そうですね！自分なりのペースで頑張るのがいちばんですね。わたしも最初は彼氏のためだったんですが、いつのまにかそれはどこへやら…？ソニプラには大好きなスナイダースとリンツのチョコがあります…なるべくお菓子コーナーには行かずにお化粧品コーナーだけを楽しむようにしてます。見ると、つい手にとって買ってしまいそうになるんです〜。キムチ効果あるといいですね♪わたしは慣れてしまうとダメだったんですけど、久々に食べたりすると効果を実感します！

ショウガはチューブで売ってるのでもOKらしいですよ☆たまにコンビニにもおいてます♪
思ったんですけどこの方法のプチ断って朝食を抜くじゃないですか？普通ダイエットって朝食べて夜食べないのが理想的なんじゃないかな〜？と少し疑問が浮かんできました・・・まぁとりあえずやってみますけどね☆冷え性も治るらしいですよ〜冷えは敵！
私も断食で検索かけてみたんですけど面白いサイトが引っかかったんで良ければ参考にしてみてください☆もう知っているかもしれませんが・・・
http://www.walkerplus.com/diet/
です。いろんなダイエット法の口コミが載ってるんです♪

(/。'(ェ)')(/。'(ェ)') チィ-ス♪　(*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)ｳﾝｳﾝ、あのサイトのはグローバルじゃないみたいだね。グローバルにもいってみたんだけどね、たまたま見つけて、まじで美味しそうって・・・（●ΘェΘ) ジュル。絶対試してみる・・・日本帰ったら・・・あ、でも！注文したんだよねぇ・・・食べたら感想聞かせてね壁|ｍ｀)ムフッ。そういえば、カッテージチーズ食べてるねぇ・・・栄香ちゃんも。にきは野菜スティックの付け合せにしようと思ったんだけど、味がいまいちすぎて、醤油をたらしたんだけど、合わないし・・・ｗ　なんか甘いもののほうが相性いいみたいね。なんかヨーグルトみたいなでっかいカップにはいってて、たくさんあるから・・・食べ方を研究してみましゅ←すでに失敗してるけどｗ　キムチはねぇ。。。にきも一時期納豆キムチにはまってて、でっかいビンのまま冷蔵庫に眠ってるｗ　食べきれにゃいｗ　納豆キムチがダイエットには(･∀･)ｲｲ!!!よ。

こんにちは、キムチどうですか？(^-^)私は辛いのが苦手であまり食べられません(＞＿＜)ホームベーカリーは便利なようで結構難しいです。最低量ってのが決まっていて、少なく作るっていうのが出来ないんで、いつも過剰に作っています(^-^;冷凍保存は1週間もつんですけれどねぇ。 栄花さんは順調に下がってらっしゃっていいなぁ。私も頑張らなくちゃ(^o^)/

励ましありがとうございます☆すごい！どんどん痩せていってますね！成功している人をみるとなんだか自分もやる気がわいてきます！我慢していた分、小枝おいしかったんだろなぁ・・・（笑）
プチ断食のやり方なんですが長くなりそうなんで私のとこの日記に書いておきますね☆今月号のwithに載ってるのを参考にしてるのでそっちをみた方がわかりやすいかもしれませんが(^_^;)　

わーついに小枝が解禁される時が！おめでとうございます。彼氏さまもそろそろ認めてくれてるんじゃないでしょーか。でも賞味期限5日切れのパンとは栄花さんもなかなかチャレンジャーですねー。胸はわたしもなんだか力がなくなっちゃいました。これは仕方がないですよね〜。カップ数が変わらなかっただけでもありがたいと思わなくては…でもそろそろ危ないかも。

(((((( 8-(*￣∇￣)ノ”やぁやぁやぁ〜。もちろん！フレンドリーでいきまひょ。そっか、同じ歳だったもんね、＼（ｏ⌒∇⌒ｏ）／　ワァイ♪♪♪いろいろ情報交換もできたらいいにゃ。そうそう、コンニャクチップ、検索してみたの。そしたら、にきのみつけたサイトのやつは、一食分３６Ｋのやつがあって、すっごい美味しそうで一気にお試ししたいダイエット食品Ｎｏ１になってしまった（＞＜）日本帰ったら絶対買ってみるよん。壁|ｍ｀)ムフッ。メレンゲクッキー作るのかぁ・・・♪⌒ヽ(*゜O゜)ノ スゴイッ!!!　でも、作れそうだよねぇ・・・砂糖の量とかも自分で調整したらきっともっとローカロリーになるだろうし(･∀･)ｲｲ!!!。つくったら教えてねぇ。

