こんにちは。
ご訪問ありがとうございました。
毎日の筋トレ＆有酸素運動すごいですね！
私、腹筋100回もしたら1週間程仕事休みそうですw（その前に腹筋あんまりできないよw）
ゆっくりダイエット中ですが宜しくお願いしますね。

あたしも、確かに飛ぶことの消耗は、走るより、激しいと思います。
少々の増えは、開き直り、投げ出さずにやることが、続けていけるコツですね。

ペプシネックス、飲みましたよ〜　ほとんど味が落ちてない気がするんだけど、どうなんでしょうねぇ？ あれでカロリー０って、、、かえって体に悪そうなんですけど！（笑）
でも、時々また飲むかも。。。

こんばんわ！カキコありがとう！！ゼッタイ
酒を飲むなら焼酎がいいよ。低カロリーだし
後に残らないから
ねっ！後はウイスキーにワインとかがDIETにはいいよ。ボクは、もっぱらシャンパンとワインです！
（＾０＾）／

ありがたいお言葉。はい、いつでも来ます。
飲みは、楽しかったですか？
昨日久しぶりに、縄跳びしたのですが、１００回飛んだら、しんどくて、しんどくて、悲しくなりました。トレーニングの合間の空飛びは、どのくらい、なさいますか？

こんちわ！はじめまして！バンバンジぃさんの運動と食生活凄すぎる！！ボクも食事をもっと頑張らないといけないなって思わされました〜おたがい。毎日を頑張りましょう！（＾＾）

＞竹さん
こんばんわ。またいつでもいらしてください。自宅勤務なので、比較的食事は自分で都合の良い時間にとれますよ＾＾ダイエットには都合がいいのですが、崩れだすと大変なことにもなります＾＾；

ばんばんぢぃさんのページお友達が増えているので、ちょっと、書き込むのに気が引けてしまいました。好調ぶりは、維持していらっしゃるようで、うらやましいです。筋トレは、一気に、この回数ですか？それとも、何ｾｯﾄかされるのですか？

コーラの類は、無性に飲みたくなりますよね〜
コンビニはサラダと雑誌のコーナー以外、近づかないようにしてるんですが、「ペプシネックス」か、、、興味津々ですｗ

初めまして。男性ダイエッターを探して辿り着きました。
カミサンが日記書いてるもんで俺もダイエットしてみようかと検索し、ばんばんぢぃさん凄く減量してますね。
昼夜の食事を入れ替えるとは自宅でお仕事ですか？
俺は酒屋なので配達が運動代わりにでは痩せられない訳だと痛感。

また遊びに来させていただいていいすか？

こんにちは。書き込みありがとうございました。掲示板から飛んできました。
ばんばんぢぃさん、素晴らしいです！美しい右下がりのグラフといい、食生活といい、運動といい、ご自分に厳しいですね。
見習わなければ・・・。

おはようございます。そして、おじゃまします♪
ばんばんぢぃさんの食生活、すごい！妥協を許してないですね〜 けど、つきあいの食事、酒がすごく気持ち分かって、泣けてきます；
わたくしの目標体重、55kgぐらいまで落とそうかな…。それでも腹の肉が残ってるかも知れない…。ばんばんぢぃさんの様子次第で決めることにします（笑）
もうちょっとですね！がんばりましょうね〜

こんばんわ☆
季節の野菜「なす」登場しましたね♪
しかも焼きなすにやまいもかけだなんて私には思いつかなかった！
でもばんばんぢぃさん日記を拝見しておもったのですが、食が細くなってきてますよね。
うらやましいし、その分体重も落ちやすくなってるんでしょうね♪
私も「なす」食べようっと！

書き込みありがとうございましたm(__)m月末、実家に帰り上げ膳据え膳で私は今月は６４キロからのスタートです^_^;今月は筋トレとサーキットダイエットやらマッサージを取り入れつつ頑張ります!(^^)!今月もアドバイスなどなど・・・色々と宜しくお願いしますm(__)m

ご訪問ありがとうございました^^ばんばんぢぃさん、ほんと凄いですね〜。驚異的なペース。運動も食事も自分を甘やかす事なく継続してるなんて、尊敬してしまいます。私も後を追ってがんばります！