お弁当作って偉いね
〜あたしなんて・・
まったくだよ。少し
な〜ちゃんを見習わ
なきゃだよ！お互い
地道に且つ、確実に
に頑張ろうね♪

　こんばんは〜！私
はちょうど痩せ期に
入ったみたいだよ！
この機会にがんば
る。
　な〜ちゃ
んのお弁当おいしそ
う〜♪

　こんばんは！！な
〜ちゃん！！体重だ
けがダイエットじゃ
ないよ！！気にせず
明日からまた頑張れ
頑張れ〜♪ウォーキ
ングは続けてるんだ
し、そのうち成果が
出るよ！！諦めない
でね！！

こんばんわぁ☆あた
しも最近ヤバイ
ヨ・・でも、そんな
時もお互い頑張ろう
♪

こんばんは〜☆お
っ！やる気いっぱい
ですね＾＾他のこと
が上手く言ってると
自然とダイエットも
上手くいくから勉強
も頑張ってください
ね(あまり人のこと言
えた立場ではないで
すが）♪あたしも土
日食べすぎで、明ら
かに気が抜けてまし
た。見事に体重に反
映されていますけど
(笑）なので明日から
心機一転頑張りたい
と思います！よろし
くお願いします♡

　こんにちはー。

　体重、減少傾
向だねえ！今日のな
〜ちゃん、ヘルシー
な食事でイイ感じだ
ね♪私はまだチーズ
トーストの呪いから
抜け出せないでいる
よ（＾＾；）お昼か
らはちょっとヘルシ
ーに行きたいわ。

　こんにちはー！

　何だかいたく
感動してくれたよう
で（笑）でも、私も
雑誌か本かで仕入れ
た知識だし、一時期
しかやってなかった
んだけど。でももし
役立つようなら良か
ったわ♪
　私も
今日の朝はチーズト
ーストだよー！おい
しいよねえ♪でも今
日は昼もいっぱい食
べちゃったし、お付
き合いとはいえケー
キまで食べちゃった
から、夕食で調整す
ることにします。う
まく調整するぞ！！

こんにちわぁ〜♪減
ってるぅ〜！！
毎日の運動、感心し
ちゃいます！早起き
なんですか？

　こんばんは♪

　な〜ちゃん、ちょ
っと減ったじゃん！
すごい！しかもラン
ニングも頑張ってる
んだね♪その調子だ
よ〜♪
　あの
ね、前に雑誌かなに
かで見たんだけど、
おなかすいたときや
口寂しいときに、フ
ルーツを一口大に切
って冷凍しといたの
を食べるといいんだ
って。冷凍してある
から、お口の中で溶
かさなきゃならない
から満足感もある
し、甘いから食べ
た！って満足感が得
られるんだって。も
し間食が多いなあと
思ってるんだったら
この方法はどう？？

おはようございます
☆学校始まっちゃっ
たけど、４回生だか
ら、週１か２でいい
んです♪それよりも
今は就活でいっぱい
いっぱいです(＞。
＜)

初めまして☆共通点
が多い気がしたの
で、カキコ致しまし
た^^お互い頑張りま
しょう♪仲良しして
ください☆☆☆

こんばんわ☆はじめ
まして♪私も学生掲
示板から飛んできま
した。身長も一緒く
らいなので是非仲良
くしてください♡

おはよ〜う！！な〜
ちゃん順調に減って
るね☆運動の成果だ
ね☆今日も1日がんば
ろうね〜！！

こんばんにゃ(>_<)
朝走ってるんだ
ぁ！！良いよね、空
気が♪春はやっぱり
いいわぁ☆4月も一緒
にがんばろうね〜
ぃ！！よろしくですm
(__)m

　こんばんは！

　ええ！？２キロ
も！？そりゃ大
変！！ところで設定
ってなあに？？でも
そうだよ、今日から
また心機一転でがん
ばろう！！
　玄
米の方はどうです
か？？私は自分ちで
炊くのは挫折しちゃ
ったんだよねえ･･･コ
ンビニのおにぎりと
かなら何とか食べら
れるんだけど。

　何かの雑誌に、朝
有酸素運動して脂肪
を燃やすと、それが
一日中続くからとて
も効率がいいって聞
いたよ。無理しない
ようにがんばって
ね！！