ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
全然感動なんていう
日記じゃないのです
が、そういってもら
うと元気がでます。
ありがとう。な〜ち
ゃんの食事は栄養的
にとってもバランス
がいいですね。
ワラビもち好きなんで
すよ〜(^^)昨日食べた
のは、ふつうのワラビ
もちでしたが、最近蒟
蒻で出来たやつを食べ
たら、美味しかったで
す。でも、そんなの食
べるから、体重が減ら
ないのかな（＾＾；
でも私の場合、ある程
度好きなものを食べな
いと、ストレス溜まっ
て逆に馬鹿食いをして
しまうので、これから
も食べる予定です…。
P.S パソの調子が悪か
ったので、登録をし直
しました。
ただいま〜♪旅行中
死ぬ程食べた
よ・・・せっかくダ
イエット始めて少し
減ってた体重もきっ
と元通り、いやそれ
以上かも〜。ガー
ン！！凹むけどここ
であきらめないのが
大事だから明日から
またがんばるよ。最
近、自分では菓子パ
ン買わないけど相方
が毎日のように買っ
てくるし旅行中も親
が買ってくるしで食
べちゃってるよー。
まづいーこの状況☆
こんばんにゃ！ま
たカキコ遅くなって
ごめんね！
ダンベル始めたの
ね〜！私はウォーキ
ングやってる頃に100
円ショップで買った
のがそこらへんに転
がってます（笑）続
けないとダメなのよ
ーと思いつつ、やっ
ぱり強制力のないも
のは私には向かなか
ったみたい。な〜ち
ゃんはがんばって
ね！！私も余裕がで
きたら･･･やりたいか
な。（何て曖昧な）
ダンベルはよさそう
ですね。というの
も、ちと胸のトップ
が下がってきたのが
気になり始めて（^^;
ダンベルすると、上
がるかしら？家族の
食事はダイエットに
つき合わせていられ
ないですよね。私の
場合はひとり暮らし
なので、食事の内容
はいたって簡単です
が。でもちょっとダ
イエットを気にする
だけで、油の使い方
とか、野菜の食べ方
に気をつけるように
なりました。
私もダンベル少しやっ
てますよ（＾＾）ｖ
私の場合、ダンベル体
操を覚えるのが面倒な
ので、ダンベル持って
ラジオ体操してます。
ウォーキングはホント
天候次第ですよ。私
は、去年の雪が降った
日以来ウォーキングを
休憩してました。おか
げでリバウンド…。そ
れなので、暖かくなっ
って来たし復活させま
した（＾＾）ｖ
今日は、少し小雨でし
たが行ってきました。
スキムミルクは脱脂
粉乳というくらいな
ので、牛乳に比べた
ら…（^^;でも昔のよ
りは美味しくなった
けど、牛乳の持つ乳
脂肪の甘みには劣っ
てます。ただ、ひと
り暮らしなので、
200ccでも50ccでも、
必要な分だけ無駄な
く作れるのは便利で
す。牛乳は骨のため
にもいいですよね。
こんにちわ〜(^^)/
書き込みありがとうご
ざいます。お互いにダ
イエット頑張りましょ
うね。
おはよー！フルーツ
グラノーラ、体に良
さそうですね。牛乳
は体脂肪減らすのに
いいんだ。私牛乳が
大好きなの。でもい
まはスキムミルクで
代用してるのね。飲
みすぎはいけないけ
ど、コップ１杯ぐら
いなら毎日飲んだほ
うがいいよね。すご
く勉強になります。
これからもいろいろ
教えてください。
フルーツグラノーラ
はシリアルみたいな
ものですか？（私っ
てほんとに無知で
^^;）それはそのまま
食べるのですか？私
はお腹がすいて、早
起きしちゃいます。
ダイエット始めて、
朝食が一番のたのし
みになりました。
生理が来てよかった
ですね。生理ってや
っぱり体のリズムの
目安のひとつだよ
ね。生理がきたって
ことは、調子がいい
ってことで、ダイエ
ットもこのままOK!っ
ていう意味じゃな
い？生理中はゆっく
り過ごして、また頑
張ろうね（^^）←と
いって私も今生理中
で運動さぼってます
おはよ〜♪えんがわ
大好きだよ〜∂ひど
い時にはせっかく寿
司屋に行ってもえん
がわばかり６皿とか
食べて他のもの一切
食べなかったりした
もん！ｆ（＾＾；）
相方にも呆れられる
はずだよね。寿司屋
のおじちゃんにも覚
えられてるし、今日
は「これがおいしい
よ」とかすすめてく
るけど、私は口を開
けば「えんがわ」状
態（＾＾）ゞでもお
寿司と焼肉は月に1回
づつの贅沢なのだ
よ。寿司なら毎日食
べたいのに！（＾
＾）私も最近の体重
増加で確実にほっぺ
にお肉がついた（Ｔ
Ｔ）なぜか私の場合
顔と下半身にすぐで
やすくて困るよ。そ
れに便秘でキューピ
ーちゃん状態さー。
暴飲暴食だけは避け
てがんばるよー！！
ヤホ！生理きてよか
ったねー♪（＾＾）
来るもの来ないと落
ちつかないよね。生
理後は痩せやすい
し、やる気モードだ
ね？私は生理１週間
前で体重増加の時期
だけど、やる気はあ
るよー！がんばろね
〜♪