はしないことを一番最初に決めた！！実家帰ってきてからも和食中心ってゆっても、その上にアイスとかお菓子とか大好きだったから夜いっぱい食べてて（;￣▽￣Aｱｾｱｾ 体重は相変わらずだったの。。間食やめて少し減って、ご飯軽めにして、でも食事制限だけだと基礎代謝も減る一方かなって思って運動もプラスしてる！←運動超〜〜〜〜〜〜〜きらいなのに(笑)！そのくらいかな〜あ、朝はもともとあんま食べてなかったから(｡-∀-)でも朝食べたほうがダイエットにもいいみたいだね〜♪

カロリー計算すごいね〜☆★ＢＯＯ＊はイマイチめんどくさくてできなくってだいたいヘルシーそうなもの選んでる(笑)
もやしって何！？気になる(＊´ω`＊)！

なぬ？OLさんだったのね！！しかも中間役とは　苦労も耐えないだろうな･･･
ヾ(^-^;)ﾖｼﾖｼ
私もね　ｽﾄﾚｽ系から不眠・軽鬱と病院通いしてるよ。
ｽﾄﾚｽって怖いんだよ。何か心の隙間を埋める趣味とか　気持ちの和める趣味とか…豆ちゃんは持ってるかな？
ｶｳﾝｾﾗｰの方がおっしゃるには　趣味って大切みたいよ♪（ｽﾄﾚｽ過多の人には）
私は　趣味ってないから　癒しを求めて　雑貨屋さん巡り・お友達とランチとか適度に　ｽﾄﾚｽ発散してるよ♪

(*・ｪ･*)ﾉ~☆ｺﾝﾊﾞﾝﾜ♪楽しい休日を過ごしたかな？豆ちゃんは学生さんかな？私も豆ちゃんぐらいの年代に ちょっと戻ってみたい気もする…
｡('-'｡)
マイクロダイエット経験者の友人談では… マイクロ置き換えを朝昼して 夜は普通食してたんだって ストレスも溜らなかったし 空腹感も さほどないそう。やっぱり痩せ日を利用するのが賢い手段みたいよ ♪マイクロ終了後は リバウンドしないように意識して食事のカロリーを少しずつ戻していったら リバは防げたらしい さすがお医者様夫婦 体調管理はシッカリなさってました。
(o･ｪ･)oﾐﾅﾗﾜﾅｸﾁｬ

こんばんは〜☆★
初めまして(＊´U`＊)
書き込みありがとうございます♪♪♪
ほんとだ！似てますね〜(＊＾＾＊)☆★
こちらこそよろしくです♪がんばりましょ〜ね〜(*^ｰ^*)

こんにちは☆
早くも増えてしまいました＾＾；お腹もまた下してしまって、その上食べ過ぎというトリプルパンチです(苦笑)
もやしのおかげでお通じ○ですね＾＾体重もキープだし、もやし続けていれば減ってきそう♪この調子でファイト〜！

(ﾉ ^-^)ﾉこんばんわ♪
豆ちゃん　化粧のノリって・・・気にする事ナイナイ
ヾ(｡･ｪ･)完璧ノッテルから21才なら！！
ホント最近　寒天が恋人のmayoです。
ドラッグストアーで　ｶﾛﾘｰ0のゼリーとか見かけるけど　寒天派のmayoは　地道にお家で寒天作りよ♪おかげでお通じも◎　味も変えれるので飽きないのだ！！
そうなの！お医者様とか病院関係って　ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄが　格安で手に入るんだって〜
私　おからｸｯｷｰﾀﾞｲｴｯﾄ中断中よ。ランチに誘ってもらっちゃうから
朝・昼はガッツり食べちゃうな〜
おからｸｯｷｰは　ペットのマヨの胃袋の中〜
Ｕ/ｪ＼*Ｕｷｬｯ♪

こんにちは♪
目標一応は達成できたものの、お腹下してたせいだと思うんでたぶんすぐ戻っちゃいそうです＾＾；それに今日食べ過ぎてしまって…(××)
生薬下しちゃいましたか。やっぱり薬だとお腹痛くなっちゃうみたいですね；；もやしはすごくいいと思いますよ！私はもやし苦手なんですが、結構痩せるっていいますよね。効果がでるよう祈ってます♪
ホルモンバランス崩してしまったようですが、心配ないようでよかったです＾＾
春巻き我慢はつらいですね＞＜でもそこで我慢できたのはすごい！この調子でファイト〜！＾＾

(*・ｪ･*)ﾉ~☆ｺﾝﾊﾞﾝﾜ♪まだ２１歳なのに ダイエット歴３年とは 凄いね でも豆ちゃんの日記初めて見た時から 結構カロリーが 細かく計算されてるので ダイエットの知識を持ってる子だなァ。って感心したんだよね。( ^-^)
豆ちゃんの　もやしﾀﾞｲｴｯﾄいいね♪私も　今度やってもよ　マヨネーズも大好きなんだけど…ｶﾛﾘｰﾊｰﾌを使ってるよ(/・ω・)豆ちゃんも？ﾊｰﾌ派♪？
ﾎﾙﾓﾝのﾊﾞﾗﾝｽは大事だよ豆ちゃん。ヽ(･ω･ )　やっぱお肌ツルツルの方がｲｲでしょ♪でも体調管理ｼｯｶﾘ出来てるよ　豆ちゃんは
(･ω･)bｸﾞｯ
私　生理半年止まったまんまにしてたら　肌ガサガサになっちゃって　くすんでしまってホント老けて見られてよ。。。40�の頃の写真見てると体は細いけど　顔が老けてる
(;-o-)

おはようございます☆
まだ本調子ではないけど、前よりはましになってきました＾＾
青汁は結構効くと思いますよ。肌にもいいのでおすすめです＾＾生薬の便秘薬はどうでした？お腹痛くなりにくいっていいですね♪他は、食物繊維のある食べ物なんかもいいと思いますよ。私の場合はバナナを食べるとよりスムーズになったりしました。
お月様終ったんですね。病院は、不安なら行ってみてはどうでしょう？なにもなければ安心できますし＾＾って偉そうにすみません＞＜
500g減ってますね！この調子で頑張りましょう〜！

U｡･ｪ･｡Uﾉ~ｺﾝﾊﾞﾝﾜﾝ♪
下半身浴いいよね〜
私も　時々するよ
---v(*￣▽￣*)
浴室の電気消して　アロマキャンドルつけて　ろうそく炎がユラユラしてるのを見るのが好き♪
豆ちゃん　摂取ｶﾛﾘｰ３ケタ台って　大丈夫？疲労感出てきたな…って感じたら　サプリメントとか摂るのがお勧めよ♪私ねダイエッター歴8年目で　拒食症も過食症も経験してるの。今は過食症克服中なんだよ。無理なダイエットは疲れちゃってね　最近はボチボチやってる感じなのよ
(^ ^ゞ（←本腰入れれないのは　年齢のせい！？ )
昨日から　おからｸｯｷｰﾀﾞｲｴｯﾄもどき　なんてしてるんだよ
(/・ω・)