おはよ〜。ﾍﾞﾈｯｾ会員ってなぁに？私は一日の摂取カロリーを1500Kcal(30kcalx体重50kg)前後にしているんだけど、食べ過ぎた後2日間は1200Kcaで調整しています（それ以下だと体がだるくなっちゃうの）。ちっちるさんのﾀﾞｲｴｯﾄ法では5日以内に戻さなきゃいけないんだぁ〜。今回は全然カロリーが抑えられなくて体重戻らないよ〜（；；）

ちなみにﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ｽｷﾑﾐﾙｸはあまり美味しくなかったからはちみつ入れちゃった。ますます高ｶﾛﾘｰじゃん･･･

ちっちるさんもまたやるんだっ！！んじゃ一緒に頑張りましょう♪
玄米の炊き方了解です☆３割でやってみる！
夜、試しにあるある運動してみたんだけど、はぁはぁ言っちゃったよ☆結構疲れるのね｡｡
ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ｽｷﾑﾐﾙｸも食べてみたけど、ｽｷﾑﾐﾙｸこんなに入れちゃっていいの!?ってくらい大量でﾋﾞｯｸﾘ。かなり高ｶﾛﾘｰだよね！だからちっちるさんは食べてないのか☆明日から早速できる範囲で始めてみます(^o^)/

ねえねえ、気がむいたので『あるある腹痩せプログラム』やってみようかと思ってるんだけどね、ちっちるさんは玄米１００％で食べてる？私は旦那が玄米嫌いだし、二人分分けて炊くのも面倒だから、３割くらい混ぜようかと思ってるんだけど。やらないよりはいいよね！？

おはー！
(Ψ▽Ψ*)イヤン♪体重も体脂肪も凄くいい感じに下がって落ち着いてる！あともう一息でオレンジラインだね〜！＼(*⌒0⌒)ｂがんばっ♪
って、人のこと言ってないで自分もがんばれってねー。(笑)

重曹、ホームセンターで売ってるのも同じだと思うよ^^　タダ少し割高かな？
あ、そうそう！ワンコのドライシャンプーってのも出来るんだよ、重曹！うち去年の冬はそれでしのいでた！チビで痩せてるから冬のシャワーはものすごく寒がるし風邪引いちゃうときあるから、大活躍！
重曹にアロマオイルを数滴垂らして混ぜたものを体に降りかけて念入りにブラッシングするだけだけど、汚れ落ちるし香りも自然な感じだし、良い感じなんだよー^^
（ラベンダー＆ティツリーとかオススメ！）
そうそう。。最初はそのために重曹買ったんだったわ…(笑)

ワンコさん早食いに間食癖？！人間のダイエットでダメなものは犬にもダメか！(笑)

でも、そうゆう見つけ方したのって確かに縁があっての事だもんね！！今週末、旦那さんとの見学楽しみだね♪セールストークも頑張ってね(^o^)/

こんばんわ☆
今日ドレスの試着してきたんだけど、日焼はそんなに違和感なかったよ☆水着焼けもしないように気をつけたし、あと１ヶ月半あるから、ある程度は白く戻ると思うのさ(^^;
家の見学楽しそうだね！！私も物件回りとかチラシで間取り見るの好きなんだけど、実際買う事も視野に入ってるとﾜｸﾜｸ度は全然違うよね〜☆詳細読んでも、その家すごい素敵だと思う♪できれば写真も見てみたいなぁ☆
でも転勤はﾎﾝﾄ悩んじゃうね。。さてどうなるかぁ･･･！？

(。・ω・)ノ゛ コンチャ♪
おぉ？！！家探し？
イイですねぇ♪素敵なおうちだったら決めちゃうのかな？ってそう簡単には決められないか…
３年前を思い出すわ〜。色々見てまわったな〜うちも。で、結局旦那の実家のあるマンションに空き室が出てそこ買ったんだけどね！間取りから何から知り尽くしてるからｗ即決できたけど…(笑)

ちっちるさんちのワンコちゃんはダイエット中なんだね！なるほど、食べこぼし食べたりね…(笑)
なんだか幸せそうな光景が目に浮かぶよ〜^^

うちのはスリムよー。飼い主に似ずにｗ別にダイエットの必要も無いのにずっとベジタリアン生活してるからね。人間なら流行りのマクロビ生活してる人みたいなもん？(笑)

