ハロ〜。ももこです！
風邪　大丈夫だったん
だ。良かったね｡健康第
一よ！！ところで、体
重安定しているね｡私
も､全然　変動なし。
増えるよりは　良いけ
ど　減って欲しいね｡
生理が　２日　遅れ気
味。早く来ないかな。
痩せ日に　なって欲し
い。最近､私　全然やる
気なくて　エアウォー
カーさぼり気味。
生理前って　脱力感て
いうか　やる気全然０
になっちゃうよね｡だる
〜・・・って感じです｡
早く　生理来て　終わ
って欲しいよ〜ん。

こんばんわ♪今日は
な〜ちゃん、がんば
ってるね〜！！私は
寝る前のお菓子をな
かなかやめられなく
て・・意志が弱い
（−−；）明日6時半
起きとかなのにお腹
いっぱいでまだ寝れ
ない・・・寝坊しな
いことを祈るよ。今
日も楽しくがんばろ
〜♪

ダイエット中はどう
しても体力が落ちち
ゃうから、風邪には
気をつけてください
ね。体重は減ってな
いと考えるより、増
えていなかったとプ
ラス志向で行きまし
ょう。「僕の生きる
道」私も見ました〜
♪

おはよ〜♪昨日は昨
日、今日は今日だよ
っ！今日はがんばる
ぞっていう気持ちが
大切だよね♪それよ
り風邪だいじょう
ぶ？すぐに治るとい
いね。健康第一、無
理しないでね（＾
＾）ｙいよいよ明日
はシーにいってくる
よ〜♪ファストパス
とれるといいな♪

おっは〜！！今日から
　お言葉に甘えて　な
〜ちゃんと　呼ばせて
いただきます。私も　
モモたんとか　ももち
ゃんとか　可愛く読ん
でケロ(^^ゞところで、
風邪？気をつけて　私
は　散々な目に　合い
ました。大変だった。
１ヶ月がかり･･･。悲惨
だった。な〜ちゃんも
　なる別こじらせない
ように　あっそうそ
う、睡眠大事だよ。早
寝早起きすれば　たい
てい　良くなる。やっ
ぱり　人間　休息だい
じね。／／「僕の生き
る道」　面白い？
私も、見てみようか
な。私は、ドラマ　高
校教師くらいだな。
後、阿部寛の最後の弁
護人。あれ、最高　面
白い。いい味出してい
る。それは、欠かさず
見ているね。お薦め　
ドラマあったら　教え
てください。では、ま
たね。(^.^)/~~~

おはよう（＾＾）ｙ
お風呂は相変わらず1
日シャワー２回のyou
です♪なんかみんな
入浴しててうらやま
しいなぁ。菓子パン
我慢したのはえら
い！！私は昨日だめ
だめで惣菜パンを食
べちゃったけど、今
日からは菓子パン食
べない同盟がんばる
よ！今日もがんばろ
ね♪

　こんばんはー！
　私も入浴法、あら
ためました。ただ、
反復浴したあとに、
本読みながらだらだ
らお風呂に浸かって
るけど（笑）うちの
お風呂も温度計ない
から、テキトーにや
ってます（笑）その
うち買ってこようか
なあ。

な〜ちゃんさん　こん
ばんわ。反復浴、私も
しているよ。時間がか
からなくて　良いで
す。私も、これなら　
長く続けられそうで
す。パン　美味しいよ
ね。私、母が　最近
パン焼き器を買って　
うちに　持って来て
「あんた使ってなさい
よ」って　置いていっ
てくれたのです。で、
パンつくり　大ブーム
。今日も、作って　ロ
ールパン２個も　たべ
てしまった。１コで辞
めておきたかった。手
作りほかほかパン　物
凄く　美味しいよ。幸
せです。

あるあるの入浴法す
ることにしたんだ
ね。私はぬるいお湯
に長時間入っている
よりも、熱いお湯の
法が好きだから、私
もしてみようかな。
でもお風呂はリラッ
クスするのが一番だ
よね。体調と気分を
一番に考えましょう
ね（^^）

おはよー♪今日から
気持ち切り替えてま
たがんばるよっ！そ
して今日は寝坊した
ー☆あるあるの入浴
法、私もやりたいけ
ど、追い炊きできな
いお風呂だからな
ー。入ってるうちに
お湯がさめてしまい
そう。だめだめな日
を減らす→最終的に
はなくすことが目標
です！今日もがんば
ろう！

今日は万歩計を買っ
てきました。早速歩
きました。うーん、
いつまで続くかわか
らないんだけど、痩
せやすい体を手に入
れるためと思って、
できるだけ歩くこと
にしました。３日坊
主にならないことを
祈ってください（^^;

お帰り〜♪今日は私は
ダメダメでした・・週
の始めというのに、ト
ホホです。でも明日に
このダメな気持ちを持
ち越して明日もダメダ
メにならないように今
やる気を起こそうとし
てます。前向きに考え
なきゃって頭ではわか
ってるんだけどな☆が
んばってみま〜す。

こんばんわ♪最近外
食とかコンビニラン
チは油っこいもの多
いからな〜ちゃん見
習ってお弁当つくろ
うかなーと思ってま
す。でも思ってるだ
けで実行できてない
☆なんとか菓子パン
同盟だけは守ってる
けど（＾＾）/今日か
らまた1週間が始まる
ね、がんばっていこ
ー♪

な〜ちゃんさん、私　
保母さんの事　カキコ
して　変な　プレッシ
ャーあたえちゃったか
しら･･･。そうだったら
　ごめんね。人生　ち
ょっと位　いい加減で
も　全然ＯＫだよ。か
えってその方が　肩の
力抜けて　良いよ！だ
から、保母さんも　楽
な気持ちで　目指して
ください。私なんて　
力抜けっぱなしでも、
宅建　受かったし　不
動産屋さんで　色々経
験つめたし･･･結婚して
　おちゃらけママさん
やっています。超いい
かげん(^^ゞ力入りすぎ
ていると　疲れちゃう
しね、最近　２７歳に
なって　抜く所は抜く
上手さが　身につきま
した。やるときは　や
るけどね。うふっ(^O^)

　こんばんは〜。
　レシピありがと
う！！でもね、実は
お酢があんまり好き
ではなくて･･･（−
−；）お酢はダイエ
ットにもいいって聞
くから、食べようと
は思うんだけど、ど
うしてもねー。