こんばんは。
書き込みありがとう！
私もビール1缶飲んで気分よくPCに向かい合ってるけど。。前は普段あんまり飲まないことの方が多かったのに・・・まあたまにはいいか？でも癖になるから気をつけないとダイエット成功しないですよね（わかってるんだけどね）こう暑いと冷たい缶ビールやチューハイはおいしいですよね。

ばんばんぢぃさんは身長高いからそんなに太ってないと思うけど筋トレとかしてるということは今はやりのモムチャン（筋肉美）目指してるんですか？（笑）それとも目標がなにかあるのかな？
私もダイエット楽しみながら続けて目標の以前の標準体型までがんばります（＾＾）

今月もヨロシクね！

腹筋が１００回を超えているΣ＠＠すごい。
一気に６７ｋｇですし、順調ですね。
食べる量をあたしも見習わねば。

はーい。ストレッチの間にですね。少しずつやってみます。

こんばんわ☆
今日の私は晩御飯を食べずﾊﾞｲﾄに行き今ぐったりです！でも食べる気力もなく体重計にのれば67kgでした。こんな状態はうれしくないです。ｽｰﾊﾟｰへの買物の件すごく参考になりました。私も遠くのｽｰﾊﾟｰへ徒歩で行きたいと思います。ｶﾞｿﾘﾝも値上がりしたしね♪ばんばんぢぃさんは男性なのにすごく計画的で考え方もしっかりしてて尊敬します。無理せず先行きの体調を考えて頑張りましょうね♪

掲示板覘いたらお酢についての情報盛りだくさんで、ありがとうございました〜m(__)mリンゴ酢が飲みやすいんですね！私は流行のしそ酢を買ってあまりの酸っぱさに、チビチビ飲んでます＞＜でも、カルシウム不足なので調度良いかも・・・・^_^;今日もメチャ暑いですが、私もウォーキング頑張ってきま〜す！！

こんばんわ☆
少し体調心配です。
大丈夫ですか？
ｳｫｰｷﾝｸﾞ･筋ﾄﾚで体力使ってるからきっと身体も悲鳴あげてるので無理にでもｷﾁﾝと食事とらないとﾀﾞﾒですよ！
これから気温が高い日が続くと思うので体調管理してくださいね♪

お手製、キムチおいしそうです〜
とりあえず、筋トレ３０回ずつでもはじめてみようかな。

すごーい！
早速仕込みから始めたんですね♪
意気込みを感じます。
また体重も落ちてうらやましい！私もﾌﾟｰﾙに必死に通ってるんですが思うように減りません。急降下を願いもう少し頑張りたいと思います。
もずくおいしかったです。この暑さにさっぱりしたものを食べたので自分でも満足です。

ホント、今日は暑かったですよね＞＜汗をここぞとばかりにかき、この暑さを利用してお互い頑張りましょうね。・・・でも、またしても１�減！うらやましいかぎり＞＜でもでも・・・私も負けずに頑張るぞ〜！！！

脂肪の減りに、皮膚がついてきていないのですで、ある意味、うらやましい〜
今のまま続けられれば、そのうち、ちゃんと皮もついてきますよ。そうなれば、かっこよくなりますね♪
あたし、筋トレが1人で、続かないんです。

こんばんわ☆
70kgをきってからお互い減りませんね。増えないことはいいことですが...。ばんばんぢぃさんの日記を見て私は思わずもずくを購入しました。料理のできる男性は素敵です！頑張ってﾚﾊﾟｰﾄﾘｰ増やしてくださいね♪

うちの辺りは、かなり夏です。今週に入ってから、晴天続きの上、ここ１週間３０度超える予報です。
ウォーキングや筋トレは、いつもお１人なのですか？尊敬します。

こんばんわ☆
私はﾌﾟｰﾙ行く前にｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ顆粒を飲んでます。代謝はかなりよくなってます。水の中なので発汗作用はわかりませんが滝のような汗をかくようになりました。それとｸﾞﾛｰﾊﾞﾙﾀﾞｲｴｯﾄっていうｻｲﾄにﾀﾞｲｴｯﾄ料理ﾚｼﾋﾟを見つけました。肉・魚etcなどｶﾛﾘｰ表示もありおいしそうでしたよ。一度見てみてください。50kg台めざして頑張りましょう♪

がんばりすぎて夏バテしないよう、お互い気を付けましょうね。

７月は良い結果だせず・・・＞＜今月こそ真面目に頑張るので、BBSにまた遊び来てくださいね。では、今月もよろしくです。