こんばんは^^

「自己嫌悪」ダイエットに踏み切るきっかけってこの一言に尽きるのかもしれないですね。
ばんばんぢぃさんの書き込みを読んで改めて思い知らされた気がします。
痩せて自分のことが好きになれるように頑張ろう！ってやる気がでました^^

あ、天気が良いのは東京で、もし東京じゃなく天気悪かったら、失礼しました…m(_ _)m

おはようございます！
今頃ウォーキングなさってるのかな。今日は天気もいいので運動日よりですね^^
↓ホント、目標目前だ。目標達成して何か食べたい物とかありますか？ってそんな事考えてるからダメなのかなあ…(^^;)大雑把さなら私も負けませんよ〜^^

ほんとう！目標体重に近づいて来ましたね。ばんばんぢぃさんのとこへカキコし始めて、目標達成の時を一緒に迎えられると嬉しいなと思います。
あたしも、ばんばんぢぃさんのように、食欲をうまくコントロールできるといいのですが。

お酒の付き合いって断るのなかなか難しくないですか？
私は仕事柄、誘われることはめったに無いのですが休みの日にお誘いがあると普段が行けないので嬉しくて断ることなんて出来ません(^^;
「意思の強さ」ですかねやっぱり。

こんばんは^^
その毎日の日課をこなしてる事がすごいんですよ！ばんばんぢぃさんは基礎代謝とか筋肉量とか測定してないんですか？でもこれだけやったらきっと筋肉量もupしてるんだろうなあ。説明を聞いてわかってはいるけど、基礎代謝がどんどん下がると１日に食べる量も制限されていくみたいで、切ない…（笑）

そうですね〜。
ほんと最近はビールや酎ハイとかのアルコール類も低カロリー流行ですよね。
ばんばんぢぃさんはお酒は飲まれないのかな？

今日、スーパーに行ったらCMでもやってるカロリーカットしてあるカレールーが売ってました。
値段高かったので買わなかったですけどｗ

何でも低カロリー流行ですね〜。

こんにちは。
最近たるんでるので、自分にカツを入れるためおじゃましてます。
（時々こっそり来てるんですけどね…^^）いつ見てもすばらしいグラフ！私もちょっと気合い入れてがんばります。缶コーヒー、飲むならFire挽きたて微糖、この情報も頂いて帰ります^^

いや〜、ばんばんぢぃさんの記録を見る限り、誘惑に弱いとは思えないですよ。

100gあたり19kcalとは缶コーヒーもそんなに低カロリーなのがあるんですねぇ。普段ブラックしか飲まないので一方的に缶コーヒーは甘くて高カロリーだと思ってましたけどビックリしました。

書き込みありがとうございます^^
男の人って誘惑に強くてストイックなんですね。
運動も食事制限もだなんてすごいです。
女性のほうがダイエットに苦しんでるのって結局誘惑に弱いのが原因なのかもですね(--;)

筋肉が増えるとどーしても体重が増えます。
この時、無理に運動量を増やしたり、食事量を減らしたりすると、せっかくの筋肉がなくなってしまいますし、省エネな体になってしまいますよ。体は、確実に変化していますから、このまましばらくがまん、がまん。ちゃんと、減る時が来ます！

こんばんわ☆
相変わらず頑張ってますね♪今のところばんばんぢぃさんは私の目標です。またｳｫｰｷﾝｸﾞのｱﾄﾞﾊﾞｲｽと励ましありがとうございます。
是非続けてみたいと思います♪

ばんばんぢぃさん、失礼しました。
今、男性の方なんだと気づきました(^^;)

掲示板から来ました^^
ばんばんぢぃさん、毎日すごい運動してるんですね。尊敬します。
私は運動は続かないのが自分でわかっているのでとりあえず食事制限でゆっくりダイエットです。
よろしくお願いします^^

書き込みありがとうございます。
急降下ともいえる減り方が凄いですね。
やはり毎日の運動と徹底した食事管理なのですね。
見習わないとです。
今後ともどうぞよろしく♪