こんばんわっ！
いつも頑張っていますね〜♪
わかりますぅ〜私も筋ﾄﾚは好きじゃないですよ〜。
ｴｱﾛとか楽しいですよね！有酸素運動は確かに痩せますが無酸素も必要らしいのでなんとかやってますぅwww
腹筋は毎日やっても良いそうですよぉ！そして、１週間に１度は追い込みで激しくするのも、また良いみたいです。

( ^-^)ﾉ(* ^-^)ﾉこんばんわぁ♪
お仕事決まったんですね(^^)しかも出張まであるとは！大変そうだけど「出張」って響き、憧れです(笑)
気分も新たに頑張れそうですね♪
私も今月こそはﾏｲﾅｽ目指して頑張らなくてはッッです！
５月もﾖﾛｼｸお願いしま〜す(^o^)丿

お久しぶりです！
順調に減ってますね。きれいに右下がり
27日の写真はらぃむさん？カッコいい★素敵じゃないですかー★★髪を伸ばしていたんだけど、めんどくさくてバッサリ切りました。ヤバいくらい輪にかけて童顔が引き立ちます。

明日からご実家ですね。楽しんできてください！行ってらっしゃーい

こんばんわ。
私も体調良くなりました。もう大丈夫です＾＾
お仕事決まったんですね。私もそろそろ仕事しなきゃとは思うのですがなかなかふんぎりがつかない感じです。
ジムも楽しいし・・。

親子でジムって素敵ですね。いいなぁ。

ｺﾝﾊﾞﾝﾜ〜(^^)/
腰の痛みは落ち着きましたか〜?私昨日整体してもらったんですが、このままだとｷﾞｯｸﾘ腰になりますよと真剣に言われてしまいました･･･(笑←いや、笑い事でもないし^^;)う〜ん、でも腰って何すればいいんでしょうねぇ･･･??

あ、お子さんのｽｲﾐﾝｸﾞﾃｽﾄはいかがでしたか〜？昇給できるといいですね(^o^)丿♪

こんにちわ。
腰痛いんですか？大丈夫ですか？
私は今日ジム休みました。。
無理しないでつずけるのがいいみたいですね。。
また遊びにきます＾＾

こんにちはっ！！

う〜ん。。。
運動を沢山すれば
痩せるってわけでもないのですね・・・

TVで見るような
運動選手って
沢山食べても痩せているから　運動すれば痩せるのかと思っていました(^_^;)

でも　私の場合は
まだまだ運動不足ですねw（何しろ巨ﾃﾞﾌﾞﾁﾝw）

最近は　体重が減り始めたのですが
体脂肪が元に戻っちゃいました(´Д`)

ビリーを信じて
燃やせ〜燃やせ〜
体脂肪b(≧δ≦)d
って一応やってるんですが・・・

あと　追加で
ｽﾃｯﾊﾟｰの運動を増やしてみたんです。

でも　体重が重すぎて
ｽﾃｯﾊﾟｰがｷﾞｼｷﾞｼｷﾞｼｷﾞｼ・・・w

らいむさんに
お家でできるような
運動があったら
是非教えて欲しいです♪

こんばんわ。
「こんなにジムにいってるのにねぇ」
私も読んでてうなずきました・・。
変わらない体重が３ヶ月私はつずきました。
やっと最近少しだけ減ってきたけど、また停滞しそうです。
でも一緒にがんばりましょうネ。。

お食事の写真らぃむさんもどれも美味しそうですよー（＾＾）

スミマセン・・。
私が入ってるジムの名前です。。
今日もジムにいってきたんですが、かなり疲れました・・。最近マシンで走れるようになってきてなんか楽しいです。楽しみを見つけて目標達成したいと思います！

お返事ありがとうございます。
私はジムにはいって１年と少しです。ジムに入る前は６８キロありました。
５キロようやく減ってきました。私もらいむさんと同じく３食きちんと食べて運動で痩せたいと思って今までダイエットしてきました。（ブログには夕飯しか今は載せてないけど朝と昼もきちんと食べてます）
運動したら体重はスルスル落ちるいうのはジム友達から何人も聞いてたけど私はゆっくりみたいです。それで何回もイヤになりました。（先月も）
でも諦めたら終わりなのでこれからもがんばります。
ジムでのお話など色々と情報交換していきたいと思うのでよろしくお願いします。。
私はルネッサンスに入ってます。

火事って怖いですね。
旦那様は大丈夫だったんですよね？

ｺﾝﾆﾁﾜ〜)^o^(
あと一回でｼﾞﾑ120回目ですね♪っていうか今日あたり達成??
新しいｳｪｱｰ私も欲しいです〜ッ(>_<)やっぱり夏に向けてやや派手めなやつとか(笑)

はじめまして。
私もジムに通ってます。
らぃむさんジムに入ってからすごい減ってるんですね。私は運動しても減るのが遅いのですが、一緒にがんばらさせてもらいたいなーと思って書き込みしました。
ヨロシクお願いします。

こんばんわっ★

体脂肪と体重の関係
なるほどねぇ〜って思いました★

やっぱり　
体脂肪を減らすのって
難しいですねぇ〜
（私の体脂肪は元に戻りつつありますw）

ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟは今の所まだやっているんですけどね・・・(^_^;)

もっと運動しなくてはb(≧δ≦)d

U｡･ｪ･｡Uﾉ~ｺﾝﾊﾞﾝﾜﾝ♪
買い物楽しいですよ〜春物たくさんありますよ〜( ´ﾉ(ｴ)｀)´(ｴ)｀)ﾋｿﾋｿ←悪魔の囁き(笑)
ｼﾞﾑ3連ﾁｬﾝですね♪やっぱ行き始めると楽しいですよね〜)^o^(
あ、私も張り切りすぎて鏡に激突しそうになったことあります、あります(笑)

なるほどねー、体脂肪。私も自慢じゃないけど(笑)隠れ肥満ですよ。朝なんて普通に34％なんて数字が出てビックリ。目安だから気にしない方がいいんですね。目安にしても高すぎる体脂肪。低くて29％だし。30％ギリギリです。もっと動かねば