ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
おはよう♪、体重も４５キロ以下になるとなかなか変化しないのかな・私も、早くまーがりんさんに近づけるように頑張るっ＼(◎o◎)／！それじゃー、今日もスポクラへ行ってまいります♪来週も、お互い頑張りましょうね(^.^)/~~~
akira様
雨でテンション下がってたようですが結局ジムへはいけましたか＾＾
ケンチャン様
精神的なダメージですかぁ。。。一番つらいですね＾＾；
でもみんなの支え（ｺﾒﾝﾄ）で和らぐといいですね♪
こんばんは。
カキコ有難う御座いました。
熱も何とか下がり今日から出社しました。
肉体的には回復が早そうなのですが、精神的なダメージがのっかかり・・・私の弱い一面ですが。明日のエアロビレッスンどうしようかなぁと悩んでいます。・・・ということで完全復活まで、一寸一寸時間が必要です。でも大丈夫？直復活連絡便しますので・・・
では。
まーがりんさんこんにちは。書き込みありがとう。遅m(￣ー￣)m ｺﾞﾒﾝてっきり、MSNﾁｬｯﾄ友達になってくれるのかと思ったよｗちょっと残念＾＾；彼氏さんﾀﾞｲｴｯﾄ計画は進んでますか？ｗでは、お互い気長に理想の体にしていきましょう＾＾
おはようございます！
itrumari様・ケンチャン様
コメントありがとうございます♪
ﾏﾒに日記を覗いてくださるのでﾅﾏｹﾓﾉまーがりんは「さぼってばかりいる日記を見せて みんなのモチベーションも下がってはいけない！」とばかりに頑張れます♪
さらに知識のほうも知らないところを埋めていこうと思います＾＾
ｶﾞｾであっても楽しく継続していくものに繋がれば無駄ではないと思いながらｗ
こんばんは。
カキコ有難うございました。
更に筋肉を鍛えていく目標が出来ました。頑張って筋肉質の身体を作っていきますので叱咤激励お願いします。
では・・・
こんばんは（*^_^*）唐突ですが、私は炭水化物抜きをすると、湿疹が出たりにニキビが出来たりしてしまいます(T_T)玄米を入れたりしてなんとかカロリーを押さえようとしているのですが、夜のほうがどうしても、ご飯を食べたくて仕方がなくなります(T_T)体重がなかなか減らないのも、そのせいかなぁ〜と思いますが…。まーがりんさんは、夜に小食で押さえられてて見習いたいです。それでは、また(^.^)/~~~
こんばんはー
書き込みありがとです
サプリは飲み始めて１ヶ月ちょっとです。
ジムで売っている燃焼系のサプリの成分を見ると「ｶﾙﾆﾁﾝ」と書いてたりします。
運動の時に脂肪が燃焼してくれたらいいなぁと願いつつ続けています。効果ありましたらまた報告しますね♪
irumari様へ
こんばんは＾＾
わたしもかつて早朝ランニングをしていたときにはいつもの時間にいつもの顔！っていうのに励まされたものです＾＾ウォーキングにすればよかったのにランニングにしてしまい膝を少し痛めたことと引越しで今はやっていませんが＾＾；
おはようございます（*^_^*）日記を見にいらしてくださって有難うございました。嬉しいです♪、ウォーキングは常連さんとの挨拶があるので、それも楽しみなんですよね^^可愛いおじいさんとか一生懸命歩いているのを見ると、私も頑張ろう！と思います。空気の良い川沿いは最高です☆今日もお互い頑張りましょうね(^.^)/~~~
irumari様
ほめられた先から今日の食事は反省点がありますねｗ明日もバイトなので昼ごはんまた外食だろうなぁ＾＾；
ケンチャン様
書き込みありがとうございます♪
水泳はいいですねぇ〜全身運動で消費ｶﾛﾘｰも高く、しかも汗だくとかになりませんねｗうらやましいです＾＾
まーがりんさん、おはようございます（*^_^*）！ちゃんと、カロリー計算もされていて偉い！腹筋100回もスゲーーッ！食事もバランスが取れてますよね^^
今日も１日頑張りましょう♪
はじめまして。
こんばんわ。
「スポーツジム〜」の掲示板をみてカキコさせていただきました。
エアロビ・フィットネス・水泳を３本柱に頑張っています。エアロビは、まだ始めて２ヶ月足らずの下手ッピですが、気持ちよく頑張っています。
宜しければ、一緒に頑張って見ませんか？
日記にも気軽に遊びに来てくださいね。
では・・・
たまごひめ様・irumari様へ
ｺﾒﾝﾄありがとうございます♪
はじめての訪問に感激です（大袈裟ですか？ｗでもﾎﾝﾏにｗ）
わぁいヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノわぁい♪
この嬉しさ、初心を忘れることなく日記続けていけたらと思います★
ダイエットも初心忘れずにですね＾＾
一人でやってると諦めてしまいがちですが
「誰かがｺﾒﾝﾄくれてるかも」とか思うとｺｺをﾏﾒにﾁｪｯｸするようになりますよね！それって大事だと思うんですよねぇ（⌒^⌒)ｂうふっ
お互い頑張りましょう！