b(^o^)d w(^０^)w ｵｯﾊｰ♪
ﾚｲｱｳﾄ変わってますねぇ(゜o゜)変なｽﾍﾟｰｽできちゃってる･･･(笑)
ｼﾞﾑのﾚｯｽﾝ、らぃむさんとこも充分ﾊｰﾄﾞそうっすよ！(^^)/私ｴｱﾛが出来ないのでｴｱﾛできる人はみんな尊敬です(笑)10月は思い切って挑戦してみようかなぁ〜♪

あら？
なんか日記のレイアウトが変更になってる（笑）

まーがりんさん★

なんとか・・
このまま今月は終了したいです・・
４８キロ台希望（笑）

バタン♪Ю―(^O^ )オジャマシマース
確実に体重落としてきましたね！
ﾊﾞｯﾃﾘｰの切れた電動自転車ってものすごい運動量ですよねｗ

まーがりんさん★

何故？って思うときとやっぱりそうなったかと納得するときとありますね（笑）
たくさん食べちゃうと出るものもたくさんなんで逆に減ってたりするし♪

ｋａｎａｂｏｕさん★

ステキなお父様♪
巨大なポンポン持ってるとこ想像したら・・・
すいませんm(__)m
受けちゃいました^^;

夜分におじゃましま〜す(　･ε・)ﾉ　ﾆｮｷ♪
ﾎﾞﾝﾎﾞﾝ作りお疲れ様でした(^^)/私も小さい頃工作好きな父にでﾎﾞﾝﾎﾞﾝ作ってもらったらめっちゃ懲りだして会社のﾃｰﾌﾟとかも持ち出し3倍くらい大きいのになって恥ずかしい思いしたのを思い出しました(笑)
ｴﾝｼﾞｮｲﾎｰｽは水中でﾋﾞｰﾄ板材質のﾁｭｰﾌﾞ使って手足で押したり引いたり浮いたりするﾚｯｽﾝです〜♪楽しいですよ(^o^)らぃむさんはﾌﾟｰﾙﾚｯｽﾝしないんですか??

こんばんは♪
そうですよね！何故？！って思う体重の動きってたまにあります！私の今日の体重の変動は根拠ありでした＾＾；

まーがりんさん★

昨日どうして体重が急下降したのかなぞです^^;
筋肉量もっと欲しい〜

バタン♪Ю―(^O^ )オジャマシマース
(ﾉﾟοﾟ)ﾉ ｵｵｵｵｫｫｫｫｫｫ-体重が急降下！！！
だから体脂肪率があがっても気になりませんよね＾＾脂肪重量はかわってないかもしれませんものね♪私も筋肉を落とさないように頑張ります！

ｋａｎａｂｏｕさん★

確かにこのサイトの威力ってすごいですよねぇ♪
置いていかれたら大変だぁって言う気になるし同じジム仲間の人と話すのは楽しいし♪
ここ見つけて良かったです(*´艸｀*)

まーがりんさん★

体脂肪・・
急降下してまた急上昇しております^^;
腰はちょっと変な動きとかするとひねっちゃったりで^^;
だいぶ痛さもましになりました♪
寝違えたのかもしれませんil||li ＿|￣|○ il||l

o(-0-o)ｽｩ･･･(oﾟ□ﾟ)o≪≪≪ｺﾝﾊﾞﾝﾜｧｧｧｧｧ
腰の具合どうですか？
元々いためやすかったんですか？
ところで体脂肪急降下ですね♪

ｵﾊﾖｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ(^^)/
腰大丈夫ですか?腰って一度痛めるとちょっとしたことですぐ再発しちゃうので気をつけて下さいね〜(T_T)/

おかげさまでｼﾞﾑ9ヶ月で〜す♪こんなに継続できてるのは自分でも不思議(笑)ﾎﾞｸｻｻｲｽﾞがかなりｽﾄﾚｽ発散に役立ってるからかも(^^)
あとここのｻｲﾄでﾀﾞｲｴｯﾄ＆ｼﾞﾑ仲間増えたのも大きいっす♪（*^_^*）

rastamanさん★

無糖のプールーン・・
((φ(･д･｡)ﾎｫﾎｫ
さっそく買って試してみます(*´艸｀*)
教えてくれてありがとう♪

まーがりんさん★

同じみたいなんで安心しました（笑）
今日は腰がいったくて行く気力が出ず休んでしまいましたil||li ＿|￣|○ il||l

おはよう＾＾
わたしもジムやプールに行ったときは自宅ではほとんどやんないですｗ「今日の運動は十分やったし♪いつもよりやってるんちゃう？」とかおもっちゃいますよねｗ

ヨーグルトは、飲むヤツではなくて、無糖のプレーンヨーグルトですよ〜(^^ゞ