おかえりなさーい。研
修お疲れサマです。泊
まりの旅行で間食しな
いのはエライ！！今月
もがんばっていこーね
♪

おかえりなさい。研
修会に行っていたの
ですね。間食ができ
ないのはいいけど、
ずっとお勉強という
のはしんどいですよ
ね。お疲れ様でし
た。また今月もよろ
しくね。

そうなのそうなの。私
も、先月全然減らなか
ったから　気持ちを入
れ替えないと･･･。生理
がなかなか　来ないで
しょ？だから、「生理
終わってから痩せ日で
　勝負。」なんていっ
ていたら　今月も終わ
ってしまいそうなので
　私も、今から気合を
入れていくぞ！！月、3
キロくらい落ちれば　
楽しいのにね。ガンガ
ン　気持ちだけでも　
頑張るぞ！な〜ちゃん
の日記読んで　気合は
いった。ありがとう。

おかえりー！！そし
てお疲れさまー！！
明日からまた一緒に
がんばろうね！！っ
て↓みゆたんと同じ
気持ちなりf(^^;)ポ
リポリ。みんなでが
んばろね♪また明
日、おやすみーZzz

　おかえり！！研修
会だったのね。お疲
れ様！今日はゆっく
り休んで、明日から
また一緒に頑張ろう
ね！！

な〜ちゃん、どこかに
出かけるの？行ってら
っしゃい！！私は、昨
日は　娘の初節句で　
今日は　息子を病院に
連れて行き。明日は　
友達と　週末の　集ま
りの　予定＆メニュー
を考えて　明後日は　
幼稚園の　ママさん達
と　集まりです。結構
予定つまり気味。頑張
るぜ！！

おかえりなさーい。
旅行はどうでした？？
羨ましいなぁ…。今月
もお互い頑張ろうね♪

こんばんわ！旅行い
いなー楽しんできて
ね〜♪３日間寂しい
けど、帰ってきたら
またメールしまし
ょ！こちらこそこれ
からもよろしくで
す！！（＾＾）y目標
まで楽しくがんばろ
ね♪いってらっしゃ
〜い♪

　心配ありがと！！
ムリするのはヤメに
したよー。半身浴の
がすきだしね♪
いってらっしゃー
い。３日間寂しいけ
ど、待ってるよん♪

ちゃんと料理…とい
うほどすごいものは
作っていません（^^;
自炊せざるをえない
のは、私の経済的理
由によるもので、と
りあえずお米とか野
菜は実家や友人のと
ころからもらってこ
れるので。な〜ちゃ
んもちゃんと３食食
べて偉いですね。

おはおは〜♪２月も
う終わりだね。明日
から日記が1ﾍﾟｰｼﾞ変
わるのかなぁ？ペー
ジの変わり目初体験
（＾＾）y月の変わり
目って1回ﾘｾｯﾄされた
ような気になって、
ちょっとやる気がで
てくる気がするよ★

な〜ちゃん、おっは
〜！！な〜ちゃんは、
毎日　体に良いもの食
べていて　偉いね。バ
ランスよいよ。私も、
旦那も子供も居るし　
すっごく　心がけてい
ます。ハンバーグの日
は　みじん切りにした
　玉ねぎも、しいたけ
も、人参も、インゲン
も　入れちゃうんだ。
(息子野菜嫌いなので）
だから、具沢山。昨日
は、豚と大根の角煮を
作ったので　息子は　
味が染みた、大根を沢
山　食べてくれまし
た。息子に　出来るだ
け沢山の野菜を　食べ
てもらいたいです。

ただいま〜♪シー良
かったよー！！乗り
物沢山乗れたし、食
べたいもの食べれて
お土産も買えて大満
足♪今日はいっぱい
食べたけどその分動
いたからよしとし
て、明日からはまた
ﾀﾞｲｴｯﾄﾓｰﾄﾞがんばり
ます！！な〜ちゃん
がんばってるね〜♪
私も見習わなくちゃ
の体に良さそうな食
事だよ。
私も「僕の生きる
道」みてるよ！先週
だけ見逃したけど。
明日はみるよっ♪

　こんばんにゃ！！
何か今日のお食事、
ヘルシーだね〜。私
もがんばらなくっち
ゃ！！
　入浴法、結局半身
浴に戻しちゃった。
実はめまい起こして
さ（＾＾；）ま、お
風呂は補助的に考え
てるので、「テキト
ー」に頑張ります♪

果物は朝がいいので
すね。来月からの目
標にします。30品目
がいいのはわかって
いるけど、ひとり暮
らしだとなかなか難
しいです（^^;カロリ
ーも考えつつ、冷蔵
庫の中の中途半端な
残り物を見つつ…な
〜ちゃんは豆類をた
くさん摂っていてい
いなあと思います。