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つねじろう   12/15 18:33

おひさしぶり~w

お、減ってきてますね!
アクアビクス行かれたんですね!おぉ、すごい!
子供たちの水泳のクラスの隣で、おばあちゃん達が浮き輪ダンベル(?)をもって、エッホエッホとやっている姿を見て、「これ、週3回やったら絶対痩せるっ!」と、私の中のダイエットセンサーが騒いだよw
しかし、あれをやった後は、ぐったり疲れそうだ。でも、効きそうだなぁ~。
本当に、日本の女優さんたちは痩せていますねぇ(人事みたいに。。。)太ももの隙間とかすごいっていうかアメリカにいると、それが良い物なのかどうか分からなくなるがw
年をとってきたせいかw
ただ痩せているというよりも、引き締まった体に、私も憧れます!
ジェニファー、チェックしなくっちゃ。ブラピ、スタイル良い女ばかりと。。。と他の男性からひがまれるかも?w

うん、Boomerさんと、私の調べによりますと、う○こちゃんは、かなりの体脂肪率Upファクターですw
寒くなってきたので、体をなるべく動かしてお互い頑張ろうね!

☆Boomer☆   12/15 04:22

フリーモントはベガスきたら是非1度は行って欲しいところです。とてもワクワクするよ。カジノばかりで思うよりあまり観るところないけど(笑)
やはりこっちでも遠まわしにレストランの人に言うことが多いんじゃないかな?私も言えません。。。殆どの人がそうだと思う。争いを避けたいからね・・・
まぁ世の中に数名はコラおじさんが必要だということで(笑)
←私も引き締った体を目指したい!
ジェニファーのGQの表紙、言われてからみてみた!やっぱり素敵ね~。胸はどうだろ?ハリウッドで入れてない人の方が少ない気もするが・・。どちらにせよあのシェープを保つのはお金だけじゃなく努力も必要ということがオペラでわかった(笑)

☆Boomer☆   12/14 16:27

←アクアビクスのようなプールのエクササイズって年齢高い人が多いよね。やはり膝に負担がかかりにくいのでお年よりにも人気が高いようです。でも若い人でも結構な体力づくりにはなると思う。。先生も太っていたのか・・それは説得力があまり・・(笑)

☆Boomer☆   12/14 16:23

うむ・・体脂肪が久しぶりの数値で目を疑ったが、たぶん明日には戻ってる予感。。。今日また食べすぎた(笑)
うん、やはり赤ちゃんが喚いたり幼児の子が音を立てるのは仕方がない。それマナーとか関係ないもんww私も子供いないけどそれぐらいの事は25歳でわかってたけどなぁw私もちょっと自己中?って思っちゃうかも。。。
旦那さんが理解ある人であれば言ってもらった方がいいかもね?血の繋がった家族であれば聞いてもらえるかも。
マークの方はなんとか掃除を終え、家族を迎えたようです。ラストミニットのお方なので何かとギリギリで大変だw
急に上がった体脂肪はあまり気にすることないと思います。毎日の前後は本当に気まぐれなので・・つねさんと私の経験上、お腹に○んこちゃんが溜まってる時は結構な体脂肪率アップに繋がります(笑)

☆Boomer☆   12/13 14:50

昨日IHOPの帰りにウォルマートに付き合って、掃除道具を買った。・・
掃除道具も揃ってなかったのでw 
アメリカンな夕食でもお肉類だけとか少量であればいいのだが、大体の場合は多量の炭水化物もついてくるもんねw
←2歳の子供がドタバタするのは当たり前とだと思う。。。だからこそ「Toddler」と呼ばれるんだもんw歩き方を学んでる最中だから、ドタバタして学んでいくんでしょ。姪っ子さんはお子様いないのかな?
って私が文句言ってもしょうがないかw でも子供を動かさないわけにいかないからそれは姪っ子さんにハッキリ言うべきだと思うな。。。
そんなんじゃストレスどんどん溜まっていくし・・

つねじろう   12/12 02:32

こっちも寒いですよ~。
本当に寒くて雨が降っていると、朝から夜のように暗いです。
なので、YMCAに今回母と通えてよかったです。いつも買い物中心になってしまうのが、今回は運動で発散できる。
100g毎日減ってるなんて良い感じ。歯の具合、良くなってきたようですね。ポテトチップを食べても平気?
ブランドンさんのタコライス、食べてみたいなぁw
いよいよクリスマスも間近、また食べる機会がやってくる~。
もぅ、体を動かすしかないです。旦那さんがいないときは寂しいでしょうから、お友達と楽しんで!

☆Boomer☆   12/11 17:24

うん・・オペラさん意味ないアップダウンが激しいね(笑)最近すごく思うんだけど、健康体でいるには「ダイエット」をしなきゃいいんだよね。ダイエットじゃなくて普通にある程度の健康に気遣っていれば自分にあった体重や体脂肪になるはず。。。今まで健康を気遣ったことなかった私にはその生活に慣れるのに時間はかかるけど、その方向で頑張ってくよ。
歯茎大分痛みも治まってきて良かったね~
私も病気であろうと歯を抜こうと食べるときゃあ食べますw親知らずは抜いたことないけど、酷いルートカナルになって1本抜いたことあるの。その時も全然食ってたよ(笑)食い意地は痛みをも越える。。。w
確か抗生物質を全部なくなるまで飲まないといけないんじゃなかったっけ?それは虫歯の時だけ?私は抗生物質飲むとすぐ吐いちゃうのでそれが辛い・・・
←夜刺激の強いもの観たりすると夢みるよねぇ。あと、遅くに食べると胃がムカついて悪夢見たりする・・でも食べちゃう(笑)

