こんばんは☆体重減ったね。おめでと〜う(^^)インゲンはいつも食べてるのは茹でるとみずっぽい感じだったんだけど、私のはしっかりしていたの。バジル残念だったけどダイエットはがんばろうね！！お勉強がんばれ〜。

太りにくいカラダ。。（'-'*）憧れますな〜。私はＭＤをはじめて太りにくくなったかも。前は旅行行ったら３ｋｇは増えて帰って来てたし、体重が戻るのも早くなった気がします。やっぱり栄養は大事なのかも。ほんとうは自分でバランス食を３食作って食べるのが理想なんだけど、
まだまだＭＤにお世話になりそうです（笑）

こんばんわ☆
そうそう！彼家族のお弁当は母親が入院した頃はちょっとそれどころではなくてお休みさせてもらってたんだけど容態が安定しだしてからまた再開させたよ・・・^-^;なんか離しによるとあたしがお弁当を作ってない時期はコンビニ食やら食べなかったりっていうことが多かったみたいで・・・。でも母親は一時期ホントに危なかったから・・・。仕方がないんだけどね・・・。明日はお弁当もお休みできるから材料の調達にいかないといけないし病院にも行くから忙しくなりそうだよ・・・。^-^;
また明日もがんばろうね♪

こんばんは。一番前？！すごい間近で見れたんだね。私はほんとにバンプの歌たちには励まされまくりなので、とってもうらやましいよ。藤君とか増川君とかほんと細いよね。見習いたいものです。何回転んだって何回迷ったってなのです。がんばるよ！！

こんにちは♪ＹＯＰＰＩＩさん張り切ってるなぁ〜（^-^）質問のヴァームの効果なのですが、数字はハッキリとは覚えてなくって、たしか体重はあまり落ちなかったけど、２ヶ月で体脂肪が４％ほど落ちたはず。そのころは御飯もたくさん食べてたので、あんまり参考にはならないかも(笑)
ヴァームを飲んで運動するとお腹がすきにくいし、汗もたくさんかくしなかなか良かったです。でも、つい運動前に飲むのを忘れちゃうので続きませんでした。。(￣Д￣;）私も気を引き締めてがんばらなくっちゃ。

カキコありがとう★
メッセージはお互い時間のあるときにしましょう？　忙しいときは1週間でも1ヶ月でも書かなくてOKだし、日記＆日常の生活先決で笑
気持ちが低下したりしたら励ましたりしてもいいわけだし笑

わたし順調かな？体脂肪が減って筋肉つけるって重要視してるけど、従来はキロ数だけおとしたかったからもどかしい。
それに、前はすぐ落としたくてふらふらしても国立病院ダイエット！？とかやってたんだけど、リバウンドするし、今回は食べて動いてっていうのを生理の周期とか考えてやってるのでホントじれったい。。でもリバウンドはやだし。。
あとどれくらいやったら52kgになるの？なんて思うときもあるけど　YOPPIIさんが運動がんばっていたりするのを日記でみると継続は力なり！とか励まされますよ。YOPPIIさんも順調！前いったかもしれないけど、体調くずして1年休学してるの。夏休み後からまたいこうとおもっているんだけど、今は体調もよくなったし、就職用に資格とったり学校の授業でつかっていた＆これから使う本よもうかなとおもって。。山のように机の上にあるけど、ドリルもいっぱいだし。。うぃーー・・。
学校の授業も先生によってはいかなくても、本よんだほうがよっぽどんましとか思うときないですか？　1日1こましかない日＆先生がつまらないと　通学が面倒で。。とかあったけど苦笑　でも出席率ないとまずいから化粧なしでてきとーなかっこうでいってたこともいっぱい。。汗
時間があるときでいいのでまたカキコしてくれるとうれしいです＾＿＾/
学校（勉強）にダイエットにがんばろう
う！数ヶ月すれば体質変わる！今は未来への土台作り！

こんにちは。やっと復活したよ。まだまだ本調子ではないのでゆっくりやっていこうと思うよ。良かったらまた遊びにきてね。バンプのライブ？！私バンプ超好きなんだよ〜。藤君の声にはやられまくりだよ。チケット取れたなんてすごーい。ちなみに私のお気に入りはラフメイカーなの。ライブ、いっぱい汗かいてたのしんできてね〜。ＭＣなんか覚えてたら教えてくれるとうれしいなぁ。

