おはよーございまーす。
バナナ酢飲みやすいですよー☆結構甘いので水割りで十分イケます！私のレシピは、バナナ1.5：玄米酢1.5：ラカント1です。カロリー気にして糖分ラカントで作ってます。イマイチ溶けが悪いです；気休め程度に黒砂糖も１カケ入れてます（笑）最初は本どうりに1：1：1の割合で作ったんですけど…甘すぎました；
ダイエットの効果が無くても取り敢えずは続けてみます。お酢は体にいいので☆

こんにちは〜！
書き込みありがとうございました。
私も散々ﾀﾞｲｴｯﾄやってﾘﾊﾞって、一番嫌いなｼﾞﾑ通いとなったんです。
とにかく3ヶ月だけやって結果出なかったら辞めようと思って必死で3ヶ月通いました。
2ヶ月は変化なしでしたけど、10ヶ月位たった今は昨年のｼﾞｰﾝｽﾞもｶﾞﾊﾞｶﾞﾊﾞになりましたよん。（それでも元がデブなんで今でも太めですけどね）
食事制限しなかったので、私にはストレスはありませんでした♪
何か良い情報あったらぜひ教えてくださいね。

やっぱ運動ですね。。
ジムのお兄さんにダイエットプラン作ってもらったんですが、
週2〜3日、筋トレ5種類15回×2セット、有酸素運動最低20分、が
これで1ヶ月1キロ痩せる理想の運動らしいですよ。（ほんとかな？）
筋トレや運動も、やりすぎると体の組織や細胞を壊してしまうらしいのであまり無理しないでくださいね。

おはよー☆
実は私。運動始めてまだ２週間位なんです（笑）自分でもこの体脂肪の減り方にはビックリです。（ゴールデンウィーク中は３２％とかありました！）体重は全然減らないけど…；
聞いた話しでは。筋肉が定着するまでに大体１ヶ月。運動でダイエットが見込めるのはその後かららしいです；仕方ないので気長に頑張りまーす。

はじめまして。
私もジムいってますよ〜！やっぱ食事制限だけだと続きません。
いまは土日だけなんですが、（それでもたまにいけてない。汗）
いってないときとはやっぱ体の調子違います♪
ぜひジムトークしましょう☆
私はよく携帯ゲームやりながらサイクリングやってます！笑
ゲームに熱中しているとあっというまに1時間とか走ってますね〜。
結構みなさん雑誌とか、マンガとか読まれてますよね。笑
ジムのお姉さんいわく「邪道」らしいですが。笑
よろしくです。

初めまして☆
ウチも昔は食事制限だけでダイエットしてました。そのせいで胸が２サイズダウン；；（なぜか胸から落ちる！）もう減らす胸も無いので運動ダイエットに切り替えました（笑）最終的にはちょっと位食べても太らない体になれたらいいな♪
これから一緒に頑張りましょう☆