つねじろう   12/09 18:40

歯茎の痛みは良くなった?横に生えていたなんて、痛そうだったね。でも、親知らずは腫れるとどうしようもなく痛むと聞いたことがあるので、抜いて一安心だね。
出産後の股の痛みww?ぎゃっは~wそりゃ痛いわw出産後、トイレに行ったとき、怖くて触れず泣きそうだった。
旦那様がミリタリーだと息子さんの面倒が大変だけど、ご飯を作らないのは助かりますね。体調が悪いときに、自分が食べたくないものを作るのも辛いね。
今は、母がいるので仕事の時、ご飯を作ってもらっているので助かります。仕事から帰ってきてご飯が作られているって嬉しいし、日本からお土産に持ってきてもらった和菓子の賞味期限が短いし~wで食べまくってしまっています。外食もするしね~。せめて運動はかかさず現状維持に努めるのが精一杯~(^^;ははは~。
歯、お誕生日までに、良くなりますように!
(^^)。

☆Boomer☆   12/08 06:45

大変だったね。痛みは酷いだろうね・・私はまだ親知らず抜いた事ないの。。。まだどのお医者さんにも抜けと言われたことはないんだけど、出てきちゃったらあの痛みを味わうことになる・・。怖い・・。確かにアメリカの歯の医療はすすんでるね!でも私の保険が悪いからなのもあるけど信じられないほど高い・・
これから完全に腫れや痛みがなくなるまで食欲が落ちるだろうから、
減ってくるんじゃないかな?名づけて親知らずダイエット(笑)

☆Boomer☆   12/07 10:10

親知らずいかがですか~?あまり食べれなくなってるから少し減るチャンスかもね?
うん、Xmas前に終わらせた方がいいもんね。
今は大変だろうけど・・
がんばれ><

☆Boomer☆   12/04 14:51

最近までは「睡眠8時間」っていう説が主流(?)だったので、それが頭にこべりついて「8時間寝ないとダメ」と思い込んじゃってる(体が慣れてる?)人が多いらしい。私もそう思ってたんだけど、6~7時間ぐらいになっても運動してる時はぐっすり熟睡できるので全然平気になったよ。運動せずにゴロゴロしてると逆にエネルギーがなくて熟睡できない気がする・・熟睡できない時は長く寝ないと疲れ取れてない気がするね。。。ようは良質の睡眠が重要なんだろね~。昼寝も健康に良いと気がする。できることなら毎日したいw
←なかなか難しいよね~私も1年間でアップダウンして結局あまり変化なし(笑)まあお互い気長にいきましょう。

つねじろう   12/03 17:20

いきなりぜんざい!の気持ち分かりますw
黒豆で作ったなんて、クリェイテブですね~。
おいしくできた?
手作りなら、ヘルシーそうだ。

つねじろう   12/03 17:18

おかかジャンボおにぎりwおいしそうだ~。
そうです、いよいよ明日帰ってくるんですよ。また賑やかに、いや、うるさくなります。こうしてゆっくりネットを旦那とできるのも今夜が最後かしら。本当に、ブランドンさん、Boomerさんとは長い付き合いに、もう一年たっちゃったんですよね。減量日記とはいきませんでしたが、こんなに自分の食生活、体重のことを人と分かち合った経験は初めてです。
正直に書かなきゃ~と恥ずかしく思う日もあったけど、皆のコメントが楽しみで、三日坊主の私がこんなに続いています、感謝です!
←今月お誕生日ですか。30前とは、若いw!エスプレッソおいしいねぇ。外に行くと、カプチーノが好きで頼んでしまうけど、泡だらけでw高い(そういう飲み物なのだが)。自分で作れたら良いねぇ。でも、あったら作らないのかな?
3T、久しぶりにやると辛いね~。でも、筋トレは大事だ。

☆Boomer☆   12/02 16:14

ブランドンさん、それで良いのですよ。
Alliのプログラムの掲示板か何かのアーティクルに書いてあったけど、
増えそうな時期が来る前に減らしておくのも一つの方法。そうすれば増えてもある程度まで戻るだけで全体的にはキープできる。もちろん後から調整も大切だけど、お肉がついた後減らすのって大変だもんね。(私のようにw)私も母が来るまでに少し減らしたい・・(というか戻したい)。。。どうなることやら。今月はお誕生日もあるだね~30才とはまだ若い☆確かにキリの良い年だし、記念に目標に達したい気持ちはわかる!無理しない程度に頑張ってねン☆
今月も宜しくです。
←息子ちゃまも少しずつ大きくなってきてるのかな?少しずつ学んでいって一つ一つがお祝いだねー☆

つねじろう   12/02 14:52

早くも十二月になってしまいましたね。私の体重も、増加の一途。ダイエット日記を書いているのに恥ずかしい。でも、ブランドンさんとBoomerさんがいるから大丈夫wさ!?
あいもかわらずですが今月もよろしく!

息子さん、トイレットトレーニングが進んでいますね!(^^)うれしいよね~、おもいっきり褒めてあげてねw
レインボーロールは、上に色々な種類のさしみがのっているやつですね。家のお店でも人気ロールの一つです。
何かにつけて、お祝いして食べちゃうwわかるw

私も、子供が帰ってくるまで後二日~なんて言い訳。カロリー計算、始めなくっちゃなぁ。母が来ると、かなりヘルシーな食生活になるはずなのですが(自分が足りなくて間食しなければw)