（書き忘れ(^^;）ところで栄花さんも朝に計ってるんですね。掲示板にあったんですか？見落としてたかな…忘れやすい私はちょっと難しいかもしれないけど、明日改めて計ってみます！

こんばんはー。痩せ期突入ですね？私もこれからそうなる予定です。初めての経験なのでちゃんと痩せ日に突入してくれているかどうかはとても謎です。
本当に、毎日三度三度の御飯が美味しくて。ダイエットしてる前ってそこまで食べ物惜しんで大事に食べてなかったなあと思うんですよね。でもその結果噛む量も自然に増えて一石二鳥。
ところでシュークリーム！いいなあ。手作りのカスタードに手作りのシューというのが実は一番好きですｖ
ある程度目標達成したら、自分へのご褒美に作ろうかな……（笑）

＼(＠＾〇＾＠)／☆こんばんわぁ。栄花ちゃんも順調に下降線じゃない。(ﾟ▽ﾟ)(｡_｡)(ﾟ▽ﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ。にきは一時的に落ちても、けっこうすぐリバウンドするのよｗ　だからあんまり喜べないけどねぇ。　ユニクロ！行きたいなぁ・・・日本帰ったら絶対いくじょぉ。　ユニクロのジーンズをカッコ良く着こなせる細脚になれたらいいんだけどねぇ・・・(´Д｀) =3 ハゥー。６１のパンツっていうのは、ウエスト６１だよね・・・nikiはウエストは細くなっても、脚が太いのできっとジーンズは似合わない・・・(〒＿〒)。　栄花ちゃんもちゃんとカロリー計算してるじゃにゃい。コンニャクチップって何々？市販品？メレンゲクッキーはねぇ・・・自分でも作れそうなんだけどね、(*'(ェ)')(*_ _)ウン♪　オーブンないからちっと無理かなぁ・・・o(TヘTo) クゥ 。こないだ３分クッキングでもやってた。マカロンと同じものだよね、要するに♪にきが食べてる市販品のメレンゲクッキーもとってもSweetsで、でも太らないから嬉しいのら。ダイエットの味方だね。

栄花さん、順調に体重が減ってきてますね。たくさん食べても増えてる分が少しだもんね。かくいうワタシはなんと一晩で１ｋｇも増えてしまいました。増やすのは一瞬でも減らすのはかなり苦労しますね(^_^;)　ワタシも頑張って早く４９ｋｇ台を定着させたいです！

こんばんは、体重どうですか？維持出来るとよいですね(^-^)でも食事ってしっかり食べるとすぐに体重に…(T_T)むずかしいですよね。

あ。ハイチュウの味、じゃなくてハイチュウの香り、でした。（笑）お茶漬けに全く向かないけど味は緑茶、と妙な感想を貰ってます。

栄花さん、初めまして。こちらのＢＢＳに書込みありがとうございましたｖ
思い切り雑誌の受け売りで少し恥ずかしいですが、参考になったと言って貰えると嬉しいです。一緒にダイエット、頑張っていきましょう！でも体重は私はまだまだこれからです（笑）
日記を拝見しましたけど、カロリー計算が凄いですね。一日のトータルに無駄が全くない……とても参考になりました。
紅茶は、私もレピシエを愛用しています。ノーマルな紅茶よりも甘い香りの紅茶や緑茶のほうが最近家に溢れてきて、呆れられたりしています。最近のお気に入りは甘い香りの緑茶でTOKIO。周囲にはハイチュウの味、と言われていますが……これでまた乗り切れるかしら。頑張ります。

トースト納豆のレシピどうもありがとうございました♪ 下に書いたの↓「スクランブルエッグですか？目玉焼きですか？」のつもりだったのに、どっちも掻き混ぜ系になってしまってる(汗笑)。生卵がトーストの上で火が通るというのが未知の体験ですがやってみます。別にフライパンで調理してから乗せるよりオイルカットできそうですよね！
納豆天ぷらは･･･なかなか自分で揚げ物しないのでむつかしいけれど、機会があれば是非食べてみたい一品でした♪ 週末はまた少し非ダイエット的生活になるかもですが･･･栄花さんもよい週末を♪