ゲスト さん
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こん♪♪♪
旅行のつけも順調に戻せてる豆ちゃんにBOO*は尊敬☆★6月もがんばっていこ〜ね！！！
←お通じいいなぁ〜あたしは便秘4日目･･･o(;△;)o
わぉ(*^^*)♪♪
31日の体重一緒なんだね!!びっくり！ってかなんか変な親近感だゎ〜(*�∇�)
(｡･ω･)ﾉﾞ ｺﾝﾁｬ♪
お!!豆ちゃんウォーキング頑張ってるね♪
20分以上経ってからが脂肪燃焼されるから 今日は45分間 脂肪燃焼されっぱなし…
(･ω･)bｸﾞｯ
誰か 私の脂肪を燃焼しておくれ…涙
ちなみにmayoは 以前ﾀﾞｲｴｯﾄ狂時代に ヨガにハマッテて今月からはストレッチ程度にヨガを取り入れる事にしたんだよ。久しぶりに今朝ポーズとってみたら 笑えるぐらい筋肉・関節がガチガチなってたよ…
(T▽T)ｱﾊﾊ!←泣き笑い
お疲れぇ(･ω･)ﾉ▽"ﾌﾘﾌﾘ
あ!!モンブラン食べた？？おいしかったかな？(*'ー'*)
私は 最近夜中に おからを使ったお菓子作りに励んでるよ〜
レシピはpcを利用して「おからケーキ」「おからクッキー」で検索して作ってるんだよ。低カロにする為に 自己流で改善したりできるよ。でも低カロ目的だと バターも少なめになるし…小麦粉・バターたっぷり使ったケーキに比べたら、ｍａｙｏが作った「おからケーキ」なんて まるでペット用のケーキみたいよ。食感はね『モサモサ』って感じなのよ…笑
ヾ(・ω・ｏ)
お互い６月も頑張ろうね！！豆ちゃん♪
♪♪(*´▽｀*)ノ゛
(*･.･)ﾉ豆ちゃんは 和菓子系が好きなんだね〜♪私も「ぜんざい」とか好き♪でも 私は 砂糖が入っているお菓子を食べると過食のスイッチが入ってしまうので お菓子は自分で手作りして食べます 昨晩も真夜中おからケーキ作りしてたよ 。
砂糖を入れずにカロリー０の甘味料を入れてるんだよ 低カロおやつ作りが 最近ｍｙブームなのです
(´・ω・`)
はよ〜♪
BOO*も増量中･･･o(;△;)oどうしたら痩せるの〜〜〜！！
外食はダイエットの敵だね〜〜〜（;￣▽￣Aｱｾｱｾ
あたしは居酒屋とかなら好きなもの取り分けられるからカロリー高そうなもの避けたりしてるかな☆★
1人１人頼むならこれもなるべくヘルシーそうなのを選んでるかな〜
でもたまには自分にご褒美あげなきゃね〜♪♪♪
こんばんわ(＊´U`＊)☆
旅行に行ってたんだね♪♪お疲れサマ☆★いいなぁ(*�∇�)しかもグルメ旅〜☆★
←太ってないとゆうかへってるじゃん(＊＾ⓞ＾＊)！！うらやましぃ！！
新しい体重計きたょ〜！！ほんとなんかウッキウキしちゃうo(≧∇≦)oでも基礎代謝とかへこみ気味・・・
それが順調じゃないのだ〜〜〜(T_T;)最近食べすぎで増量中〜！！うわ〜んo(;△;)o
コツ教えてあげられるといいんだけどBOO*も今模索中ナリ(｡-∀-)やっぱ運動なのかにゃ〜って思う今日この頃 (*・ε・*)
( *･ω･)豆ちゃん お疲れ様♪楽しい旅行ができたかな？彼と行ったの？普段頑張ってる分 旅行の時くらい ご褒美として おいしい物食べるのも大事よ♪ご褒美として また今日から頑張ろう
(=^ｰﾟ)ﾉ
私は週末過食して→絶食して。と悪循環な生活をしてたよ…汗 自虐行為も慣れたモンです（←コレ自慢…笑）
なんで普通に食べれないんだろう…自分の食欲をｺﾝﾄﾛｰﾙできなくなって２年目かな…
摂食障害だけは気を付けてね…豆ちゃんは ﾀﾞｲｴｯﾄの知識もあるから大丈夫だとは思うけど。無茶せず たまにはご褒美として♪好きな物食べてね♪
(o^-^o) ｳﾌｯ
豆ちゃんの好物って何？私の好物はベーグル・チーズケーキよ
(*ﾟvﾟ*) ｴｯ！ｺｳｶﾛﾘｰ？
▽・ｗ・▽こんばんわ豆ちゃんは 自分に厳しいね♪私は自分に甘甘だから 今日もたっぷりと食べちゃいました…いつになったら本気モードに切り替えるんだ！！（心の声） ﾀﾞｲｴｯﾄ誌に載ってたんだけど「明日からﾀﾞｲｴｯﾄ！！今日は食べ収め」って食べちゃう人は ﾀﾞｲｴｯﾄできないそうです（←コレ今の私） (ﾉд-｡)ｸｽﾝ
