腹筋プログラムどうでした？結局私、時間が短いのにも関わらず半分しかこなせませんでした。２週目は腹筋＋基礎とか組み合わせしてます。

1週間終了、おめでとうございます！結構、効果が見えるみたいですね。
私も出張から帰ったら、効果を期待して、基本からやりなおします。

U｡･ｪ･｡Uﾉ~ｺﾝﾊﾞﾝﾜﾝ♪
気付いたらもう薄着の季節になっちゃいましたねぇ〜(>_<)
毎月毎月言ってますが(笑)今月こそ!停滞期脱出だぁぁ〜〜!
(oﾟДﾟ)=======O☆
らぃむさんもﾋﾞﾘｰにｼﾞﾑにﾌｧｲﾄぉ〜ッ
今月もﾖﾛｼｸお願いします(^^)/♪

ｶｷｺありがとうございます★

ライムさんは
きちんとした生活をされていらっしゃるのですねー""ﾊ(^▽^*) ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ♪

私から　見るとｿﾝｹｰです。

ビリーがきたら
色々と教えてくださいね♪
何しろ　私
運動なんて１０年ぐらいしてないのでw

書き込み、ありがとうございます。
らぃむさん、1年近く頑張っておられるんですね。凄い！
私も、見習って、ビリーと頑張らなきゃ。

ｺﾝﾊﾞﾝﾜ〜(^o^)丿
ﾋﾞﾘｰ順調に頑張ってますね♪腹筋ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ、腹筋好きの私としてはめっちゃ楽しそう〜(変態？笑)
今日は3月最後のｼﾞﾑでした！大好きなｲﾝﾄﾗさんが2人もいなくなってしまうので寂しいです〜(T_T)

遅くなりましたが、書き込みありがとう♪
ジムも通ってるんですね。私、ビリーで大変です。腹筋プログラムはコツがうまくつかめないで、おしりが痛くなりました(;´д｀)ﾄﾎﾎ
飲んで食べての不真面目ダイエッターですが、ヨロシクね！私も30代ですよ〜！

ｽ、ｽﾊﾟﾙﾀ〜！？＠＠
でも、ほんとに痩せそうですよね〜！
ﾋﾞﾘｰが少し怖いけど...

復活、良かったですね♪大変でしたね〜！嘔吐は辛い...＞＜もんね！ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟいいなぁ〜昨日の夜中見てやっぱり楽しそうでした。

ｺﾝﾊﾞﾝﾜ〜U｡･ｪ･｡Uﾉ~
「ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ」知ってますよぉぉ〜!!!夜中の通販番組でめっちゃ楽しそうに真ん中で踊ってる黒人さん、私も以前から気になってましたもん(笑)
そうですか、入隊されたんですね〜(笑)しかもなんかものすごく効果ありそう♪頑張ってくださ〜い!(^^)!

うぉ〜〜〜！
ブートキャンプやったんですね！詳しく感想、ありがとうございます！
何事も継続が大事だと思います。頑張ってみて下さい！応援してますよ＾＾

お子さん、大変そうですね！症状はノロとか、嘔吐下痢っぽい！？どっちにしても身近な人にも感染しちゃうので大変ですよね。お大事に。。。

こんにちは。
子供は３歳男の子ですよ！また、遊びにきます＾＾

U｡･ｪ･｡Uﾉ~ｺﾝﾊﾞﾝﾜﾝ♪
祝☆体調＆ｼﾞﾑ復活〜!(^^)!久々のｼﾞﾑで筋肉痛になりませんでしたかー？ヽ(;´Д｀)ﾉ
私は今日2日振りのくせに何故か筋肉痛です(笑)

お仕事復帰されるんですね。確かに仕事と家事とｼﾞﾑの両立は大変そう･･･(>_<)でも、仕事帰りに軽く1ﾚｯｽﾝ♪とかも結構ｽﾄﾚｽ発散になりますよー(o^∇^o)ﾉ

はじめまして、こんにちは！
主婦で子供が一人います。
私もｼﾞﾑ通っています。
また、おじゃましてもよいかしら？