おへんじ

こんこ〜ｗｗｗ
o(〃'▽'〃)o★★★
結果的にがーこちゃんの
目標体重は何キロなの〜？？
･.｡*♪(●´▽｀●)♪･.｡*
私も４０キロ台行きた〜いｗｗ
夢ｖｖｖ（*/∇＼*）
高野豆腐ってお味噌汁以外に
いつもどうやって食べてるの〜？
美味しいレシピ知っていたら
教えて〜（=´∇｀=）★★★

おへんじ

私は脂質は摂るようにしてるんだ。ダイエット的にはダブーだけど、糖質押さえて、脂質を増やすと体脂肪が燃えやすくなるらしい、運動も不可欠だろうけど。ま、身体で実験して結果だすよ。
リラックス期はね〜、一応、減りにくい時期とされてるんだよ。あまり激しい運動しないようにって書いてあったりして体重計の説明書に。チャンス期はガンガン動いてもオッケーって感じでね。でも、目安程度にしかならないけどね。
連休だね〜。
朝からスープが美味しい季節になってきたよ〜。

こんにちは。私の高校時代は、がーこさんと同じく部活は何もしてなかったです。今何年生?
17歳ってことは2年ですかね。バイトとかしてますか？
私は昨日も食べ歩きながら過食していました。ここ1ヶ月で5キロくらい増えました。

もぅｼﾞｬﾝｼﾞｬﾝ聞いちゃってぉｋ！！朝の4時だょ(つﾑ`｡)ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰいぃね♪私も好き！！ﾏｸﾄﾞ行くと必ずﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰorﾀﾞﾌﾞﾙﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰって決まっちゃう!!?うん､最近ﾏｸﾄﾞのCM多い…。他の所もCMすればいぃのにって思うｹﾄﾞ^^;

やほほ〜いψ(｀∇´)ψ
食べたよぉｗｗｗ
高野豆腐ｗｗｗ
おいしかったぁ〜ｗｗ
ただの食わず嫌いだったみたいｗ
チャンスをくれてありがとうねっ
o(〃'▽'〃)o★★★
またダイエットの大きな味方が
増えたよ〜ｗｗｗ
･.｡*♪(●´▽｀●)♪･.｡*

以前から体脂肪も書いてたんだけど、今月からはグラフも復活してみたよ。

そだねー、外で買うものとかの食事の方がカロリーとか分かって簡単かもね。
でも、ちなみに私は全然カロリーは念頭に置いてないのよ〜。不思議だけど、先月？先々月？とかカロリー多分、一日2000kcalは最低とってたもの。油脂を測ってたんだけど、相当摂ってたから、それで。
でも、関係無く減る時は減るんだな〜。多分、運動してるから油脂が燃えるのだと思うけどね。今月もカロリーは全く気にせずいきますよ〜。

こん〜♪(o=゜▽゜)♪♪
納得いかないの〜！？
ものすっごくうらやましいよ〜
･.｡*♪(●´▽｀●)♪･.｡*
１１月・・・今の所レンジケーキ
でやっていく予定よ〜ｗｗ
今日はジョニーも食べるよｗ
お菓子・・・
栄養表示のところの脂質が
あまり無いのを選ぶと
まだ太らないかも＾＾；
ほどほどにねぇ〜ヽ(；^▽^＠)

おへんじ

こんこ〜ｗｗｗ
ｏ(●^∇^●)Ｏｖｖ
４３キロっ！！
すご！！Σ(￣Д￣lll)
私もつづかなきゃ〜！！！
。*゜(PД`q゜)゜*。
レンジケーキのカロリーは
１７０くらいよｗｗ
一日に必要な栄養がこれで
かなり摂れるし、太る食べ物
じゃないからとっても安心ｗ
ﾟ *｡(●´Д｀人´Д｀●)｡* ﾟ
おまけに低価格よ〜ｗｗ
Ψ( ●｀▽´● )Ψ♪
これから高野豆腐買って
くるねぃｗｗｗ
♪(o=゜▽゜)♪♪

おお！いい月の始まりね♪
兆しがいいわ〜。今年も後、残り少なくなってきたけれど、今年は頑張った！な年にして締めくくりたいね！
今月も宜しくね♪

文章結構打っちゃうから省略しちゃうんだょｗこれからは気をつけますゎ(･･;)もぅすっかり秋は去った感じがするょｗ冬になると毎朝4時起床！雪掻きでﾀﾞｲｴｯﾄするｿﾞｰ！！早く雪降れー！！まだまだﾀﾞｹど…ｗ

こんばんは。たった今いただいたメッセージありがとう。ココロがほっとしたのを感じました。今日は昨日（夕べ）のカショを引きずっていて1日なんとなく元気が出ませんでした。増やさなきゃいけないのに、気持ちがついていかないんです。

おへんじ