スリムなモデルさんや女優さんって体系を維持するのに やっぱり普段から ﾊﾞﾗﾝｽの摂れた食事＋運動してるみたいで…やけ食い・ドカ食いなんてしないみたい… 豆ちゃんの弟君みたいな「食べるけど太らない」って人いるよね〜ちなみに うちの旦那さんもそうなの。真夜中 ラーメン2杯の後アイス２個食いしてるけど 太らないんだよね…私が同じ事したら きっと大変な事になってる！！ (＞▽＜；； 私も『痩せの大食い』っていう体質に変えて欲しいわ。。。 (｡-人-) でも スリムになってﾀﾞｲｴｯﾄ病から開放されるのが一番の夢かな（笑）
こんにちは＾＾
フォースリーンは今は使っていません。副作用？みたいなのがでる人結構いるみたいですね；；私は体調崩す前はそういうことはなかったんですが、確かに便は緩くなったっぽいので今は飲むのやめてます＾＾ご心配くださってありがとうございます！
病院はやっぱり多少いろんなところで診てもらったほうがいいみたいですね。昨日は別のところに行ってみたんですが、やっぱり原因はわかりませんでした＾＾；でも30日に最初に行った病院で詳しく検査する予定なんで、とりあえずそこの検査を受けてみようと思います。ちゃんと治るよう頑張りますね＾＾豆んこさんもダイエット頑張ってください♪
体重計によって多少の誤差ってあるんだね〜(×Д×)あたしも注文してるんだけど乗るの怖いな（;￣▽￣Aｱｾｱｾ
18のときからなんだ〜(＊´∀`＊)いいね♪♪♪BOO*そうゆうのスキだよ☆★憧れる(＊´ω`＊)しかも小学生の時からずっと好きな子で初恋の相手だなんてステキ☆★いつか彼氏にゆってあげるといいと思うよ！照れ隠しとかでつけあがるかもしれないけど、絶対うれしいと思うもん♪♪♪いつかね(*^^*)
あたしも高校のときとか友達とか、何人も付き合ってたり付き合ったことない子いなかったりして焦ったりしたけど、やっぱりBOO*が好きじゃないのにつきあっても相手を傷つけるだけだと思うし、あたしも豆ちゃんと同じでゆっくり自分に合った人見つけていきたいなっておもってる∞
BOO*にはじめてゆってくれたの(＊´∀`＊)？？うれしぃな♪♪♪全然偉そうとかじゃないよ！！アドバイスありがとぅ(*^^*)
ってかあたし勝手に豆ちゃんってゆってるし(爆)（;￣▽￣Aｱｾｱｾ いいのかな〜(笑)←今更！？
(｡･ω･)ﾉﾞ ｵｶｴﾘｰ♪
体脂肪計買ったの？ウチの体脂肪計はねタニタなんだけど豆ちゃんのは一番新作の分？？私朝一番にパジャマで乗るんだけど、豆ちゃんはいつ計る？
体脂肪計買った当時28歳だったから そのまま160ｃｍ・28歳・女で登録してるまんま…来月で30歳になるのに…汗 登録の年齢直しとかなくちゃ…
(x_x；)
昨晩はね 日記に恥ずかしくて書けないくらい過食しちゃって 今朝の体重測定はサボっちゃったよ・・・
(_ _。)･･･ｼｭﾝ
生理も終わったから 痩せ日を利用して なんとか今月中にあと−1�落としたかったんだけどな…
また一から 頑張らなくちゃ！！
┌(;・ω・)┘
おはよ〜♪
万歩計買ったんだ〜☆いいなぁ〜〜〜★
オムロンの体重計(●>ω<●)！？ってカラダスキャンの326ってゆうやつかな？？
あたしもこれ欲しいんだ〜〜〜！！！
でも高いよね〜（;￣▽￣Aｱｾｱｾ
けど気合も入っていいかも(＊´∀`＊)♪♪
←すご〜い♪♪♪ガックーンと減ってるね〜〜〜(＊＾＾＊)おめでとぉ〜♪♪♪この調子でがんばろぉね☆★
豆ちゃん('-'*)ｵｶｴﾘｰ♪そうだよね ！判る � 夜ご飯たくさん食べて胃袋重たいまま 寝ると 寝てる間に そのまま体脂肪に変わりそうで 私も夜は控え目にしてるんだけど やっぱお腹すいちゃったりするなぁ 以前は夜もお菓子ポリポリつまんだりしてたけど ダイエット日記付け始めるて 夜食は辞めたよ… ウソ付きたくないしね日記に… おかげで夜食の習慣とは おさらばできたかな？日記ってあなどれない！？
ヽ(ﾟ◇ﾟヽ)
でも今晩の 夕食後にﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷなんて食べちゃったよ〜
(ノ◇≦。)
こんばんゎ〜☆★
←歩いたんだね〜(*^o^*)えら〜い♪♪
ほんとちりつもだからね〜！
ウォーキングは夜してる！昼はできないから（;￣▽￣Aｱｾｱｾしかも昼は暑そうだしね〜〜〜(｡-∀-)ほんと1回帰ってくるとでるのだるくなるんだよね･･･すっごく分かる!!今は雨が多いからできるときにしとかなきゃ！とおもってがんばって行ってるかな〜☆★
なんか自分のモチベーション上げる方法探すといいかもね〜♪