ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
あややさん、おはよう
っす♪貧血ですか？私
もよくなります(泣)脂
肪はこんなにあるのに
ぃって思うんですが、
もともと血液中に栄養
分の比重が女性は薄い
らしく、そのせいで献
血はできないです。今
日はお休みですね。ゆ
っくり休んでください
ね。では
あややさん、おはつで
す｡('-'｡)(｡'-')｡ワク
ワク いつも、日記見
させてもらってます。
ゆりは、中３の受験生
で、ダイエットと両立
しちゃってます。これ
からも、日記楽しく見
させていただきまぁす
☆彡 どぅぞ、よろし
くしてくださぁい！！
あややさん、おはよう
っす♪社食、健康によ
さそうって思っちゃい
ました。仕事はとって
も大変そうだけどね。
お腹すくのは健康な証
拠、食べろ食べろと親
にそそのかされている
私。ダイエットってけ
っこう根性いるんです
よね。
私も生理前にはまって
ケーキなんぞ、食べて
しまいました、、、。
うまかったけど。サツ
マイモのほうがケーキ
よりマシだよなぁ。。
１日サツマイモで過ご
した事もあったかも。
腹持ちは確かによかっ
た気がする。最近思う
のは調理法方がデブに
なってから特に揚げた
り、アブラを使う調理
をするようになったか
もしれない。簡単だ
し、揚げ物は嫌いだっ
たのが好きになった。
あとは、調味料に砂糖
を使って美味しく感じ
るようになった。ふ
とって当たり前
だーー。揚げ物と冷凍
食品を使わなかった
日々が懐かしい。
あややさん、おはよう
ございます〜♪今週は
食べ過ぎ多かったので
週末に運動してすっき
り気分だけでも味わい
たいっす。社員食堂、
あるんだ〜。うらやま
しい♪安いのが一番だ
よねぇ。それでカロリ
ー低いのって難しいと
は思うんだけどね。
ヤーコンの味はどうで
すか？ドンドン減って
いくので毎日楽しそう
です。私は実際現状維
持なので、飽きてきた
ところもあるけど、低
インシュリンの本を手
に入れたのでやってみ
ます。土日は旦那が休
みだとついつい、外食
になってしまうのがた
まにきずかな。ラーメ
ンや寿司は定番です。
最近便秘が復活して
ちょっとがっかり。出
産後、気にしなくても
毎日いい感じだったの
に、ダイエットするよ
うになってからの方が
調子悪い。きっと量を
食べなかったり偏って
るんだろうなー。
55kg台だねえ。すばら
しい。私はカルマグや
漢方を入手してから、
努力というのを放棄ぎ
みだよー。楽して痩せ
たい。無理か・・・。
とにかく私は急激に痩
せたいんだけどゆっく
りになるだろうなー。
あややさんは、根性あ
るのでこのまま頑張っ
て欲しいよ。
おはようございます。
今日はバレンタイン!お
やつにチョコが出る日
っすよねぇ(違うだ
ろ。)さつまいも、どう
っすか？私はいも、牛
乳はなぜか便通に影響
しません(涙)おならは
でても便通は悪いです
(すいません。)だから
食べたら体重が増える
ので食べないようにし
てます(涙)。どーして
ー。今日も一日がんば
りましょうね！
マグネシウムゲットし
ました。米ぬかじゃな
くても早い話しマグネ
シウムをとればいいの
で、ラッキーですよ。
薬屋さんにあります。
早く基礎代謝があがっ
て沢山食べても消費で
きる身体になりた
い〜〜。
こんにちは〜。仕事が
んばってますか？外食
確かにカロリー高いし
ねぇ･･･。カロリー低い
物は値段が高いし難し
いですよね。komaは両
親と住んでいるパラサ
イトなんだけどご飯は
両親の好きな物を(koma
がほとんど)作るので多
少しかカロリー低くて
できないんですよね。
楽しくないのも嫌だか
ら、食べると決まった
ら楽しく食べる!!そん
でその後後悔せずにも
のすごく運動して痩せ
たいと思います！(ここ
だけ気合い)というわけ
でがんばれ！あややさ
ん！komaは今太ってて
がっくしなんですけど
人のことを応援して自
分に気合いをいれたい
と思います！じゃ！
あややさんこんばんは
〜。連休で食べまくっ
たっす(泣)確かに休み
の日ってそれはそれで
ストレスあるんですよ
ねぇ。私も今回連休に
予定入れ過ぎて「なん
で休みなのにこんなし
んどい思いを〜(怒)」
って私が悪いんじゃ
ん。て思いつつ人混み
に酔い････。ジム、近
所にあることを発見!で
も値段が高いですね
ぇ。本当になかなか。
やはり、運動して汗を
流すという爽快感はス
トレス発散になります
よね。そして達成感も
味わえるし.私は運動不
足の主婦でエアロを
やっていたので、息が
苦しくて、最後までつ
いていけたという達成
感も心地よかったです
よー。