体重計が壊れちゃっ
たの？そうだね、せ
っかく買い換えるな
ら体脂肪がわかるの
がいいね（^^）私の
も体脂肪はわかるけ
ど、しょっちゅう変
るから、あんまり気
にしないことにして
ます（^^;体脂肪は、
体重以上になが〜い
目で見たほうがいい
みたい。あ、ヨーグ
ルトの研究始めたの
ね。ちなみに私が毎
日食べてるのは、
『小岩井ヨーグルト
生乳100』っていうプ
レーンタイプ。前は
大きいのしかなかっ
たんだけど、最近小
さい３個入りパック
見つけたの。あける
と蓋に。生クリーム
みたいなのがくっつ
いてて美味しいよ

　こんばんは〜。カ
キコ遅くなりまし
た！ヨーグルトの研
究。とっても興味あ
るよ！！是非是非研
究成果をここでレポ
ートしてね♪（笑）

そういえば、前から
気になってたんだけ
ど、サラダを食べる
のと野菜ジュースを
飲むのは、どっちが
いいんだろう？？原
型とどめてる方が身
体にいい気がするん
だけど。
体重計、うちのもこ
の頃ご機嫌ななめで
す。私もこれを機に
買いに行こうかな。

やほ！私も３連パッ
クのヨーグルトを毎
日１コは食べてるよ
☆よく新商品とかで
るから色々試してる
けどヨーグルトは体
に良いから研究なん
ておもしろそう（＾
＾）最近色々あって
ダイエットも投げ出
したくなったけどよ
うやくやる気がでて
きたよ、明日からは
がんばれそう♪あと
ここのサイトに登録
する前に体脂肪が知
りたくて体重計ある
のに買い換えたん
だ。体重増えても体
脂肪減ってたりする
と結構凹まずにすむ
かも（＾＾；）明日
もがんばろう！！

食べ過ぎたことを自
覚することが、ダイ
エットの第１歩であ
る…と私は日記を書
き始めて気づいたの
でした（^^;だからな
〜ちゃんも大丈夫だ
よ。諦めないかぎ
り、絶対ダイエット
は成功するって私も
信じて頑張ります

食べすぎちゃった日で
も、次の日からがんば
れば大丈夫だよ☆＾＾
　野菜ジュースの野菜
だけは結構きつそうだ
けど、りんごがあるの
は挑戦できるならして
みたいな＾＾　明日も
がんばろう＾＾

　こんばんにゃ！！
帰ってきたよ〜〜。
週末食べに食べまし
た。でも諦めずに今
日から再開です。ま
た一緒にがんばらせ
てください！（＾
＾）

野菜ジュースはすごい
よ、やっぱり＾＾　私
少し野菜不足だからサ
ラダでもいいから足さ
ないとっ（汗　今日
も、おわっちゃうけ
ど、がんばろうね＾＾

キューピーだったの
ね（^^）今日はお買
物に行かなかったの
で、明日近所のスー
パー覗いてきます。

ハロ〜！！な〜ちゃん
(^O^)今日は、昼　友達
の家で　ご馳走になっ
たんだよね。今夜は　
ＳＰ予定なんだけど　
ちゃんと挫けずに　で
きるか心配･･･。（私、
夜は
食べたい人なの･･･）
昨日は、久しぶりに　
エアウォーカーした
よ。で、今日は　筋肉
痛です。継続は　力な
りなんだけどけど･･･・

書き込みありがとうご
ざいました！！1コ上だ
ったんですね〜〜大勘
違いでした(^_^;)ごめ
んなさい！ダイエット
頑張りましょうね☆

早速情報ありがとう
ございます（^^）カ
ゴメから出てたん
だ。もしかして私の
住んでるような田舎
では売っていなかっ
たりして（^^;スーパ
ーで探してみます
ね。私、寒天好きな
ので（^^）

日記を書いているせ
いか、自分でも信じ
られないくらい根性
出して頑張っていま
す（^^）もっとも私
にとってはものすご
い我慢なんだけど、
普通の人には当り前
のことだったんです
よね（^^;寒天スープ
って温かいスープな
んですか？すごく気
になります。

にゃほ・・・今日は食
べ過ぎました、反省☆
きょうはダイエット休
業日にしてまた明日か
らがんばるよ。（がん
ばれるのか？
ｆ（＾＾；）

こんにちわ。すももさ
んのとこからきました
★野菜ジュース飲んで
るのすごいね　栄養考
えていて感心です　よ
ろしくね＾＾

初めまして！
同い年という事で書き
込みさせて頂きました
〜。大学では絶対痩せ
て過ごしたいと思って
ます！私は、まだ日記
つけ始めたばかりなの
ですがお互い頑張りま
しょうねっ☆また遊び
に来ます〜。