重曹はコストコで売ってる！うちもそれ！かなりデカイよ。掃除に使いまくるかお風呂に入浴剤として入れるかしないとなっかなか減りません。(笑)
お風呂に入れるときは、アロマオイルを数的と一緒に入れるとその辺の入浴剤より優秀よ〜♪ラベンダーのオイル入れて入ると気持ちよく眠れるし♪

〓ご報告〓
ジーンズ試着して来たよ！６７は余裕で６４がピッタリで６１はケツで止まりました☆ﾍﾍ
やっぱ課題は下半身だわ(-o-;

おはよん♪
昨日は体調不良でゲルマ行かなかったよ。。
昨日いっぱい動いたね〜☆今日は体脂肪に期待かな（＾＾？
ね〜、最近ちょっと悩んでる事があるんだけど･･･痩せておっぱい小さくなった？
私はもともと大きくはないんだけど、Diet前ＣカップだったのがＢカップに落ちちゃったの(ToT)今までのブラジャーも隙間開いちゃうし、洋服着ててもなんか胸元が貧相なんだよね。旦那はおっぱい星人なので『ちっちゃくなったね･･』ってﾁｮｯﾄ淋しげだし。体型的にはこれ以上痩せないでいいよって言われてるんだけど、私的にはもう少し体重落として下半身細くしたいんだけど、これ以上おっぱいが小さくなるの恐いし。。やっぱり痩せれば比例しておっぱいも小さくなっちゃうよね･･？おっぱいをおっきくする方法ばっかり考えてる今日この頃。。なんか相談でもなんでもないただのボヤキになってるね(^^;

U。・ェ・。Uノ~コンバンワン♪

重曹はねー、○○ブレッドとかいうような簡単なケーキみたいなパンみたいなのでよく使うから（cookpadにも沢山レシピあるよ！）それにも応用できるし、食べること以外でも活躍するよ！お掃除のクレンザー代わりになったりとか。
だから余っても大丈夫だよ^^　何かしら使えるし！
そうそう、重曹はお風呂に入れるのが超オススメだよ〜！

うちのワンコは、ペキニーズとシーズーです^^　どっちもハナペチャ！毎月トリミング代に10000円かかるのよね…私なんか数ヶ月に一回なのにさっっ。旦那なんて私が切ってるよ！(笑)あとワンコのクセにお肉アレルギーでベジタリアンだしさーフードも高いし。
ほんとお犬様だよぉ〜。
可愛いから許してやるけどぉぉーーー！！(笑)

おひさしぶりです♪そしておかえりぃ〜遅いけどｗ
実家生活を送っていてもそんなに増えてない！そしてそれをちゃんと戻すなんて〜さすがちっちるさん☆毎日の食事もホント見習いたい内容だわ〜
昨日のプール参観暑かった･･･足の甲に日焼け止め塗るの忘れて、、なんか甲が黒くなった〜(T□T)

おはよん♪もう秋物買ったんだ〜☆痩せるとショッピング楽しいよね〜♪私も今日は旦那が飲みだから会社帰りにﾌﾟﾗﾌﾟﾗｳｨﾝﾄﾞｰしてこよっと(*^o^*)

('-'*)オハヨ♪
やっとだよー。痩せ期！どれだけ待ち望んだか！(笑)生理が10日ほど遅れてしまって「このまま痩せ期が来ないのー？」って思ってたから。
早く来い来い！

私もココナッツミルクの粉末を使ってるよ〜。輸入雑貨や食材とか扱ってるお店では置いてたけど、スーパーのアジア料理系の棚とかあればそこにもありそうだけど、置いてないとこも多いよね。
私はちょうど昨晩ネットで買ったとこだわー。まとめ買い。(笑)
他に生の青いパパイヤやらマンゴーピューレやら。。。タイ料理作る気満々で買って、ダイエットする気あんのかー？！ってかんじ。(笑)

あら〜☆今日は随分頑張ったのね♪ホント有限実行な人だわ☆
妊娠線ね、、私もあるんだぁ・・妊娠した事ないけど(^^;
７２ｋｇまで太っちゃった時にできてしまったの。腰と内腿がリアルにすごいかも。。
だから水着を着るときもコンシーラーをぬりぬりして隠そうしてるんだけど、結構目立っちゃうんだよね(ToT)
こればっかりは努力しても消えるものじゃないからねぇ･･ｼｸｼｸ･･
旦那は優しさのつもりで『皮膚移植すれば？』って。それって『そんなにすごいのか・・』って感じで逆に凹んでしまったよ。
あっ、ブルーになってきちゃった。。明日の朝ご飯の事考えながら寝よ☆