そか旦那様がミリタリーだから大統領の動きは大きいよね？良い方向に向かうといいですね！
私もアップのまま下がらない状態・・夜の運動を再開すれば戻るのはわかってるんだけど・・夜になると全くやる気がなくなるのよ。。というか夕食食べたらもう目が開けられなくなるぐらい眠い。。年かなぁｗ
でも朝は癖になってるので平日はなんとかできてる。癖ってすごいよね。ただ私の場合２０分だけじゃ食べる量についていけない・・トホホ。。

漸く６７ｋｇ台を脱出しましたが、体脂肪率、骨格筋率が酷いことになっていて喜べません(ρд‐。)
食べる量はやっぱり大切ですよね。ダイエット前はひたすら食べてたので、流石にそれをやめたらここまで減ってくれた…。でも、　やっぱり気にせず食べたくなりますよ…。あああ、食べたい。
運動って精神安定剤みたいになりますよね。
骨盤ダイエットはスクワットです。これで痩せた人がいっぱいいるらしくてやってみてますが、やり方が間違ってるような気がするんですよね。

ぐぉ！起き上がって、ＹＭＣＡに行ってきます！

ターボ頑張っていますね。寒くなるので、どんどん外に行くのは辛くなりますね。雨が降りワシントンの冬らしくなって来ました；子供たちはきっと日本の秋を謳歌していることでしょう。一ヶ月、寂しいようでやる事を考えたら、あっという間だと思う。後悔しないように過ごしたいです。
こちらに来て差別を受けてから、他の国の人に自分は差別しまい、と思うようになりました。でも、苦手な人種というのはいますがｗ
私も運動しても、量を食べているので減らない。風邪は引きにくくなった気はするんだけどね。運動して、夕飯少なくすると明け方おきて食べちゃうんですよ。な～んでこんなに食欲があるんだろう。健康といえば。。。なんだけど～。
ご飯食べるとだるくなってダラダラしちゃうね。まさに今その状態ｗ

こちらでも数分おきに話題にしてましたよ。今日も朝からその話を何度も見ました。
みなさんがハッピーに過ごせてよかったですね♪
パーティーなんて、わたしもきっと食べまくりですよ。
ターボ続いてますね！凄い！！
停滞期って３ヶ月くらいで来ると思ってたのですが、どうなんでしょうね。と云うか、わたしは停滞期ではなく、ちゃんとダイエット出来ていないだけのような気がします…。

キックボクシングのクラス、かなりハードでした、どう見ても２０代の子達ばかりｗ
私は、一人民ディバージョンにアレンジしてやっていました。３０歳過ぎてるから無理できないのよ～後で足に来るからｗインストラクターによっても違いますね。
２４ｈｒｓでとったＫｉｃｋｂｏｘｉｎｇのクラスは、先生ももう少し年上だったせいか、音楽もプログラムも良くて楽しかった。

パーティ、とりあえず良い雰囲気だったようでｗ
うん、もぅウソも方便です。実は私も今日友達のうちに寄ったら、すごい落ち込んでいた。彼女は共和党を応援していたらしいんだけど、クリスチャンだからという理由のみ。理解できませんが、まぁ、彼女が無理やり私をクリスチャンにしようとしたり、共和党支持者にしようとしない限り（不可能）友人関係には直接関係無いので黙っていました。
子供たちはなんと１２月の初めまで帰ってきません。一ヶ月子供の居ない生活、もうすでに慣れてきていますｗ

うちも、スーパーの紙袋いっぱいのチョコレート、キャンディがあります。
子供がいない間に、誰かにあげちゃいたいけど、誰も貰わないだろうな～。お気に入りのチョコレートだけいつも抜き取ってとっておきますが、実は去年の分がまだあります！目の前にあると食べてしまうので、息子の部屋に放置ｗ私専用のクッキーがまだこたつの上にあるけどｗ
←お腹が空く前に、何かカロリー低めのお惣菜を作り置きって良い考え！
おぉ～プレゼントの代わりにオバマに投票とは、コアなお友達ですね。
アメリカでは政治と宗教の話はタブーというのはそういうことなんだよね～せっかくのパーティなんだから、招かれる人が不快に思うような質問とか、環境は良くないと思うのだが。
ターボしばらくしていないで再開すると、お腹空くよねｗ運動をするとお腹空く。。。体よ～胃袋からでなく、溜まっている脂肪からエネルギーをつかってくれ～！

