こんばんは。昨日は暗い話でごめんね。やっぱりダイエットは長い目で見てがんばらないとだね。今月土曜日も学校でさらに課題がでまくってて、この先を考えるとちょっと暗い気持ちになっちゃったの。ごめんよ。あっ、バジルはどうかはわからないんだけどなんかうちでペパーミントをこの前まいたんだけど、その袋の裏に芽が出るまで１ヵ月ほどかかりますって書いてあったので、結構かかるかもしれないよ。暖かくなってきたから早く出るといいね(^^)

そうだったのですね。。塾講師。。。
失礼しました。。。。泣
ほんとごめんなさい。。。。
わたしも半分、大学生。現在休学中です。わたしの具合はいっぱい寝たらなおったようです。
＾＾ｖ

といことで　ダイエット再スタート。

ぜんぜん前向きじゃあないですよ・・・。今日なんかやってはならないことをやっちゃいました。がんばろうっていう自分ともういいやっていう自分がいて、文章にするとがんばろうと思っている自分が出ちゃうんですよ。ダイエット以外に考えなくちゃいけないことが今たくさんあって、気持ちがすごくトゲトゲしているのです。なんか気持ちをゆったりさせなくちゃとおもいます。日曜日は農業に勤しもうかな。

梅干の質問について。。
どうだろう、、わたしは市販のでやっているけどすっぱいのは梅干作るときの調味料ではなく、梅そのものに含まれるクエン酸だけど、市販のものは自家製のものよりも添加物をつかうだろうからクエン酸も化学反応かなんかで減少するのかな？わからない。。

甘いものは　テレビか本で知ったけど、男の人の場合生まれる前で母体にいるあいだに　甘いものをある程度の量を食べたときにもう体は甘いものは間に合ってます　いらないよっていう　甘いものを抑制するホルモンができるらしんだけど、女の人はそれがないらしい。だから女の人は甘いものがやめられなかったりするんだって。

ほかにも前にいった　勉強してるときは1時間で８ｇくらいの糖分を脳みそが必要とするから甘いものがたべたくなるとかあるし、、

生理前1週間は食べてもいいんだって。

でも　この糖分っていうのはチョコレートとか砂糖とか果物のほかにも　炭水化物もふくまれるんだって。

まだまだいろいろ糖分のうまいとり方とかあるんだけど、もし知りたかったら今度書いてもらえれば書くね。　YOPPIIさんが知ってること書いたら　ここのBBS場所とっちゃうし。。。

日記にもかいたけど、今日はダイエットいったん中止じょうたいでした。。ペットのことや研修があったりで忙しかったから　すっかりわたしまで体調崩しちゃって、1日休みモード。生理くるころだしね。。でもたくさん寝たらよくなってきたので　ペットの病院もいってきたよ。
また場所とってるね・・。
そういえばYOPPIIさんは高校生くらい？
（公開したくなかったらOK）部活とか塾とかの文字をみるとおもわず私も遠い昔は。。なんて年をかんじました。。

おはよう。今日も体重増えちゃった・・・。どうしたことかループから抜け出せそうもありません。でもがんばって続けたらいつかはきっと、と思い直してがんばろうと思います。うちでははちなみに砂糖ではなくて果糖を使ってるよ。砂糖よりもＧＩ値が低くて甘さが１．５倍なの。これはちょっといい感じ。

こんばんは。幸せじゃないと甘いものがうんぬんっていうのは（前の話題）　日常でもたとえば単純作業をやっていてつかれたとか　そういう状態。たしかに　身近な人の突然死をまのあたりにして　長い間　普通にごはんたべるっていうことに頭が回らなくって　なんかくちにしておくかって　チョコレートばかｋりたべてたから1年で１０ｋｇもふとったのもあるんだけどね。。

煮魚いいわねー！砂糖けっこういれるよね？　砂糖の代わりに蜂蜜を使うと香ばしくなるよ。同じ糖分でもはちみつはミネラル豊富だからいいらしい。あと　糖分を摂取するとインシュリンが急上昇してそのときに燃焼されない分が脂肪細胞に吸収されてイコール太るになるんだって。　まったく砂糖なしだと　人間の体は正直だから　その分あとで　無性に糖分を摂取しちゃうから　糖分も重要だよ。でも　梅干（とくに（焼き梅干）を食後か食中にいっしょに食べると、梅干の成分のクエン酸がインシュリンの急上昇を抑制するからいいみたいよ。

なんて　また　うんちく書いちゃった。。。知ってるときはとばしてねー。
わたしこういう情報はけっこう知ってるんだけど　説得力ないよね。。

おはよう＝＝；
昨夜自分のところに下記の書き込みをしてしまった。。。どじ。。
寝る前食べたから　胃が痛い。。数字も大きくなちゃった。。（当たり前）

今日は遅くなったから明日かくね。
日記みてもらえばわかるけど　寝る前なのに生理前をいいことにたべちゃった。。。しょうがないから腹筋してねるよ。。。泣

こんばんは。種から芽が出るのって楽しみだよね。私は芽が出たときすごくうれしくってデジカメにて様子をたくさん収めました。我が子のようにかわいいっという感じです。煮魚つくったなんて大人だね。これでいつでもお嫁にいける？？外食後のエクササイズがんばろうね。私も運動がんばるよ！！

