そうそう!!そうなのよ〜☆私も最近気になっててかなり薄味で作るようにしてるんだけどね〜(^^;まだ摂りすぎかもだわ☆ｱﾄﾞﾊﾞｲｽｱﾘｶﾞﾄ♪

おはおはｖ
蓮根チップス、昨日作ってスープにトッピングしたよ！めちゃうまだね！私おさつチップより好きかも〜^^
たしかにさつま芋は焦げやすい！少し厚めにスライスしたほうがいいよ〜。この前は途中取り出して蜂蜜を薄めた水にさっと通してもう一回チンしたの。そしたらすんごい美味しかったよ！蜂蜜めちゃあうから、是非試して〜！

おっはよ〜。ピラティス、もう1年もやってるんだ！すごーい。ケーキビュッフェはさつまいものタルトがおいしかったよq(^^)p　芋・栗・豆好きの私としてはよーこ3が教えてくれた安納芋がすっごく気になってます！

おはよー♪
やー、食生活見直せたのも、運動をちゃんとやろうと思えたのも、ここに来てみんなに影響受けたからだよー！みんなに感謝してます！しかし成果がちゃんと出るって嬉しいねぇ♪

鶴のポーズかなりキツいよねー。私も2分あたりから泣きそうｗ
ただ片足あげて腕上げるだけだから、もっとラクかと思ったけど、甘かったねぇ。。

そうそう、パワーヨガのDVDの方が少しラクに出来た！本物のヨガはまだまだだわー。。でも結構キツいポーズを30秒〜1分で腹式呼吸ってのが「えーっ！無理無理無理無理！」って感じで、そんな自分が滑稽になってしまって一人で笑ってしまったよｗ

芽かぶ茶美味しかったんだ〜!私も昆布茶好き♪
今週末の買い物で買ってみようかな(*^-^*)
やっぱり冬はお茶がいいよね〜!!

毎日腹筋してるけど、まだお腹ぽっちゃりしてるんだよ〜。
ピラティスの体験レッスンでは「ワンサイズ下のジーンズをはいたときのようにお腹をクッとさせて〜」と言われ、なんだか笑ってしまったよ(^^;)
とてもわかりやすい説明だったので…。

ヨガやってみましたー！英雄のポーズはやっぱりDVDに入ってました！でも雑誌とかで見るより難しくて、全身つりそうになった；；
まだまだポーズ決められないので、しばらくはまだピラティスをメインに、ヨガは柔軟体操＆ストレッチのつもりで続けてみようと思ってます♪

ちっちるさんはいつもウォーキングやヨガを30分以上やってるじゃないですかー！それに体重も体脂肪も落ちてるって事はしっかり出来てるんだと思いますよー。私も時間ない時はサーキットトレーニングやってみよっと！でもあれキツいよねー。。

鳩のポーズ調べてみましたー！てあれの事かぁ〜ｗたまにやってたｗｗ昔何かの漫画に乗ってて真似してたんだー。

今日は仕事でﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてたので2時間後くらいから鳩のポーズも入れてヨガしまーす！

今日は燃焼スープ再開するのかな？
そうだよね、ちっちるさん間食いっぱい食べても落ちてたもんねー。間食しなかったらどうなってたんだろ。。笑

生ノリって佃煮じゃダメなんだよね〜多分｡｡
スーパーで聞いてみたんだけど『扱ってません』とか言われちゃったし(--;添加物摂らないなんて何気にすごい難しいしね｡｡｡10年前の本だから現代の食品とはﾁｮｯﾄ違うのかな？
ところで昨日からトイレの回数が減ってるの。始めの２〜３日はすごい頻尿だったんだけど｡｡｡ちっちるさんて毎日水分どの位摂ってる？

(^-^*)/コンチャ!
可愛いワンコの飼い主さんはたいがいそう仰るわ〜。うちの犬も〜！って。うふふっ(*゜v゜*)
いつかペンタブがまた使える状況になったら是非描かせてね♪

レンジでつくるポテトチップス、やっぱ好評だったのね！わー紹介してよかったよ♪
蓮根買ってあるから近々やろうと思ってたんだ！美味しかったのね♪よし！今日作ろう！料理に使っちゃお☆彡

おはよー♪
おおお。やっぱり燃焼スープ効果ってスゴイんだね。。てゆーかちっちるさんかなり体重落ちてるのに、これ見たら燃焼スープを一生飲まないとダメなの？って思っちゃったｗ

鶴のポーズは何気に筋力使うから、体力アップ、筋力アップ、そしてバストアップに効果ありそうｗ
英雄のポーズは知ってる！私もやろうかな。
鳩のポーズってどんなんだろ？

ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはよう
Σ('◇'*)　やっぱ脂肪燃焼スープが効いてるってことだねぇ〜！
やっぱこれは続けなければ…！と確信〜。
安納芋はね〜、冬に見つけたら是非食べて♪（今の時期出ててもまだ甘さ控えめだから）
蒸かして（レンジ厳禁）潰しただけでスイートポテトの出来上がり！って感じだから！驚きの食感と味なんだよー。
干し芋、娘さん好きなんだね♪自然な食品でとっても健康的なお菓子だし、そういうの好んでくれるっていいね〜^^　あ、ポテトチップ作ってみた？どうだったかな？！

黒豆きな粉豆乳、いいやん♪美味しいよね！黒豆大好き〜きな粉大好き〜♪
黒豆買ったら是非黒豆ご飯を作ってみて〜！
激ウマだから!!

やっぱり燃焼スープはすごいんだね〜!!
１日でこんなに結果がでるとわ驚き(XoX)
お勉強になりましたわ☆
その子式は結構制限が多いよ｡｡運動はしなくて良いんだけど食事がね｡｡基本的な決まりは
・3食白米180〜240g
・食前に煮豆大さじ1
・毎食生ノリ大さじ1
・起きぬけにｺﾝﾌﾞ水1
・副菜は少量
・油料理はしない
・添加物は摂らない
・乳製品は控える
ってな感じで私も守ってない事多いけどね(^^;

帯状疱疹、軽症だったみたいでもうほとんど痛みは治まったの。ご心配ありがとう！神経痛も怖いけど、痕が残ったらイヤだなぁ(;;)

ところでほんとに順調だね。体重も体脂肪もきれいな右肩下がり。できればどこまで痩せるか実験してほしいです♪
ジーンズ61、週末に挑戦してみるね！ただし実測ではウェスト64cmのままなので、入らない可能性大！！

はろ〜☆私も今日は頻尿だったの!!明日は少しは軽くなってくれてると良いんだけど〜(>_<)

ノニ、まだちっちるさんの様に劇的な変化は無いけど じわじわ効いきてるかな〜？って感じ。まだちっちるさん程 代謝が良くなっていないので効果が現れるのも遅いのかも。

あ、今日 鶏ハム仕込みました♪食べるの楽しみ〜(*＾0＾*)v