痩せなくても、太らなかった事が大きな成果だよね！！
私も、食べ過ぎたな〜と思っても、増えるってよりは、落ちなかったって思うほうが多いかも。
それって凄いことだよね！！気をつければ、絶対痩せるよね！がんばろうね！！

自分に合ったダイエットって考えてみたんだけど、↓のあや乃さんお初です。よろぴく♪
私は、食事でどうにかしようと考えても無理な人だな。学習する時も身体で覚えるし（笑）、ダイエットも体をつかわなきゃダメみたい。体験談なんだけど、１０年程前に、体力的にも時間的にもかなりハードな仕事についていた時は、夜中、寝る前にスーパーカップBig＋ショートケーキ（コンビニの２個入りの）＋ハーゲンダッツをぺろりとたいらげて直ぐに寝る生活を続けても肥らなかった。

自分に合ったDietあるもんね〜＝＾＾；他の人はその方法で痩せた！って言っても自分には全く効果無かったり･･･ー＿ー；アタシはやっぱ脂質抑えるDietと炭水化物少なめにする事ｶﾅ？って言っても昼は白米普通にしっかり食べﾃﾙｹﾄﾞ^^;
夜食べる癖が抜けなくて毎晩何か食べてしまう･･･一種の過食だと思うけど、一応ゼリーかフルーツか寒天にしてま〜す！

でもさ、停滞期とかあるけど、自分でやった努力は自分にかえってくるからね。（自分の努力で人が痩せたら悔しいけど、んなことあるかい＾＾） まだはじまって10日弱だし、慌てない慌てない、一休み一休み..休んじゃだめよーう！

こんにちわ。ちょうど今、日記をつけていたところだよ！スリムファーストはそのとおり！1、2食置き換えダイエットです。氷をたくさん入れてガリガリしてる時間が今のボクの
１番の幸せ時間〜やっぱ甘味って癒されるよね
（＾w＾）

こんにちは〜私も早く６０キロだいに行きたいよ〜久しく見てない、６０キロ台。

はじめまして、私はサウスビーチダイエットを今年の1月30日から始めて79.8キロから65キロ（現在）までマイナス約15キロ減りました。減り方はすごく緩やかだけど、私の体には合っているようです。空腹感もあまりないので。（笑）白米ももう食べなくても平気になりました。今は玄米とホールウィート100%のパンなどの炭水化物（サウスビーチで取っても良いとされる）のを食べています。
にゃあにゃあさんは、アトキン式ダイエットなのですね。アトキン式は本を読んだことはないのですが、けっこう似ているんですよね。これからもどうぞ、よろしく。

おはよう〜☆≧ｖ≦
色々ダイエットしたんですね！でも･･･失敗だったんだぁ･･･＞。＜これだけ色々試してダメだったんなら後悔はないよね＾−＾*本読んで始めたＤｉｅｔってどんなの?!めちゃ気になる☆食生活ﾊﾞﾗﾝｽ良く＆運動か･･･？！
私は週末過食傾向あるけど、平日は揚げ物やｹｰｷ類断ってるので何とかここ１ヶ月はｷｰﾌﾟできてます。でも１年で５キロも太ったから「寝る前の運動＆夜食控える」で少しずつ体脂肪も減りつつありままぁす＾＾
お互い頑張りましょう

おはようございます。
にゃあにゃあさんの献立はそそりますねー（笑）
お料理上手そうでうらやましいー。作りたいほうではなくて、食べたい方だったりするからイヤンなっちゃう＞自分

おはようございます♪
減ってなくても、あれだけ食べて増えてないのがすごいね
わたしはここ何日か、だらだらしてますが、生理が終わったら気を引き締めてがんばるつもりです（＾＾）

カフェイン・・・　そう、カフェインもカットした方がイイんですよね！！　私も、コーヒーは飲まなかったんです。暑くなってきたし。コーヒーは。代わりに、ダイエットコークと紅茶をガブガブと・・・。ダイエットコークの「炭水化物0ｇ」を信用しきって・・・。　カフェインの存在を忘れてました�　「まあ、減量よりは維持目標だし♪」と開き直って、今朝もダイエットコークを飲んでました。。。コーラ・・・そりゃ、カフェインはいってますよね。なんで忘れてたんだろう・・・

おは。。
今日からがんばるよーー
とりあえず今朝はクリアしました。。

おはよ！
そうなの、とりあえず多少の行き来はあるものの、ちょっとず痩せてるからいいかな、と思ってる＾＾食ったら動けびしびし、って感じです＾＾

はじめまして
いっしょに、顔晴れるダイエットめざしましょう。
頑張ると、ストレスたまるので、顔・晴れるダイエット自分に･体質に合った方法で……
いい報告が出来ますように。

こちらこそ宜しくです！こんな時間に目覚めてしまいました（笑）歩いてきます★え〜っと・・。あたしが思うにはﾔｯﾊﾟﾘ、栄養偏るからあんまり痩せないんやと思います(^-^;)普通に一日1500
程に抑えて運動してたら落ちると思いますよｗ