砂金→最近

また来ちゃった。
お肌の曲がり角を過ぎてるから寝ないととおもいつつ笑
明日何をたべるか計画中。

誰にでも効果があるかわかんないけど　最近　甘いものをやめられなくならない方法をみつけたので。

女の人って幸せじゃないと感じると甘いものがほしくなるらしいんだけど、そういういろいろなことは知りたかったら書くことにして、、
メインは、、、
明日の食生活予定を
（時間と食べ物）かんがえておくと明日はこのお菓子とかかんがえられて幸せホルモンがでるよ笑

あと生理周期で生理の終了日の次の日から２週間はやせやすいらしいので　そこを集中して　あとは維持に心がけて　減量は望まないことにわたしはしてるよ（っていっても砂金はじめた）。　

YOPPIIさんはすごく細い時期があったから　大丈夫だよー。
わたしなんて　人生で細い時期なんてなかったよ。。気づいたらいつもふくよか。。運動も再開したのは３月中旬ででも甘いものはやめられない　運動は定期的に行く気がしないをまず克服して　今ダイエットにはいろうかとしてるところ。。体って微妙。。
うざかったら削除してくださいね。。。
贅肉とセルライトがにくたらしい。。。泣

カキコどうもありがとう！気合だけはいれておかないと　しらーっといつのまにかいっぱいたべてるし、気合入れて楽しみながらやったほうがいいかとおもって。。でも梅雨とか天気悪くなるとけっこうだれそうで怖いんです。。。いつも春がくるとダイエットするのに梅雨のときたべちゃって、急に暑くなって露出度がたかまる時期には落ち込むの。。去年までの6年間はあまり夏のない地域にすんでたので　なつの洋服は今よりやせてたころのサイズのものしかないの。。だから気合入れてるのよ。。サイズの大きな服　かいたくないし、だったらグローバルにお金払ってやせるぞー！みたいな。。
GWはそういうわけで東北の実家に夏服をとりにいって（現在関東）　部屋を片付けてきたのです。。家族といると食べる機会がふえたけど、荷物を移動したり母の大掃除の手伝いでかなり家の中動いたから　体重おもったより増えなかったけど　生理になるとあみものばっかだろうな。。
体って4ヶ月で体質がかわるんだって。そこまで待てなくてダイエットやめてたんだけど、今回は長期でやってるみるよ。
YOPPIIさんも前言ってたみたいに　食べたら運動で後悔してもしょうがない！精神、むずかしいけどあせらないほうがいいよー。ストレスためると余計わるいんだって。　わたしもストレスになりそうなら食べてるし。
PS　なんか丁寧語だと文字数おおいから　くだけてきちゃった。。。

学校いってるの？頭使うと1時間に８ｇ（だったかな？）の糖分必要なんだって。わたし今月末に試験あるんだけど甘いものほしくなりそう。。
ながくなってしまってごめんなさい

おはよう！！今日から１週間が始まるね。なのに私はすごい眠さだよ、１週間もつのかな(^^;バジル植えるんだね。植物は安らぐよ。なんちゃって。

またカキコにきました。
バレエやってたんですね？うらやましい！！わたしもちいさなころやりたかったんですが、田舎で教室なかったし、両親共働きだったので、遠くの教室にもいけなかったんです。。

昔なにかやってる人はある程度運動すると、運動していた頃の脳がうごきだすってきいたことありますよ。
それにバレエやってる人って姿勢がいいからうらやましい。わたし、猫背なので、背中に脂肪がたまってるっていわれました。。。

後悔より、運動はいいことだー！笑　筋肉つければ基礎代謝もあがるしね。

こういいつつ、夕飯いっぱいたべちゃったんです。。。１時間ちょっとのＷＡＬＫＩＮＧにいったらおなかすいちゃって。。。

ＰＳ　わたしも文章がけっこう変になっちゃう。。ここ小さいから何書いたかわすれるし。。。笑

あっ、それすごいわかる。人とが食べてるものとかすごく気になる派なもので。今日のお昼がオムレツだったのは最近テレビのCMでオムレツが出てくるからなの。体脂肪計は父がどっかのくじ引きで当ててきたもの(←ちょっとすごいよね)がありますよ。上半身用って感じかなぁ。両手でぎゅっと握るタイプのものだよ。それを使ってたまーにはかってます。毎日に極端な差はないみたいなのでグラフにはしてないんだけどね。

こんにちは♪
今日はお出かの予定がなくなってしまったけど、結局はお出かけ？！なんか意味分からないことばかりでごめんね。。。
それよりほんと年いってマジ〜？！とかっていう言葉って痛いよね・・・。実年齢よりも上に見えるのかな？とか下にみえるのならまだいいけど・・・＾−＾；
腹立つよ・・・。
また夜にでも遊びにくるね☆