すばらしく、右下がりなグラフに見とれてしまいます。６３�切れるのも、そう遠くない話し。９月も頑張りましょう

今月のﾃｰﾏは「射程距離」ですね♪
ばんばんぢぃさんは、意思が堅そうなのできっと達成できますよ。
運動でﾀﾞｲｴｯﾄしてるから少しの甘いものならﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞはないですよ
くせになると怖いですが...。お互い食欲の秋に邪魔されないように頑張りましょう♪

気付けば、もう、８月も終わり、、、ばんばんぢぃさんとがんばりはじめたものの、あたし本来の力を発揮して、おいてけぼりです。９月こそは、ばんばんぢぃさんを見習って、冬に太らない体作りに取り組みます。

こんばんは！
やっぱり筋トレ必要ですよね(>_<)辛くてツイツイ避けて通ってきてしまいました^_^;ばんばぢぃさんはずっと筋トレ続けてるし、ダイエットも順調ですもんね(^^)筋トレって、いつしてます？朝？夜？お風呂前とか後とか・・・いつが効果的ですか？

本当ですね。あたしも、飲んで帰ってからの甘い物を我慢できるようになり、前よりは、増えなくなりました。ほんとう、つづけることが、一番大事で、一番むずかしいですね。

↓↓カロリー気になって入れたことは無いのですっかり忘れてました。ゴメンナサイm(__)m

ばんばんぢぃさん、蒸し物のレシピ、実はバターも入れること忘れてしまいました(>_<)私はカロリー気になって入れたことはないので書き忘れました(>_<)

あらら、お忙しかったんですね。お疲れ様です。無理しないのが続けるこつですよね。まだまだ、日中は、暑いので、ばてない程度には、食べて下さいね。

電子レンジで作れる簡単料理を日記に書いたので、よかったら試してみてください(^^♪

しのびちょさんのおっしゃるように、家庭用の体脂肪計は、体脂肪そのものではなく、水分量から、体脂肪を割り出しているので、朝夕で結構、数値が違ったりするのもそのためです。ほんと、あまり気になさらずに。

夏場はどうしても、水分の関係で大きく体脂肪が変化するらしいので、あまり気になさらずがんばって下さい！

今年の甲子園は2度決勝戦が見れて得した気分でした。

キムチもお手製のようだしお料理好きなんですね＾＾
カプサイシンパワーでキムチはダイエット効果ありそうですね！

あぅ、埼玉でしたね。すみません。東日本でもメパチコなんだ〜

情報提供ありがとうございました。ということは、ばんばんぢぃさんは、西日本の方ですか？
あと、熱したバナナに蜂蜜やﾁｮｺﾚｰﾄをかけるとおいしいです。もういいって＾＾；

こんばんは！ＢＢＳで教えてもらった足上げをやってみました。結構キツイですねぇ〜＞＜でも頑張ります。