お返事遅くなってしまいました(ρд‐。)
選挙ですね。こちらでも騒いでますよ。それにしても日本と違って普通に公言しちゃうんですね。いろんな人がいるから、いろんな意見があるし、人それぞれだと思うんですけどね…。誰もが自分と同じわけないのに。
運動頑張ってますね。食べてしまっても、運動されてるから、それほど増えないんだと思いますよ。
わたしもどうしても食べたくなるときがよくあるので、お気持ちわかります。ダイエットしてると我慢してる分、食べたくなっちゃいますよね。

飲茶がお腹空く謎ｗ
いつか解明されて欲しいですね。
肉と油をあんなに食べているのに、どうして～？繊維が足りないからかなぁ？

子供がいなくなり、これから一ヶ月フリーの身（？）になりましたｗ
さぁ、食事に行って、ジムに行って～なんて思っていたのに、何故か家でＰＣとテレビの前に座ってこたつに入っています（＾＾；；
ターボ続いていますね。一日30分でもエクササイズを続けるべきだというので私も頑張ろう。
これから寒くなってくるのでインドアエクササイズオンリーです。ベリーダンス、婦人科系循環も良くなると聞いたことがありますよ～。膀胱炎、辛そう。気持ちも体もすっきりしないよね。
お医者さんに行って早く良くなりますように。
（でもアメリカの医療制度もひどい。。。。）
ハロウィーンの写真、後でアップしてみたいと思います。コスチュームを着たのは初めて！ですｗ

カラダスキャン、古いタイプなので、体内水分はわかりません。やっぱりわかるものを買えばよかったかなぁ、と思ってしまったり…。
日本も外食は高カロリーだけれど、そちらは更に上を行ってそうですよね…。
ウチの旦那は物凄く食べますよ。夜なんてお菓子食べながらゲームしたり…。でも、標準体型なんですよね。
お友達家には４時間だけの滞在だったんですが、楽しい時間を過ごせました。でも、夜中１時過ぎでもお腹がいっぱいです…( Д|||)明日の体重計に乗るのが怖い…。
運動頑張られてますね！わたしもやらなきゃ…！！

ブッシュは好きじゃなかったので観にいってないからクリントン以来でした。クリントンの時（4年終わった次の期のとき）はうちの大学でスピーチしたので迷わず行った。そのころからデモクラット側をどうしても応援してしまうのかね・・。
1万5千人が来たわりには近かったでしょ。4時半起きですものｗｗ
ベガスもずいぶん外が暗くなったよ～。5時ごろには日が落ちる。もう少しすると4時ごろかな。夏は9時まで明るいのにね。
私もこの数日サボり気味なので今日は運動しなきゃ・・。
←おお。ヒップスカーフか。ベリーダンスの時につけるのね。かっこいい！そりゃモチあがるよね。私も何かするときは格好から入るのｗ飽きやすい私には「これ買ったからやらなきゃ」ってモチが上がって続くのだ。

コメ、遅くなりました。
昨日はハロウィーンパーティで朝帰り、今日はそのまま仕事。明日の朝、また日記をアップするので読んでください。
今月も、どうぞよろしくね。いや～私たちも長い付き合いになりましたね～ｗ（結果はともあれｗ）今日、何故かウェンディーズが食べたくなり行ったんですよ！
ＰＣを開いていなくても、同じアメリカのせいか、ブランドンさんとＢｏｏｍｅｒさんとシンクロしっぱなしの私ｗ面白い～～Ｗ

4時半に起きて、5時半に家を出て、6時にマークの家を出て7時オープンのとある高校の会場に行ってきたよ。。でもオバマが来るのは9時だったのでその間立ちっぱなしで待機・・。よくやったよ（笑）クリントンの時も同じだったけど、
目の前でスピーチ聞いたりすると感動して疲れも眠気もぶっ飛ぶよ。やっぱり大統領になろうとする人のスピーチの力ってすごいなぁと思う。
つねさんもそうだけど、お勤めや家族などでハロウィーン大変だったね。私は一人もンでオフィス仕事なので何にもしてない・・たまにはコスチュームでも着てみたいんだけどさ。。。
去年までできなかったことができるようになるって、本当子供が育つのは早いねぇ。