こんばんわ☆そして昨日からとりあえず復活しました☆
カキコ昨日来るつもりだったんだけど眠くなってしまい今日になってしまいました・・・。ごめんね・・・。今日は早めに就寝なんだね☆また明日遊びにくるね☆これからも仲良くしてね☆((_ _))

ＹＯＰＰＩＩさん、こんにちは。長野から帰って来ました。あいかわらず、忙しそうですねー。ヴァームは私も前に飲んでました。その頃はスポーツジムにも通ってて運動前に飲むという感じ。その時は体脂肪がグンと減りましたよ。今月もがんばりましょうね♪

すごーい。開脚できるんですね？（ってバレエの経験がある人にはあたりまえなのかな）。体が柔らかいと痩せやすいみたいだし、わたし、どうしてもダイエット＝運動ってけっこう力はいるものばっかりやっていたんだけど、ストレッチとかもすごく重要なんだとおもってヨガやったり、ストレッチも手をだしてます。毎回レッスンにでれなくても覚えられれば家でもできるし、、とおもって。
開脚は夢。どうもおなかまわりについてる硬い肉が邪魔で硬い。。泣
なんか毎日ムシムシするけど今月はお互い目標達成するといいねｐ（＾＿＾）ｑ
酢の話（体がやわらかくなる）ってのは迷信かな（笑）でも毎日とりいれて、いこうとおもいます。
前にYOPPIIさんが寒天作っていたのをまねして　ゼラチンでゼリーつくるのにはまっちゃいました。
大食漢のわたしにはすごくいい！グレープフルーツいれたり、レモンいっぱいいれて（酢はさすがにいれられない。。）ゼラチンのコラーゲンもお肌にきいてくれないかな。。お肌の曲がりかどとっくにすぎてしまったけど、うー。。美肌！
今月のコメント！・かくところの　学校はさぼらない！におもわずわらちゃった。わたしも復学にむけてと試験勉強がんばるっす。

順調に確実に筋肉つけてへってるのでは？　わたしは最近ごちそうになる機会があって　食べすぎです、、、でも前だったらもっと増えてるのかなともおもってキントレに励んでます。YOPPIIさんみたいに黒酢はのめないけど、最近酢をいっぱいかけて食べてます。中華料理やさんで五目やきそば食べるときも小皿にたんまり酢をいれて
油おとしてたべたり笑　酢がすきになってきた。。なんでも酢かポン酢かけてしまう。。。YOPPIIさんは前にバレエやってたっていってたけど、開脚とかできちゃうんですよね？　酢を飲むと体やわらかくなるってきいたこともあって　おもわずいっぱいとりいれてるけど　効果はわからない。。笑
酢を摂取するようにいわれてたかなと疑問に思う今日このごろでした。

六月になっちゃった！！お互い頑張って続けていこうね！！目指せッ！いい女！！

おはよう。今日は予報では晴れるみたいだったけど朝から雨だよ。ほんとお天気悪いから暗くなるよね。資格かぁ、テストたくさんで大変だね。今からがんばっているんだから、大丈夫だよ。がんばれ！！今日から６月だね。いよいよ薄着だよ。隠し切れないよ。はりきってがんばろ〜ね。

こんばんは。体重が増えまくりで狂っちゃいそうなさきるです。今月も目標達成できそうにないよ。それどころかグラフの傾きが正になっているところが怖いよ。なので土日はちょっとがんばってみるつもりです。来月テストなの？早いねぇ。私はテストは７月下旬なの。ストレス溜め込まないようにお勉強がんばってね！！

そう生理中なの。眠くて眠くて大変！それに歩きにもいかず、ボーとしちゃって。やせ日がある事を願って乗り切りまっす！テスト、私もあるよー。しかも明日。それにレポートもあるー。ダイエット優先にしたいけど。。この五月あっという間に終わっちゃったけど，思うように減らなかった。六月こそは目標達成したいな（笑）