昨日は、レイノー現象の件、ありがとうございました。
夜、鍼の先生に話したら、1日３回キャベツを1回は野菜スープにして身体を温めれば？
とアドバイスされました。
パパの頚椎は、鍼で少しだけ楽になったみたいです。
手術しないで済めば、いいですものね。

こんばんはー。
おうっ！早くも良いﾍﾞｸﾄﾙになってますねー。私はｹｰｷなど食べて何してんだか（苦笑）
お得な買い物できたときの充実感はｻｲｺｰですよね♪A型はちょっと値段もはるので安く買えてよかったですね。
これから暖かくなったらお散歩での登場回数も多くなるし、しっかり元は取りましょう！ｗ

すごい！復活後、1日で1キロ減！
意識してると違うのかなぁ？やっぱり。。

我が家のベビーカーは、背負うことも出来るタイプでした。
だって、一人で二つは無理なので、ひとり背中にベビーカーごと背負って、、。
ああ、私って凄いことをしてきたのね。。。

おかえりなさーい。
私も正月からのﾀﾞﾗﾀﾞﾗ生活で同じような状況ですよ。だからいまだに体重不申告ｗ
とりあえず前向きに前向きに行きましょうよﾈ。
夕方からやっと晴れ間も見える曇天でしたが遠足は無事に行けたようです。多分明日には先生から報告の手紙が入ると思います。長女の様子からするとよっぽど楽しかったんでしょう。楽しみです。
山陰も寒いですが京都も寒そうですねー。痛めた足に響かないよう気をつけてくださいね。

まっくろさん、ようこそ戻っていらっしゃいました。この程度の増量なんてダイエッターにとってはなんのそのですよ。私なんてしょっちゅう経験しております。はっきり言って水を１L飲んだって1.2Kgくらい増量しちゃいますからね。足の具合はすっかり良くなりましたか？私は去年の暮れから大雪でGymがCloseになった日以外は一日も休まずに通ってはいますが、去年運動の　し過ぎで腰を痛めて以来筋トレマシーンも　負荷をかなり少なくして行っています。運動会系の人間としては物足りない気もするのですけれども年齢を考えてエクササイズをしないとやりたくても続けられなくなってしまいますものね。また一緒にがんばらせてください。

有酸素運動、無酸素運動は実験期間も短くて結果が出ていないのにいい結果を偽装したということでしたよね。
この運動そのものはアメリカで実証されているそうですし、まっくろさんはちゃんと続けて、しっかり結果を出されているのですから、全然めげることはないですよ！
肉離れでﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝｶﾞ下がっている時にあんな報道ではさらに追い討ちをかけられてしまいましたね。
ρ(-ω-、)ヾ(゜ω゜;)
私も今自分の日記は書き込む余裕がないので数値の記録だけですが、皆さんの日記を見ているだけで励まされて維持できています。
近いうちに日記も再開するつもりですが、それまでは淡々と行こうと思っています。
晴れる日もあれば雨の日もあるのですから、お互いめげずにがんばりましょう！！＾＾（自分に言い聞かせていま〜す(ノ´∀`*)

＞「今、ここで、体が体重増加傾向になってしまった」
と気づいただけでも、よかった
本当にそうですよ〜！
まっくろさんなら、また、頑張れば減らせる。ってわかってるんですもの。
実績もありますし＾＾
嬉しいです！

こんばんは、お久しぶりです。
まっくろさんも、お忙しそうですね。
私はずっと仕事が忙しくて、日記には体重と体脂肪のみの記入にしています。とりあえず数字を記入して増えないようにだけ気をつけようと思って。
仕事は一段落したのですが、今度は８６歳になる、ダンナのお父さんが調子悪くなってしまったので、これからはそちらの対応に忙しくなりそうです。
皆さんの日記は時々のぞかせてもらって息抜き及び励みにさせていただきます。＾＾

うわ〜痛そうですね！
私には肉離れの経験はありませんがﾍﾙﾆｱ？体の歪みからくる痛みで寝たきり状態になった事があるので時々それを思い出しては「普通に動けるありがたさ」を噛み締めていますよ。無理しないで下さいね。
ﾋﾞﾃﾞｵ、結局自分では撮影できず残念でした。私としては太った姿でﾋﾞﾃﾞｵにも映りたくないしﾀﾞﾝﾅに参加して欲しかったんですが、結果的に「ﾀﾞﾝﾅには参加が無理だろうなぁ」と思うような遊びの内容だったので仕方ないかなと思います。次回は卒園式なので頑張りますよー

わお！怪我には気をつけて！
指の皮のささくれでも、正常時のありがたさを感じてしまうくらいの弱虫なので、ふくらはぎの肉離れなんて想像を絶する痛みですよね。
　お大事にしてください。

う〜ん、それは　お痛わしやぁ！まっくろさんいきなり動かさないで　運動の直前に少し体を温めるとか、ストレッチングをする必要があるんじゃないのかしら？それからカリウムが不足していると筋肉の柔軟性が落ちますから　バナナなどを食べられた方が良いのではないかと。
　どうぞお大事になさてね。　

うううう。。。今日の（３月３日の日記）
読んでるだけで痛そうです〜〜。

お大事にしてくださいね〜。
無理はせずに。。

運動を入れたダイエットのほうが絶対にいいと思います。
（昔、双子出産前までパパとジムに通ってましたが、６５キロで出産。５０キロで退院できたの。ちょっと入院が長引いたせいもあると思うけれどね。）
その後もしばらくその体重でした＝今より軽かった。
育児ダイエットだったのかな？双子だったから。。？？

こんばんは＾＾
お子さんとのダイエット、いかがですか？
我が家は偏食気味の双子が、やっと好き嫌いが減ってきた状態です。（小２です。）
親は大変・・・

遅ればせながら結婚記念日おめでとうございます。
私も長らくやる気喪失していましたが、何とか今日から復活の兆し。頑張らなくっちゃ。流石にあと3週間弱で卒園式ですから^^;
親子でﾀﾞｲｴｯﾄ･･･ううーん、喜ばしい事では無いのでしょうが、ここは親の威厳を保つためにもﾘｰﾄﾞしてあげて成功させてくださいね！